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Nunca te saltes los entrenamientos.
Mantenerse físicamente activo es bueno para ti. Pero de vez en cuando, descansar más puede refrescar tu mente y tu cuerpo y ayudar a prevenir el agotamiento por el ejercicio, señala el doctor Stephen Ball, profesor asociado de fisiología del ejercicio en la Universidad de Missouri.
Así que no te compliques, sobre todo si estás enfermo o lesionado, pero no demasiado.
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