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¿Son las clases de preparación al parto para todo el mundo? Dos expertos en partos de la Universidad de Columbia -la doctora Mary Lake Polan, profesora adjunta del departamento de obstetricia y ginecología, y Jeanne M. Coulehan, gestora de la práctica clínica y matrona de la división de medicina materno-fetal- ofrecen un rotundo "sí". Pero lo que hay que saber, dicen, es que "una talla no sirve para todos". Las clases de preparación al parto varían en cuanto a duración, plan de estudios y enfoque, así que haz los deberes antes de empezar la clase. Busca una clase y un instructor que se ajusten a tu filosofía personal sobre el embarazo y el parto, especialmente en lo que se refiere al uso de analgésicos o intervenciones médicas.
Polan está a favor de un enfoque integral, que ofrecen muchas clases. Cubren toda la gama, desde el embarazo hasta el parto y más allá. "Cuanto más sepas sobre lo que ocurre, mejor podrás no asustarte y afrontar el dolor", dice Polan. También hay que conocer las alternativas para el alivio del dolor o lo que ocurre si surge un problema de repente durante el parto. "Todo el mundo debería ir a una clase de preparación al parto, incluso si sabes que vas a hacer una cesárea", añade Coulehan. (Sí, hay clases de preparación al parto adaptadas a este tipo de partos).
¿Por dónde hay que empezar? Puedes empezar por tu obstetra, comadrona u hospital para que te den sugerencias. También puedes preguntar a amigos y familiares o buscar en Internet clases en tu zona.
Mientras buscas opciones, recuerda esto: "El objetivo es tener un bebé sano, no tener una experiencia cumbre", dice Polan. El parto puede parecer interminable cuando estás en él. Pero en realidad es solo un día en este largo asunto de la paternidad.
Lamaze
Lamaze fue uno de los pioneros en la educación para el parto. Hoy en día, sigue siendo el método más utilizado en Estados Unidos.
"Con Lamaze, te enseñan ejercicios de respiración para ayudarte a respirar a través del dolor y no ponerte tensa", dice Polan. También se aprenden otras técnicas de relajación y distracción, técnicas de masaje y comunicación, y posiciones para el trabajo de parto y el nacimiento. Y tu pareja o entrenador de parto aprende a apoyarte durante el parto.
En Lamaze no se prohíbe el uso de medicamentos ni de intervenciones médicas. Por el contrario, se te informa de las distintas opciones que tienes. "Es importante que no te sientas fracasada si decides tomar analgésicos", dice Polan.
Además de la orientación sobre el trabajo de parto y el nacimiento, Lamaze ofrece información sobre un estilo de vida saludable, la atención posparto temprana y la lactancia materna.
Método de parto Bradley
El método Bradley fomenta mucho la participación activa del padre del bebé. "Quedarse embarazada es un acontecimiento de pareja, y creo que tener un bebé también lo es", dice Polan. "Así que es útil que tu marido o tu pareja entienda lo que está ocurriendo y pueda guiarte durante el proceso". Hay muchas oportunidades para ensayar el parto.
Bradley hace hincapié en lo que Coulehan denomina una importante habilidad vital: la relajación progresiva. "Les digo a los pacientes que la utilizarán durante el proceso de parto, pero también la utilizarán en la vida... para aportar tranquilidad interior o calma en momentos de estrés". (¿Padres estresados, quizás?)
Al igual que Lamaze, Bradley te informa sobre cuestiones de bienestar y enfoques naturales del parto, además de cómo manejar los peores escenarios. Pero hace hincapié en tratar de evitar los medicamentos y las cesáreas. Aun así, Polan recuerda a los futuros padres: "Si tu médico te dice: 'Sé que querías x, y o z, pero no puedes porque hay un problema aquí', tienes que escuchar a quien va a dar a luz a ese bebé."
HipnoParto y más allá
Hay una serie de clases y derivaciones que también pueden ayudarte en tu embarazo y parto.
HypnoBirthing es un método de parto natural que utiliza la autohipnosis y la relajación profunda, dice Coulehan. Anima a las mujeres a utilizar sus instintos naturales para mejorar el proceso de parto.
Birthing From Within se centra en ser consciente durante todo el parto, sin centrarse en un resultado concreto.
Cualquiera puede utilizar la Técnica Alexander para facilitar el movimiento, la flexibilidad y la coordinación. Estos principios son ideales para mejorar la comodidad durante el embarazo, facilitar el parto y ayudar a la recuperación tras el nacimiento.
Asimismo, las clases especiales de yoga para embarazadas pueden prepararte para el parto. Y si prefieres no tomar una clase con otras personas, puedes encontrar instructores que imparten clases individuales en tu propia casa.
Asistentes de parto
Las doulas y las comadronas son dos profesionales que quizá quieras añadir a tu equipo de parto. "Pero no se trata de cuántas personas te acompañan", dice la doctora Mary Lake Polan, experta en partos de la Universidad de Columbia. "Se trata de que tengan un enfoque coherente y flexible del parto".
Las doulas varían en la formación recibida, pero no están certificadas para realizar tareas médicas. Proporcionan apoyo emocional y físico, así como información para ayudar a tomar decisiones informadas antes, durante y después del parto. "Se suelen utilizar cuando no hay una pareja disponible", dice Jeanne M. Coulehan, enfermera partera de la Universidad de Columbia. O una mujer puede solicitar el apoyo de una doula cuando su pareja no se siente muy cómoda en el papel de entrenador.
"Apoyo a las pacientes que quieren doulas", dice Coulehan. Pero ella no suele trabajar con una, ya que presta servicios de defensa similares en su papel de comadrona.
Las comadronas reciben de dos a tres años de formación en la escuela de partería y pueden atender partos en la mayoría de los entornos: en casa, en un centro de partos o en un hospital. La mayoría también ha completado su formación en enfermería y ha superado los exámenes nacionales y estatales para obtener la licencia. Las comadronas pueden solicitar una epidural, administrar narcóticos y realizar episiotomías (un pequeño corte en la piel entre la vagina y el recto), dice Coulehan. Cuentan con obstetras como respaldo en caso de emergencia.
