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Bebe ocho vasos de agua al día.
Mantenerse hidratado es una buena idea, pero piensa más allá de tu vaso de agua. Otros líquidos cuentan.
También lo hacen los alimentos -como la lechuga, los melones y la sopa- que están llenos de agua, dice Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, directora adjunta del Centro de Nutrición Humana de la UCLA.
Primera regla: No comas alimentos que se hayan caído al suelo?
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