Movimientos suaves
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La celulitis: La mayoría de las mujeres la tienen en los muslos, el trasero o el vientre. Es normal, pero si la tuya te molesta, hay formas de hacer que se note menos.
Haz ejercicio de forma inteligente
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Ponte en movimiento. Es uno de los mejores tratamientos. No hará desaparecer la celulitis, pero unos músculos fuertes bajo las zonas abultadas pueden hacer que tu piel se vea más uniforme. Prueba un plan de tres partes: una dieta sana, ejercicio enérgico y movimientos que tonifiquen tus músculos.
Come más alimentos crudos
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Coma más fibra -en granos enteros, frutas y verduras- en lugar de alimentos con calorías "vacías". Los carbohidratos simples o "refinados" que se encuentran en muchos panes, dulces y refrescos añaden calorías. Esto genera grasa, especialmente en las zonas propensas a la celulitis.
Pierde unos cuantos kilos
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Delgada o gorda, puedes tener celulitis. Pero el peso extra suele hacerla más visible. Si tienes sobrepeso, el mejor remedio es perder algunos kilos. Eso sí, intenta perder peso poco a poco. Las dietas yo-yo pueden empeorar la celulitis. Si has perdido mucho peso, puede aparecer en las zonas donde la piel está suelta. Pregunta a tu médico sobre los tratamientos.
Deja el hábito
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Cada calada afecta al riego sanguíneo de tu piel. Se vuelve más fina y más propensa a la flacidez. Esto hace que la celulitis de tus brazos, muslos y trasero sea más visible. Pregunte a su médico qué método para dejar de fumar es el mejor para usted.
Masajea la zona de los hoyuelos
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Dedica unos minutos más cada día a frotar con firmeza estas zonas.Pruébalo en la ducha o cuando te apliques la loción. El masaje mejora el flujo sanguíneo y elimina el exceso de líquido, lo que puede hacer que los hoyuelos sean menos perceptibles durante un tiempo.
Prueba los productos
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Las cremas con extractos de plantas pueden hacer que tu piel se vea mejor durante un tiempo. Por ejemplo, los productos con cafeína pueden ayudar a tensar rápidamente tu piel. Pero, ¿funcionaría igual de bien un masaje o tu crema hidratante habitual? Haz una prueba. Y antes de aplicarte un nuevo producto, prueba con un pequeño toque para saber cómo reacciona tu piel.
Añade una crema de retinol a tu rutina
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Cuando revises los anuncios de cremas reafirmantes, busca la palabra retinol. No curará la celulitis, nada lo hace. Pero puede mejorar el aspecto y la textura de tu piel. Lo mejor es un producto con 0,3% de retinol. Debes utilizarlo durante al menos 6 meses para ver sus efectos. Debería engrosar la capa externa de tu piel para ayudar a cubrir las zonas con baches que hay debajo.
Alisa en un "bronceado de botella"
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Si tienes la piel clara, un autobronceador puede ayudarte. Las zonas con hoyuelos se notan menos en las pieles más oscuras. Empieza con una suave exfoliación corporal y luego aplica una loción autobronceadora sólo en las zonas con celulitis. A continuación, rocía todo el cuerpo con un spray bronceador. Pasa de un bronceado real. Dañará tu piel y empeorará la celulitis.
Salir con medias de apoyo
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Las medias de soporte modernas no se parecen a esas cosas gruesas y caídas que usaba tu abuela. Si las usas con frecuencia, tu piel debería lucir más tersa porque ayudan a evitar que la celulitis almacene líquido. Tu médico o farmacéutico puede ayudarte a elegir el grado adecuado. La pega: ¡Puede tardar uno o dos años!
Date un capricho con una envoltura corporal
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¡Acércate al balneario! Una envoltura corporal puede tensar y suavizar tu piel durante un tiempo. Los efectos duran aproximadamente un día, y los costes varían. Una faja corporal o una venda elástica enrollada alrededor de las zonas con celulitis pueden darte resultados de spa por menos dinero.
El masaje y la succión se unen
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El lipomasaje utiliza un dispositivo de succión rodante para recoger y masajear su piel. El tratamiento está aprobado por la FDA, pero también es caro. Y pueden ser necesarias varias sesiones para obtener resultados. Es probable que los beneficios desaparezcan a menos que te lo hagas una y otra vez.
Lleve el calor con láseres y radiofrecuencia
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Los láseres o la radiofrecuencia (RF) aplican calor a tu piel, además de un masaje y succión adicionales. Los tratamientos pueden dar a los bultos un aspecto más suave, en algunos casos, durante 6 meses o más. No duelen mucho, pero pueden ser caros y es posible que necesites varias visitas.
Cellulaze se muestra prometedor
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Esta cirugía, aprobada por la FDA, elimina la celulitis en su origen. El médico desliza un láser bajo la piel para reducir las células grasas, cortar las bandas duras que causan protuberancias y engrosar la piel. Los resultados deberían durar un año o más, pero se desconocen los efectos a largo plazo. Asegúrese de acudir a un cirujano estético certificado para este procedimiento. Puede que no funcione bien si tiene mucho peso o una celulitis grave. Pide orientación a tu médico.
Éxito del tratamiento único
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Cellfina, otro tratamiento aprobado por la FDA, promete reducir la celulitis en una sola sesión. Su médico adormecerá la zona y luego insertará un dispositivo del tamaño de una aguja en su piel. Cortarán las bandas causantes de la celulitis que se encuentran bajo la piel y que provocan los bultos y protuberancias. Los cambios deberían durar unos 2 años. Cellfina no funciona si tienes la piel suelta o la llamada "piel de naranja".
