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Las dietas detox pueden ser adictivas.
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Verdadero
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Falso
Las dietas detox pueden ser adictivas.
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Quedarse sin comer o hacerse un enema puede dar a algunas personas una sensación de estar "colocado", de forma muy parecida a como lo hacen los cigarrillos o el alcohol. Por ello, algunas personas los hacen a menudo para volver a tener esa sensación.
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Ralentiza tu metabolismo
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Acelerar su metabolismo
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Ayudar a tus riñones a trabajar mejor
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Las dietas detox están pensadas para ser a corto plazo. El ayuno y la limpieza con demasiada frecuencia pueden reiniciar su metabolismo para que funcione más lentamente. Esto hace que sea más difícil mantener el peso que has perdido, y también puedes tener problemas para perder peso más adelante.
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Una toxina es una sustancia nociva que proviene de:
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Tu cuerpo
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El entorno
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Las dos cosas anteriores
Una toxina es una sustancia nociva que proviene de:
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Son venenos que suelen proceder de una fuente viva como una planta o un animal. Son dañinos en tu cuerpo, tanto si los comes, los bebes o los respiras, como si los recibes a través de la piel. Por ejemplo, cuando bebes demasiado alcohol, éste puede dañar tus órganos. Y las toxinas del tabaco están relacionadas con muchas enfermedades.
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La gente se ha desintoxicado desde:
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Los primeros años de la década de 2000
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Tiempos antiguos
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La década de los 70
La gente se ha desintoxicado desde:
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Los métodos pueden haber cambiado, pero deshacerse de las toxinas del cuerpo no es una idea nueva. Muchas religiones utilizan el ayuno como práctica de "purificación", y lo han hecho durante miles de años. Y mucho antes del siglo XX, los médicos utilizaban regularmente sanguijuelas, enemas y ayuno para tratar a las personas.
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Las dietas de desintoxicación te ayudan a eliminar la grasa.
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Verdadero
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Falso
Las dietas detox ayudan a eliminar la grasa.
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Puedes perder peso con una desintoxicación, pero no grasa. La desintoxicación libera a tu cuerpo del peso del agua y de la masa muscular. Es muy probable que el número de la báscula vuelva a subir una vez que abandones la dieta.
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El ayuno intermitente significa:
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No hay comida durante varios días
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Menos calorías durante algunos días
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Saltarse una de cada dos comidas
El ayuno intermitente significa:
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La forma más común de hacerlo implica "días de ayuno", ya sea un par de días cada semana o una semana del mes. Durante los días de ayuno, sólo se comen unas 500 calorías, y luego se vuelve a la alimentación normal y saludable en los demás días. Puede ayudarle a perder peso, reducir los niveles de colesterol y aliviar la inflamación. Pero habla con tu médico para que te oriente y te diga si es adecuado para ti.
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Cuando haces una "limpieza de colon", tú:
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Bebe litros de agua
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Introducir agua a través del colon con un tubo
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Comer sólo alimentos ricos en fibra
Cuando haces una "limpieza de colon", tú:
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También se llama irrigación colónica, y enjuaga tu colon con litros de agua. Un pequeño tubo se introduce en el recto y hace pasar el agua. Los médicos la utilizan a veces para preparar cosas como una colonoscopia.
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Según los estudios, la limpieza de colon ayuda a tu cuerpo a deshacerse de ¿qué porcentaje de toxinas?
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Según los estudios, la limpieza de colon ayuda al cuerpo a deshacerse de ¿qué porcentaje de toxinas?
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Aunque los médicos la utilizan a veces para ayudar con los problemas digestivos, no hay pruebas de que ayude a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas mejor de lo que ya lo hace de forma natural. Si tienes problemas digestivos, otras formas más suaves de ayudarlos pueden ser los laxantes, los probióticos y el ejercicio.
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Cuando haces una limpieza de zumos, tú:
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Bebe zumo antes de comer
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Tomar pastillas especiales con el zumo
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Tomar sólo zumos de frutas o verduras
Cuando haces una limpieza de zumos, tú:
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Se trata de una dieta totalmente líquida. Por lo general, se hace durante 3 a 10 días. Pero no hay ninguna investigación que demuestre que sea mejor para ti que simplemente comer frutas y verduras.
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Si dejas el alcohol durante un mes, podrás eliminar las toxinas de tu hígado.
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Verdadero
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Falso
Si dejas el alcohol durante un mes, podrás eliminar las toxinas del hígado.
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Mantenerse alejado del alcohol durante un mes -el "enero seco", por ejemplo- no es una forma de desintoxicar ninguna parte del cuerpo. Pero las investigaciones demuestran que puede cambiar tu actitud hacia el alcohol para que tomes decisiones más saludables en el futuro.
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