Lista de comprobación para hacer un seguimiento de las migrañas contra el tiempo
Por Martin Taylor
Adelantarse a las migrañas crónicas significa entender sus desencadenantes. Cuando el dolor de cabeza se desencadena por fenómenos meteorológicos como el aumento de las temperaturas, los cambios de presión o las tormentas, puede ser difícil de evitar. Aunque no se puede cambiar el tiempo, sí se pueden tomar precauciones y prepararse para ciertos cambios meteorológicos.
Estar al tanto del tiempo y evitar pasar tiempo al aire libre durante los cambios climáticos drásticos puede ayudar a prevenir el desencadenamiento de una migraña.
Sin embargo, al principio puede ser difícil saber si el tiempo es la causa de tus migrañas. Si notas un patrón, puedes hablar con tu médico. Ellos podrán guiarte para identificar tus desencadenantes. Aquí tienes una lista de comprobación para hacer un seguimiento de las migrañas en función del tiempo:
¿Se te tensan los hombros y el cuello cuando hace frío, lo que podría provocar una migraña?
Los días brillantes de verano o la luz que se refleja en la nieve, ¿le causan un esfuerzo adicional a sus ojos?
Sientes que tus migrañas son más frecuentes cuando estás al aire libre en zonas más contaminadas?
Te sientes deshidratado con el calor seco?
