Cuando nuestro cuerpo crece, la piel se estira para adaptarse al crecimiento. Si la piel se estira demasiado, puede formar cicatrices conocidas como estrías.
Las estrías no suelen ser dolorosas. No suelen afectar a la salud física. Pero pueden ser molestas para las personas que las padecen.
La mayoría de las personas desarrollarán algún tipo de estrías a lo largo de su vida. Hay varios factores que ayudan a determinar dónde pueden aparecer y la gravedad de las mismas. Hay algunos tratamientos que pueden reducir su aparición en tu piel.
Qué son las estrías?
Las estrías parecen largas cicatrices en la piel. Son lesiones (áreas dañadas) en tu piel causadas por demasiado estiramiento.
Tu piel contiene unas fibras llamadas colágeno y elastina. Éstas le dan a tu piel elasticidad y firmeza. Cuando el cuerpo crece rápidamente, la piel a veces no puede acomodar ese crecimiento sin que las fibras se rompan, lo que produce estrías.
Cuando aparecen por primera vez, las estrías se conocen como estrías rubricas. Las estrías rubricas suelen ser rojas, moradas o azules, y se conocen como estrías activas. Cuando las cicatrices se curan, las estrías se vuelven blancas y se denominan estrías alba.
Las estrías pueden aparecer en la mayoría de las partes del cuerpo, pero lo más frecuente es que aparezcan en el:
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Bíceps y parte superior de los brazos (para los hombres).
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Muslos
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Abdomen
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Senos (para las mujeres)
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Parte baja de la espalda y nalgas
Dado que las estrías son el resultado del rápido estiramiento de la piel, la mayoría de las personas las adquieren durante una etapa de la vida en la que su cuerpo está creciendo. Estas personas son las que corren más riesgo de tener estrías:
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Culturistas
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Mujeres embarazadas
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Adolescentes que atraviesan un periodo de crecimiento
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Personas que han ganado peso rápidamente
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Personas que se han sometido a una cirugía de aumento, como por ejemplo el aumento de pecho
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Personas que utilizan esteroides tópicos (los que se aplican en la piel)
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Personas con la enfermedad de Cushing
Aunque las estrías afectan tanto a mujeres como a hombres, las mujeres son más propensas a tenerlas. Otros factores que determinan la aparición de estrías son la genética, la edad y la raza. La elasticidad de la piel y los niveles hormonales también influyen en la aparición de estrías y en su gravedad.
Por qué aparecen las estrías en los bíceps
Los culturistas y los hombres que entrenan con pesas suelen desarrollar los bíceps y los músculos de los brazos durante los programas de ejercicios.
Los programas de entrenamiento para aumentar la musculatura pueden ser muy efectivos. Pero si aumentas el tamaño de tus músculos con demasiada rapidez, es posible que tu piel no sea capaz de acomodarse a ello y acabes teniendo estrías.
Las estrías aparecen cuando se crece rápidamente. Ve con calma durante tu programa de entrenamiento con pesas y aumenta el tamaño de tus músculos poco a poco. Esto podría ayudar a prevenir las estrías en los bíceps.
Se pueden prevenir las estrías en los bíceps?
Hay muchas teorías sobre la mejor manera de prevenir las estrías.
Cremas. Algunas personas afirman que la aplicación de diferentes aceites y cremas puede aumentar la elasticidad de tu piel para ayudarla a estirarse. Algunos estudios han descubierto que la aplicación de una crema con retinoides de prescripción como la tretinoína o el ácido hialurónico puede ayudar a prevenir las estrías.
Otras sustancias como el aceite de oliva o el aceite de almendras amargas son populares, pero no tienen efecto sobre las estrías. De todos modos, no causarán ningún daño si decides usarlas.
Dieta. Una dieta nutritiva puede ayudar a mejorar la salud general de tu piel. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes, como las verduras de hoja verde, los pescados grasos y los productos frescos de colores, puede ayudar a promover la salud de la piel y protegerla de los daños. Evita los azúcares refinados y los hidratos de carbono. Pueden contribuir al envejecimiento de la piel.
Cómo tratar las estrías en el bíceps
Cualquier tratamiento para las estrías funciona mejor cuando se realiza de forma temprana. Las estrías rubras son más receptivas al tratamiento que cuando cicatrizan en estrías alba.
Aparte de las cremas para la piel, hay algunos tratamientos que podrían cambiar o reducir la apariencia de las estrías. Pueden realizarse solos o en combinación con otros tratamientos.
Microdermoabrasión. En esencia, elimina la capa externa de la piel. Elimina la piel desigual y opaca y puede ayudar a mejorar el aspecto de las estrías.
Microneedling. El microneedling se realiza con un dispositivo que tiene agujas muy finas. Se coloca en la piel para ayudar a estimularla a producir una proteína llamada colágeno.
Tratamiento con láser. El tratamiento con láser puede desvanecer las estrías nuevas y mejorar su aspecto en general. No es tan eficaz cuando se vuelven blancas. Puede reducir el tamaño de las estrías y mejorar la textura de la piel. No suele recomendarse a las personas de color porque la piel puede cambiar a un color más claro después del tratamiento.
Consulta a un dermatólogo para encontrar la mejor opción para tratar tus estrías.
