De los archivos del médico
Señoras, sean sinceras: cuando su vida sexual se vuelve un poco monótona, sale el catálogo mental de todas las formas en que su pareja no está a la altura. Los hombres tienden a tener una mala reputación cuando se trata de entender el cuerpo de las mujeres y lo que nos excita, lo que los convierte en blancos fáciles en el juego de la culpa cuando la satisfacción sexual comienza a disminuir. Y claro, ellos también cometen sus propios errores en la cama. Pero, como dice el refrán, se necesitan dos para bailar un tango. Resulta que los mejores expertos en sexo y relaciones dicen que las mujeres también cometen muchos errores en el sexo. Esto es lo que tienen que decir sobre los seis errores más comunes que cometen las mujeres en el dormitorio y lo que puedes hacer para conseguir la satisfacción que tanto te mereces.
Error sexual nº 1: no iniciar el sexo con tu pareja
Muchas nos preocupamos por el comportamiento femenino. No queremos parecer prepotentes ni acercarnos demasiado por miedo a que nos tachen de agresivas. Según Les Parrot, profesor de psicología de la Seattle Pacific University y autor de un nuevo libro titulado Crazy Good Sex, no iniciar el sexo es uno de los mayores errores que cometen las mujeres.
"La mayoría de los hombres sienten que son siempre los que inician y eso crea un desequilibrio en la escala de la pasión en la relación", dice. En general, los hombres quieren ser perseguidos por sus parejas tanto como las mujeres.
Aferrarse a ideas anticuadas sobre los roles sexuales también inhibe la satisfacción con nuestras relaciones sexuales, dice la "Dra. Ruth", alias Ruth Westheimer, doctora en psicología, profesora de la Universidad de Nueva York y conferenciante en las universidades de Yale y Princeton. "Se solía pensar que las mujeres están menos interesadas en la actividad sexual y ya no quiero decir eso. Creo que hay mujeres que están tan interesadas en el sexo [como los hombres]".
Demuestra tu interés dando el primer paso de vez en cuando. Es probable que tu pareja lo aprecie, y puede que encuentres un nuevo nivel de satisfacción al asumir la responsabilidad de tu experiencia sexual, algo que Westheimer cree firmemente que deben hacer las mujeres.
Error sexual nº 2: Preocuparse por su aspecto físico
Pensar en tu aspecto durante el sexo te impide disfrutar y arruina tus posibilidades de alcanzar un orgasmo.
"No pienses en la grasa de tu vientre ni en el maquillaje de tu cara", aconseja Westheimer. "Concéntrate en el placer del acto. Debes darte permiso para tener un orgasmo".
"Los hombres quieren que sus esposas se abandonen en el juego sexual, y eso no es probable si ella está ansiosa por sus preocupaciones físicas", dice Parrott.
La doctora Helen Fisher, antropóloga cultural de la Universidad de Rutgers y autora de un nuevo libro titulado Why Him, Why Her (Por qué él, por qué ella), dice que, de todos modos, los hombres no se fijan en la mitad de las cosas que obsesionan a las mujeres.
"Es increíble lo que los hombres no notan si eres entusiasta, enérgica, interesada en ellos y de mente flexible".
Según Fisher, hay una explicación evolutiva para la ceguera selectiva que los hombres muestran ante nuestros defectos físicos. Por razones darwinianas, dice Fisher, los hombres buscan (inconscientemente, por supuesto) mujeres capaces de dar a luz bebés sanos. Desde hace millones de años, los hombres que atraían a las mujeres fértiles y tenían muchos hijos vivían. Los que no podían, se extinguían. Aunque quizá no sea tan necesario hoy en día, Fisher dice que ese mecanismo primario de supervivencia sigue vivo.
"Los hombres se sienten mucho más atraídos por las mujeres que muestran signos de salud, juventud y fertilidad. En lugar de preocuparte por la forma de tu cintura y tus caderas, preocúpate por tu nivel de energía y tu entusiasmo e interés por él", aconseja Fisher.
Error sexual nº 3: asumir que el sexo es casual para un hombre
Westheimer cree que todos deberíamos dejar de lado nociones anticuadas, como que las mujeres no son sexuales o que el sexo es sólo sexo para los hombres. "Para algunos hombres, el sexo es un acto muy importante. No hay que minimizarlo".
La investigación, dice Parrott, apoya la idea de que tanto los hombres como las mujeres encuentran más satisfactoria la intimidad sexual en el contexto de una relación comprometida.
"Numerosos estudios de investigación dejan muy claro que las personas que tienen el sexo de mejor calidad y más frecuente son las parejas casadas. Eso dice mucho sobre las insuficiencias del 'sexo casual'", afirma Parrot.
En un estudio realizado por Fisher y sus colegas sobre estudiantes universitarios que mantienen relaciones de una noche, las cifras muestran que los hombres se toman tan en serio el sexo y las relaciones como las mujeres. De hecho, más del 50% de las mujeres y el 52% de los hombres que tuvieron una aventura de una noche, según Fisher, declararon que lo hicieron con la esperanza de crear una relación más larga. Un tercio de ellos realmente lo hizo. ¿Cuál es la lección?
"Nunca asumas que un hombre no es romántico", dice Fisher. "Dos enormes errores en esta cultura son que las mujeres no son sexuales y que los hombres no son tan románticos [como las mujeres]".
Error sexual #4: Creer que ellos siempre están dispuestos a tener sexo
Claro, la mayoría de los chicos adolescentes están listos y dispuestos casi siempre que se lo pidas, pero no es cierto para los hombres. Las presiones de la vida cotidiana -familia, trabajo, facturas- pueden acabar con la libido de un hombre. Esto es una gran sorpresa para muchas mujeres, y a menudo su falta de interés en el sexo es algo que nos tomamos como algo personal.
"Es tan sorprendente que no se lo creen", dice Fisher sobre la reacción de muchas mujeres cuando su pareja dice que no tiene ganas de sexo. "Ellas mismas saben que no siempre están interesadas en el sexo, pero siguen queriendo al hombre. Pero cuando descubren que no quiere tener sexo, piensan: 'no me quiere'. No es cierto. Simplemente no quiere tener sexo".
Error sexual nº 5: no darles orientación
Hablar muy directamente de sexo, de lo que nos gusta y de lo que no nos gusta puede hacernos sentir incómodos, incluso con una pareja con la que llevamos mucho tiempo y a la que, por lo demás, nos sentimos cercanos, dice Parrott. Pero es la única manera de conseguir una relación sexual satisfactoria.
"Una mujer debe responsabilizarse de su encuentro sexual", dice Westheimer. "Ningún hombre puede llevar a una mujer al orgasmo si ella no se hace responsable de su experiencia sexual. Incluso el mejor amante no puede saber lo que ella necesita sin que ella se lo haga saber".
La buena noticia, según Fisher, es que los hombres desean mucho complacer a las mujeres.
"Si puedes decírselo de una manera que no mate su ego, lo apreciarán", dice Fisher. Aconseja a las mujeres que intercalen lo que no les gusta entre cinco cosas que sí, porque él está escuchando. "No te enterarás hasta la próxima vez que estés en la cama con él. Pero los hombres sí escuchan, sobre todo si lo tienes muy claro".
Error sexual nº 6: enfadarse cuando te proponen algo nuevo
Después de que una pareja haya estado junta durante un tiempo, es natural querer condimentar las cosas con un poco de variedad. Que tu hombre quiera probar algo nuevo no significa que esté descontento contigo o con vuestra vida sexual. En resumen: no te lo tomes como algo personal.
Aun así, es importante que te sientas en tu zona de confort, dice Parrott.
"Nadie debería sentirse obligado a hacer algo que no quiere hacer en el ámbito personal e íntimo de la sexualidad", dice Parrott. "Si tu hombre te pide que pruebes algo que está fuera de tu moral, deja claro que está fuera de tus límites y explícale por qué. Por supuesto, hazlo de forma cariñosa lo mejor que puedas. Si se trata de algo que no es realmente un problema moral para ti, pero sigues sin querer hacerlo, vuelve a explicar por qué. Si se trata simplemente de una petición sorprendente y te sientes inicialmente incómodo al respecto, intenta no reaccionar de forma exagerada. En su lugar, hazle saber que necesitas algo de tiempo para pensarlo".
