De los archivos del médico
Es cierto que el factor cool está en juego. Pero cuando te pones tus gafas de sol favoritas antes de salir a la calle, cada vez que lo haces, hay algo más que un aspecto agradable. Es importante por muchas razones.
En primer lugar, te alejarás de esas pequeñas arrugas en las esquinas de los ojos. Se producen por pasar demasiado tiempo al sol. Protegerás el blanco de los ojos de los daños y bloquearás la luz ultravioleta (UV) que tanto molesta a los ojos.
Así que coge esas gafas de sol antes de ir a la playa, al parque o a cualquier otro lugar, tanto si hay mucha luz como si está nublado. Y compra también unas para los niños de tu vida.
Sigue estas reglas para elegir un par que se vea bien y proteja tus ojos.
Protección contra los rayos UV
El sol emite una radiación UV que no se ve ni se siente. En pequeñas dosis, potencia la vitamina D. Pero en exceso puede causar problemas como quemaduras solares y cáncer de piel. También puede dañar tus ojos.
Antes de comprobar el precio, lee la etiqueta. ¿Bloquean estas gafas el 100% de los rayos UVA y UVB? Si no es así, déjalas en el estante.
"Quieres que ambos estén bloqueados entre el 99 y el 100%", dice la oftalmóloga Rachel Bishop, MD. "No es demasiado esperar que tus gafas hagan eso".
Demasiada luz ultravioleta puede causar cataratas. También puede destruir la retina, el revestimiento de la parte posterior de los ojos que ayuda a ver con claridad. Incluso puede hacer que crezca tejido sobre el globo ocular.
La luz ultravioleta puede provocar cambios en las células que conducen al cáncer de piel, dice Bishop. Es posible que no provoque cáncer en los ojos, pero puede engrosar los tejidos que los rodean y causar molestias.
Ajustar
Un par que no se ajusta bien puede dejar que los rayos UV se filtren en tu piel y en tus ojos.
"Me fijo en algo que se ajuste bien a la cara", dice el optometrista Fraser Horn, OD. "No quiero que esté en contacto con las pestañas, pero tampoco quiero que esté muy lejos. Y quiero algo que se alinee con las cejas".
Las gafas de sol que envuelven los ojos pueden ayudar a bloquear la luz ultravioleta dispersa. También pueden evitar la arena y los alérgenos. Esas cosas tampoco son buenas para tus ojos.
Lentes polarizadas
Reducen el deslumbramiento en la playa, en la nieve o en el agua. Pero no sustituyen a la protección UV.
Puede que veas mejor a través de ellas cuando hay mucha luz alrededor. Pero pueden dificultar la visión de cosas como las pantallas de los ordenadores, los smartphones o los salpicaderos.
Oscuridad y color
Que una lente sea casi negra no significa que bloquee los rayos UV. Así que, de nuevo, lee esa etiqueta.
Tu pupila, el punto negro en el centro del ojo, controla la cantidad de luz que entra. Cuando llevas lentes oscuros, la pupila se abre más para dejar entrar más luz. Si tus gafas de sol no están clasificadas para bloquear los rayos UV, puede que dejes entrar aún más luz en la parte posterior de tu ojo.
Lentes
Qué es lo mejor: ¿Cristal inastillable? ¿Plástico? Algún material de policarbonato de última generación? De nuevo, es cuestión de gustos. También importa mucho la calidad de la visión. Algunas lentes, sobre todo las más curvas, pueden provocar distorsiones. Pero no siempre es así.
"Si pasas por la gasolinera de camino al lago para comprar unas gafas de sol, es más probable que tengas algo de menor calidad", dice Horn. Pero un precio más alto no siempre equivale a una gran calidad de imagen, añade.
Gafas de sol para todos
Cuando elijas tus nuevas gafas, recuerda esto: Compra unas para los niños que conozcas. Y asegúrate de que las lleven, haga sol o no.
Una encuesta realizada en 2014 por la Academia Americana de Oftalmología descubrió que solo el 32% de los padres hace que sus hijos lleven gafas de sol clasificadas para bloquear la luz UV.
"Siempre que pienses: 'Hmmm, debería usar protector solar', también deberías llevar gafas de sol", dice Bishop. "Como padre, deberías ser consciente de que [los niños] empiezan a acumular ese daño solar en cuanto hay exposición. Que los niños lleven gafas de sol es algo importante".
Además, es un look bastante chulo.
