Una decisión importante que deben tomar las nuevas mamás para la alimentación de sus pequeños es la de darles el pecho o la leche de fórmula.
Algunas personas pueden sentirse incómodas con las mujeres que dan el pecho. Sin embargo, si sacas un biberón de leche artificial, hay quienes pueden criticarte por no alimentar a tus bebés con lo que ellos consideran "el alimento perfecto de la naturaleza": la leche materna.
Decidas lo que decidas, seguro que los demás tendrán una opinión. Pero lo único que realmente importa es una cosa: ¿Qué opción es la correcta para ti y tus bebés?
Amamantar a gemelos
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda la leche materna como la mejor nutrición para los bebés. Según la AAP, los bebés deben ser alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses. Una vez introducidos otros alimentos, la AAP anima a las madres a seguir amamantando a sus bebés hasta que cumplan al menos un año, y todo el tiempo que quieran tanto la madre como el niño.
La leche materna es buena para los bebés en muchos aspectos:
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Proporciona anticuerpos naturales que ayudan a tus bebés a resistir enfermedades, como las infecciones de oído.
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Suele ser más fácil de digerir que la leche de fórmula. Por eso los bebés amamantados suelen tener menos estreñimiento y gases.
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Puede disminuir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante en el primer año de vida de sus bebés.
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Puede aumentar la inteligencia de tus hijos.
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La leche materna puede incluso ayudar a tus hijos en años posteriores al reducir el riesgo de sobrepeso y de desarrollar asma, diabetes tipo 1 y 2, colesterol alto, enfermedad de Hodgkin, leucemia y linfoma.
La lactancia también es buena para las madres. Las mujeres que dan el pecho tienen un menor riesgo de padecer cáncer de mama, diabetes, enfermedades cardíacas, osteoporosis y cáncer de ovarios.
Pero no olvidemos una razón clave por la que muchas nuevas mamás quieren dar el pecho. Es una maravillosa experiencia de vinculación con sus bebés. Además, ¡es casi gratis!
¿Pero qué pasa con el hecho de que no sólo tienes que alimentar a un bebé? Para tener la mejor oportunidad de amamantar con éxito a tus gemelos:
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Pregunta a tu pediatra sobre algunas de las mejores formas de amamantar a los gemelos.
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Consulta la página de recursos de la Liga de la Leche sobre la lactancia de múltiples.
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Aprenda una variedad de posturas para amamantar.
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Consigue un sacaleches y aprende a usarlo con antelación. Los gemelos son más propensos a ser prematuros y a pasar tiempo en la UCIN. Así que prepárate para suministrar leche materna mediante un sacaleches si no puedes amamantar a tus bebés de inmediato.
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Si tus bebés no tienen que permanecer en la UCIN, alójalos en la habitación y amamántalos a demanda, si es posible.
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Hasta que tus bebés sean demasiado grandes para atenderlos al mismo tiempo, intenta alimentarlos a los dos a la vez. Cambia de lado para que cada gemelo se amamante en posiciones diferentes.
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Lleva una dieta sana y equilibrada, con tentempiés frecuentes.
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Mantente bien hidratado, bebiendo mucha agua, zumos o leche.
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Alinea la ayuda en casa: tu familia y amigos. Hazles saber que te vendría bien su ayuda para mantener la casa limpia y preparar las comidas. De esta forma, podrás coger y amamantar a tus bebés el mayor tiempo posible.
Al extraer la leche materna, es más fácil que las tomas sean públicas y que otros miembros de la familia participen en la alimentación de tus gemelos.
Cómo alimentar a los gemelos con leche artificial
La alimentación con fórmula también es una opción saludable para los bebés. Si utilizas una fórmula, tus bebés recibirán la mejor alternativa posible a la leche materna. (No debes intentar hacer tu propia fórmula ni alimentar a un bebé con leche de vaca).
Muchas mamás eligen la leche de fórmula por diversas razones:
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Es conveniente. Los bebés alimentados con fórmula pueden ser alimentados por cualquier persona en cualquier momento.
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Es flexible. No tienes que encajar la extracción de leche en tu horario de trabajo. En su lugar, puedes simplemente dejar la leche artificial a tu niñera o a la guardería.
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En el caso de los gemelos, la alimentación con fórmula puede facilitar la alimentación de los dos al mismo tiempo.
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Tu pareja puede ayudarte con las tomas nocturnas y compartir la experiencia de vinculación con tus bebés.
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Programar las tomas puede ser más fácil. La leche de fórmula no se digiere tan rápidamente como la leche materna, por lo que los bebés alimentados con fórmula no necesitan comer tan a menudo, especialmente en los primeros meses.
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No tienes que preocuparte por lo que comes. Las mamás que dan el pecho pueden tener que evitar ciertos alimentos que sus bebés no toleran.
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Puedes tomar una copa de vino o un cóctel de vez en cuando. El alcohol está prohibido para las mujeres que amamantan porque transmiten pequeñas cantidades a sus bebés.
Sea cual sea la forma que elijas para alimentar a tus bebés -leche materna, leche de fórmula o una combinación de ambas-, lo más importante es que tus bebés estén bien alimentados, bien cuidados y queridos.
