El cuidado del cutis

Empieza cuanto antes

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Aunque nunca hayas cuidado tu piel, no es demasiado tarde para empezar. Tu piel empieza a envejecer cuando sólo tienes veintitantos años, aunque no lo veas. Puede que tus productos favoritos ya no funcionen tan bien. Tus genes, tus hábitos diarios y el sol provocan estos cambios. Así que no esperes más. Puedes preguntar ahora a un dermatólogo cómo puedes conseguir una piel más suave y tersa, sea cual sea tu edad.

Utiliza un limpiador suave

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Elige uno cremoso para pieles secas, o uno sin aceite y con espuma para pieles grasas. Si tienes la piel sensible, habla con tu dermatólogo sobre cómo evitar la irritación. Lávate con agua tibia o fría. El agua caliente puede eliminar la humedad natural de la piel. Sécate la cara a golpecitos, sin frotar.

Crema hidratante para la cara

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Protege y mejora tu piel. Aunque tengas la piel grasa o con brotes, puedes usar una crema hidratante ligera y sin aceites todos los días. Si tienes la piel seca, puede que necesites ponértela más de una vez al día. Aplícala con palmaditas mientras tu rostro está todavía húmedo para sellar la humedad.

Usa protector solar todos los días

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Necesitas protección solar durante las horas de luz, incluso si está nublado o te quedas en casa. Los rayos del sol pueden atravesar las nubes y las ventanas, por lo que siempre estás expuesto. Muchas cremas hidratantes tienen protección solar. Si la tuya no la tiene, busca una de amplio espectro, es decir, que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB. No te olvides de cubrir también los labios. Y si sudas o estás mucho tiempo al aire libre, vuelve a aplicarte el protector solar para estar protegida.

Puedo aplicar capas de productos para la piel?

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Sí. Empieza con la piel limpia y ponte primero las cremas o geles recetados.

Por la mañana:

Crema hidratante, protector solar (si no está en tu crema hidratante), maquillaje si lo llevas.

Por la noche:

Producto antiedad (si usas uno), crema hidratante sin protección solar.

Exfoliar la piel muerta

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Exfolia para que tu piel brille. Puedes eliminar las células muertas de la piel suavemente con una toalla suave, un cepillo giratorio o un exfoliante. Si tu piel es seca, exfóliate una vez a la semana. Si tienes la piel grasa, hazlo una o dos veces por semana. Si tienes acné o una piel sensible, habla con tu médico. Exfoliarse podría irritar tu piel.

Revela una capa fresca

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Algunos productos para el cuidado de la piel tienen ingredientes que eliminan las células muertas para descubrir la piel más brillante y fresca que hay debajo. Los medicamentos para el acné y los productos antienvejecimiento pueden tener ácido salicílico o retinoides, por ejemplo. También puedes hacerte una microdermoabrasión o una exfoliación química para eliminar las células muertas. Ambos están disponibles en los médicos y en las fórmulas caseras. Sin embargo, es posible que no veas una gran diferencia con una fórmula casera.

Color de la piel TLC

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Si eres afroamericano o hispano, por ejemplo, tu piel puede ser sensible al sol o a los productos químicos. Sigue una rutina de cuidado de la piel sencilla y suave. No pases ni un solo día sin crema hidratante o protector solar. Aunque no te quemes nunca, necesitas protección solar para evitar el cáncer de piel, las arrugas y las manchas oscuras.

¿Qué hay en el menú?

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Tu piel anhela una buena nutrición al igual que el resto de tu cuerpo. Algunos estudios sugieren que los nutrientes pueden mejorar y proteger tu piel. Las cremas y sueros que incluyen vitaminas C o E pueden proteger contra el daño solar. Los que tienen vitaminas A o B3 pueden corregir el daño solar que ya tienes. Por supuesto, sigue siendo necesario obtener las vitaminas de los alimentos.

Lo orgánico no siempre es mejor

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No hay pruebas científicas de que los cosméticos y productos de cuidado de la piel ecológicos o totalmente naturales sean más seguros para tu piel. En algunos casos, pueden irritarla, especialmente si la tuya es sensible. Al igual que muchos productos para el cuidado de la piel, los ingredientes "naturales", como los extractos de plantas, pueden provocar erupciones o reacciones alérgicas en algunas personas. Pruébalos primero en una zona del cuerpo menos sensible.

Los tratamientos faciales: ¿Divertidos o fundamentales?

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No es necesario un tratamiento facial en un salón de belleza para tener un buen cuidado de la piel, pero puede hacer que tu piel se vea más suave durante un tiempo. Además, pueden ser un regalo relajante. Un tratamiento facial de salón puede incluir limpieza y exfoliación. Los tratamientos faciales pueden provocar reacciones alérgicas o irritación en algunas personas, por lo que debes evitarlos si tiendes a tener rojeces o sarpullidos después.

Soy demasiado mayor para los granos, ¿verdad?

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Ya eres mayor, ¿por qué no se te han ido los granos y las espinillas? Las hormonas, los productos capilares y el estrés pueden ser los culpables, entre otros motivos. Tu dermatólogo o un esteticista pueden ayudarte a saber qué necesita tu piel. Algunos productos tienen ingredientes que se dirigen al acné y también a los signos del envejecimiento.

Mantén el brillo

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• No fumes. Envejece tu piel y favorece la aparición de arrugas.

• Come muchas frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.

• Haz ejercicio físico todos los días. Ayuda a tu piel al aumentar el flujo sanguíneo. Y el sudor elimina la suciedad.

• Busca formas de desestresarte. El estrés puede hacer que tu piel sea más sensible y empeorar los brotes.

• No te expongas al sol. Ponte un bronceado falso si quieres más color.