Si tiene fibrilación auricular, también conocida como fibrilación auricular, es posible que haya oído que debe saltarse su taza de café matutina. Pero las investigaciones sugieren que la cafeína no causa ritmos cardíacos anormales ni fibrilación auricular.
Existe una relación entre el café y la fibrilación auricular?
Se han realizado muchos estudios y no parece que haya una relación entre el consumo de café y la aparición de la fibrilación auricular.
Un gran estudio con datos de cientos de miles de personas descubrió que el consumo de café no se asociaba a un mayor riesgo de fibrilación auricular.
Otro gran estudio realizado en hombres encontró pruebas de que beber café podría reducir el riesgo de padecer fibrilación auricular. Descubrió que los que decían beber de una a tres tazas de café al día tenían un menor riesgo de fibrilación auricular. Y otro realizado en 2021 demostró que cada taza de café que una persona bebía estaba relacionada con un 3% menos de riesgo de desarrollar un ritmo cardíaco anormal (también llamado arritmia).
La cantidad de cafeína que se bebe, ¿afecta a la fibrilación auricular?
No existen directrices probadas sobre la cantidad más segura de cafeína para las personas con FA. Pero según una revisión de las investigaciones sobre el tema publicada por el Journal of the American College of Cardiology, tomar regularmente hasta 300 miligramos de cafeína al día debería ser seguro e incluso podría proteger contra las arritmias cardíacas.
Los estudios han descubierto que el consumo regular de cafeína no está asociado a la fibrilación auricular. Un estudio examinó la ingesta de cafeína por parte de mujeres sanas a través del café, el té, los refrescos y el chocolate. La cafeína no se asoció a un mayor riesgo de fibrilación auricular. El estudio informó de que pequeñas o moderadas cantidades de cafeína podrían incluso ser útiles.
Otras investigaciones han demostrado que el riesgo de fibrilación auricular podría disminuir a medida que aumenta el consumo de cafeína. Un estudio descubrió que el riesgo de AFib disminuía con cada 300 miligramos de cafeína, o unas tres tazas de café, que las personas tomaban al día.
Cómo afectan el café y la cafeína a su corazón?
No está claro qué papel desempeña exactamente la cafeína en la salud del corazón. El café podría reducir el riesgo de fibrilación auricular debido a sus otros ingredientes, además de la cafeína.
El café también promueve la liberación de hormonas como la epinefrina y la norepinefrina que afectan al funcionamiento del corazón.
El hecho de tomar cafeína todos los días o rara vez puede suponer una diferencia. El momento y la forma en que se toma el café (con las comidas, solo o con leche y azúcar) también pueden cambiar su efecto. Los expertos afirman que deben realizarse más estudios para averiguar cómo influye la cafeína en la fibrilación auricular por primera vez y en la recurrente en personas con y sin arritmias.
Qué se sabe sobre otras bebidas con cafeína y la AFib?
En la mayoría de los estudios, el café es la principal fuente de cafeína. El café no solo contiene cafeína, sino también grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y antioxidantes, por lo que es una bebida muy diferente a los refrescos o las bebidas energéticas.
Un estudio de 2016 descubrió que beber té verde podría proteger contra la fibrilación auricular, pero solo en dosis bajas. El té verde disminuyó tanto la fibrilación auricular paroxística (que termina por sí sola en 7 días) como la persistente (que dura más de una semana). Pero cuanto más té bebían las personas, menos protección tenían.
Las bebidas energéticas suelen contener niveles muy altos de cafeína, así como hierbas y otros ingredientes que actúan como estimulantes. Aunque todavía no hay muchas investigaciones sobre estas bebidas, se han dado casos de fibrilación auricular en jóvenes después de tomar bebidas energéticas con y sin alcohol.
En resumen, ¿puedo beber café si tengo fibrilación auricular?
La investigación sobre este tema no es consistente. Pero la evidencia parece sugerir que cantidades moderadas de café son seguras para las personas con AFib. Aun así, el café y la cafeína pueden afectar a las personas de forma diferente.
Es probable que otros factores determinen el impacto del café en su salud. Un estudio de personas con fibrilación auricular descubrió que el estrés de la vida puede hacer que se beba más café, lo que conlleva un mayor riesgo de fibrilación auricular. Beber mucho café expreso aumentó el riesgo de fibrilación auricular persistente. Sin embargo, este estudio sólo incluyó a 400 personas, mientras que los estudios mencionados anteriormente eran mucho más amplios.
Hay que tener en cuenta que muchos estudios analizan a personas sanas que beben café regularmente durante mucho tiempo. El hecho de tener una tolerancia acumulada a la cafeína puede influir en el modo en que ésta afecta a su corazón.
Si nota que el consumo de cafeína o de café desencadena su fibrilación auricular, debe dejar de hacerlo y hablar con su médico. Algunas personas afirman que el café desencadena su fibrilación auricular; es posible que su organismo se vea más afectado por la cafeína por algún motivo.
