Por Camille Noe Pagán
Si te han diagnosticado recientemente un cáncer, es posible que te preguntes cuándo y cómo dar la noticia a tus amigos y familiares. No hay una forma correcta de hacerlo. Tendrá que hacer lo que le parezca correcto. Es posible que quieras compartir menos información con ciertas personas y decírselo a algunas en diferentes momentos y de diferentes maneras. Puede que haya personas a las que no se lo cuentes en absoluto, y eso también está bien. Antes de decírselo a la familia y a los amigos, tal vez quieras:
Hacer un plan
Considera hacer una lista de personas. Quizá quieras ordenar la lista por aquellos que crees que necesitan saber primero, y los que probablemente te apoyen más. Piensa si quieres contárselo a personas que no son tan cercanas a ti, como parientes lejanos, conocidos o compañeros de trabajo, y cuándo.
También es posible que no quieras tener la conversación una y otra vez. Está bien enviar un correo electrónico a algunas personas o hacer que otra persona, como su cónyuge, comparta su información. Incluso puedes poner las actualizaciones sobre tu salud en un sitio web como Caringbridge y dirigir a la gente allí.
Es posible que la gente se sorprenda y se sienta triste o disgustada cuando se entere de su diagnóstico. Es útil pensar en lo que te gustaría decir de antemano para prepararte para sus reacciones. También querrá pensar en lo que pueden preguntar. Antes de hablar, ten en cuenta:
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¿Cuánto quiero contarles? Es posible que no quiera compartir todo lo que le ha dicho su médico. En ese caso, puede ser útil preparar una respuesta como: "No estoy preparado para hablar de eso ahora mismo" o "prefiero no decirlo".
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Cómo pueden ayudar? Muchas personas te preguntarán cómo pueden apoyarte durante tu viaje por el cáncer. Puede que no quieras su ayuda, y no pasa nada por decirlo. Pero si necesitas apoyo emocional o ayuda logística (como comidas para tu familia o llevar a la consulta del médico), díselo.
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Quiero que compartan mis noticias con otras personas? Es normal que no quieras que todo el mundo sepa por lo que estás pasando. Cuando le digas a la gente que tienes cáncer, hazles saber si quieres que compartan la información con alguien o no.
Habla de tus sentimientos
Sé sincero con tus emociones, especialmente con tus amigos y familiares más cercanos. Actuar de forma alegre o resistente cuando en realidad no te sientes así puede ser agotador. El simple hecho de compartir que tienes miedo, ansiedad, estrés y rabia puede ayudar a aliviar esos sentimientos.
Si no tiene una red de apoyo de amigos o familiares, o realmente no quiere compartirlo con nadie que conozca personalmente, considere la posibilidad de reunirse con un grupo de apoyo al cáncer. Es posible que quiera hacerlo incluso si tiene una buena red de apoyo. Escuchar a otras personas que están pasando por lo mismo puede ayudarle a sentirse mejor. También puede obtener nuevas ideas para afrontar su enfermedad. La Sociedad Americana del Cáncer cuenta con grupos de apoyo y recursos que pueden ayudarle.
Ponga sus necesidades en primer lugar
Incluso las personas bien intencionadas pueden decir cosas que parecen hirientes u ofensivas. Es posible que introduzcan su religión en la conversación, que compartan historias sobre el cáncer de otras personas que usted no quiere escuchar, o que le ofrezcan consejos no deseados sobre su plan de tratamiento. Enfrentarse a un diagnóstico de cáncer ya es estresante. Es importante protegerse emocionalmente. No tengas miedo de decir: "No puedo hablar de eso ahora mismo" o "Eso no es útil". Incluso puedes decir: "Estoy cansado de hablar del cáncer. ¿Podemos cambiar de tema?". No siempre vas a querer hablar del cáncer, y no deberías tener que hacerlo.
No ocultes el cáncer a los niños
Puede ser especialmente duro para un niño escuchar que tienes cáncer, incluso si no eres su padre. Es posible que al oír la palabra "cáncer" se teman lo peor. Esa no es una razón para no contarles lo que estás pasando. Ocultar o minimizar tu enfermedad puede hacer que los niños se asusten más de lo que lo harían si fueras sincero con ellos.
Cuando estés preparado para contarlo, busca un lugar tranquilo para hablar. Quizás quieras llevar a otro adulto (como tu cónyuge) para que te ayude con la conversación. Los niños menores de 8 años pueden manejar sólo información muy básica. Los niños de 9 años en adelante pueden tener más preguntas. Independientemente de la edad del niño, intente ceñirse a los hechos. Dígale al niño el nombre del cáncer que padece y las partes del cuerpo a las que afecta. Puedes contarle cómo se va a tratar. El niño también querrá saber cómo le afectará a él. Está bien explicarle que algunas cosas cambiarán. Asegúrales que les quieres y que el cáncer no cambiará eso.
Compruebe regularmente cómo están sus hijos. Si te preocupa cómo lo están llevando, acude a tu pediatra, a un trabajador social o a otro profesional de la salud mental.
