Los atletas y los corredores suelen padecer una afección llamada dedo del corredor, que es una uña ennegrecida causada por el esfuerzo repetido del pie. No es peligroso, pero puede ser muy doloroso, y hay formas de prevenirlo.
Qué es el dedo del pie del corredor?
El dedo del corredor se produce cuando la uña del pie se vuelve negra por el estrés de correr. Cuando el dedo del pie roza o choca repetidamente con la zapatilla, puede causar estrés en la uña. Esto provoca un sangrado debajo de la uña, que empieza a verse negra.
También puedes oír que se llama:
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Uña de corredor
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Uña del pie del corredor
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Dedo del pie de tenista
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Hematoma subungueal
El sangrado bajo la uña suele producirse cuando te golpeas con fuerza el dedo del pie o se te cae algo encima. El dedo del corredor es como si se golpeara ligeramente el dedo del pie una y otra vez.
El dedo del corredor suele afectar a los corredores, como su nombre indica, pero también puedes padecerlo si realizas actividades como:
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Escalada en roca
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Fútbol
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Squash
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Racquetball
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Tenis
En el fútbol, patear la pelota una y otra vez puede estresar la uña y provocar la salida de sangre de los vasos que hay debajo. A veces, patearla con demasiada fuerza con la parte superior del dedo del pie también puede hacer esto.
En el caso de los jugadores de tenis y squash, el constante arranque y parada y el repentino empuje contra el zapato pueden causar tensión en el dedo. Si practicas estos deportes a menudo, con el tiempo, esto puede dañar la uña del pie.
Los escaladores suelen llevar zapatos apretados y presionan repetidamente los dedos de los pies en las presas. Esta presión puede causar el dedo del pie del corredor.
Síntomas del dedo del corredor
El dedo del corredor suele ocurrir con el tiempo. Los síntomas incluyen:
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Uña del pie de color rojo oscuro, que suele ser un daño nuevo
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Uña negra, señal de un daño más antiguo
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Uña del pie suelta
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Dolor
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Ampollas de sangre
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Presión debajo de la uña del pie
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Pérdida de la uña del pie
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Problemas para caminar
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Problemas para usar los zapatos
El dedo del corredor suele darse en el dedo gordo, ya que sobresale más que los demás dedos, pero puede afectar a cualquier dedo. Los jugadores de fútbol suelen tener el dedo del corredor en el primer y segundo dedo del pie.
Es habitual tener un dolor intenso que dificulta la actividad. La causa suele ser la presión que se acumula bajo la uña. Incluso puede hacer que la uña del pie se levante del lecho ungueal.
Tratamiento del dedo del pie del corredor
Si el dedo del pie y la uña no te duelen, probablemente no necesites hacer nada al respecto. La uña podría caerse sola y volver a crecer.
Si te empieza a doler el dedo del pie o tienes problemas para caminar o realizar otras actividades, acude al médico para descartar que tengas los dedos rotos u otros problemas. Si tienes un dedo de corredor, te harán un procedimiento llamado trepanación de uñas.
La trepanación de uñas consiste en drenar la sangre acumulada perforando un pequeño orificio en la uña con una aguja calentada o un láser de dióxido de carbono. Primero le administrarán anestesia local para que no le duela.
Es posible que la uña se caiga después del tratamiento, pero esto ocurre por la acumulación de sangre y no por la aguja. La uña volverá a crecer, pero si se ha dañado el lecho ungueal, puede quedar deformada. Esto también puede ocurrir si se cae sola.
Otras causas de una uña negra del pie
Si usted es un ávido corredor o atleta, hay una buena probabilidad de que su uña del pie negro es el dedo del corredor. Sin embargo, las uñas negras pueden ser signos de otras enfermedades, por lo que es conveniente que te examinen los pies.
Una uña del pie negra también puede ser un signo de una:
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Infección por hongos
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Uña encarnada crónica
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Tumor óseo benigno llamado exostosis subungueal
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Melanoniquia estriada
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Tumor canceroso
Los corredores tienden a tener los pies húmedos por el sudor. Esto puede hacer que sean más propensos a contraer infecciones por hongos.
Otras causas como el cáncer y otros tumores son poco frecuentes.
Cómo prevenir el dedo del pie del corredor
La mejor manera de prevenir el dedo del corredor es utilizar el calzado adecuado. Asegúrate de que se ajustan bien a tu pie y no te aprietan demasiado los dedos. Debe haber medio centímetro entre el dedo gordo y el extremo de la zapatilla.
También debes poder mover libremente los dedos del pie. Si los dedos están apretados en los zapatos, es más probable que tengas problemas.
Es una buena idea encontrar un zapato diseñado específicamente para tu deporte. Estas zapatillas están diseñadas teniendo en cuenta estos problemas.
También puedes mantener las uñas de los pies recortadas para que no rocen con el zapato.
