Qué es un periodo normal?
Un periodo normal (o menstruación normal) es diferente para cada mujer. Cada mes, uno de tus ovarios libera un óvulo. Mientras tanto, tu útero se prepara para ayudar a tu bebé a crecer si ese óvulo es fecundado. Si lo hace, estás embarazada. Si no lo hace, tu cuerpo desprende el revestimiento del útero a través de la vagina. Eso es la regla. Ocurre, de media, cada 28 días.
Piensa en la edad que tenías cuando tuviste tu primera menstruación. Ahora piensa en la edad que tendrás cuando entres en la menopausia. Tu cuerpo y tu vida cambiarán mucho de uno a otro, ¿verdad? También lo hace tu ciclo menstrual.
Cuando se trata de periodos, lo "normal" abarca mucho terreno. Utiliza el amplio abanico de factores que te presentamos a continuación como guía. Y recuerda: Lo único verdaderamente normal es lo que es normal para ti.
Momento normal de la menstruación
Cada mes, todo tu cuerpo se prepara para quedar embarazada. Tus ovarios liberan un óvulo. Las hormonas suben y bajan.
Este es tu ciclo menstrual. Comienza el primer día de tu última menstruación y termina el primer día de la siguiente. Aunque el ciclo medio dura 28 días, se considera normal todo lo que esté entre 21 y 45 días. Son 24 días de diferencia.
Durante el primer o segundo año tras el inicio de la menstruación, las mujeres tienden a tener ciclos más largos que no comienzan a la misma hora todos los meses. Las mujeres mayores suelen tener ciclos más cortos y constantes.
Si tomas píldoras anticonceptivas o tienes un DIU, puede cambiar el calendario de tu periodo. Pregunta a tu médico qué es lo normal para tu método anticonceptivo.
La duración del periodo también varía. El tiempo que transcurre desde la primera señal de sangre hasta la última suele ser de 3 a 5 días. Cualquier duración, desde 2 días hasta una semana, es normal para un periodo.
Flujo normal del periodo
Si el óvulo que libera tu ovario cada mes no es fecundado, el revestimiento de tu útero se desprende a través de la vagina. Esto es la regla. La cantidad de sangre que sale de tu cuerpo se llama flujo menstrual.
Si tu flujo es ligero, moderado o abundante, todo se considera normal.
Síntomas normales del periodo
Algunos meses, sus senos pueden sentirse sensibles cuando tiene el período. Otros meses, puede notar hinchazón alrededor del abdomen o cambios de humor. Otros síntomas normales de la menstruación son:
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Acné
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Calambres en la parte baja del abdomen y en la espalda
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Más hambre
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Problemas de sueño
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Cambios de humor
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Sensibilidad en las mamas
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Hinchazón
Sin embargo, no todos los periodos son iguales. La mayoría de las veces, un periodo irregular o anormal no es grave. Pero debes llamar al médico si:
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Tienes un flujo más abundante de lo habitual
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Necesitas cambiar la compresa o el tampón cada hora
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Su periodo dura más de 7 días
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Su periodo se detiene repentinamente durante más de 90 días
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Tiene un dolor intenso
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Crees que puedes estar embarazada
Cómo hacer un seguimiento de la menstruación
En sólo 3 meses, puedes hacerte una idea de lo que es normal para ti haciendo un seguimiento de tus periodos. Lleva un registro de:
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Cuándo empieza tu periodo y cuándo deja de hacerlo
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Qué tan ligero o abundante es tu flujo
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Si ha expulsado o no algún coágulo de sangre
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Con qué frecuencia se cambia las compresas o los tampones
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Qué tan severos son sus calambres
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Cambios en el estado de ánimo
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Manchas entre los periodos menstruales
