Cuando un miembro de su familia está enfermo, un niño puede tener muchas preguntas. Las enfermedades físicas son algo fácil de explicar, pero una enfermedad que no se ve es difícil de comprender para ellos. La salud mental suele ser una enfermedad silenciosa y de la que no se habla. Si no se explican las condiciones de salud mental, un niño podría hacer sus propias inferencias incorrectas.
Al intentar explicar la depresión a un niño, habrá que tener en cuenta muchas cosas. Lo mejor es empezar por lo más básico. ¿Qué es la depresión?
La depresión puede explicarse como una enfermedad mental que afecta a la forma de pensar, sentir y actuar. Cuando se produce la depresión, el cerebro funciona de forma diferente a como lo hace en las personas sin depresión. No es una debilidad, y es muy común, pero debido a la forma en que muchos ven la salud mental, a menudo no se habla de ella.
A veces, un niño puede tardar un poco en procesar la información sobre la depresión. Es importante que hable con ellos a menudo y se asegure de que su conversación inicial sobre la depresión no sea la última. Compruebe que no tienen más preocupaciones o preguntas. Al mismo tiempo que le explicas la gravedad de la depresión, debes fomentar el optimismo y centrarte en los planes para mejorar y ser feliz.
Es importante comprobarlo repetidamente porque la depresión también afecta a los niños, no sólo a los adultos. Los niños pueden percibir cuando algo va mal. Afortunadamente, compartir información apropiada para su edad puede ayudar a los niños a enfrentarse a los retos que presenta la depresión. Sin embargo, tenga en cuenta la etapa de desarrollo de su hijo, para que las conversaciones puedan adaptarse a su nivel de comprensión.
En momentos de mucho estrés y depresión, las familias pueden desarrollar una fuerte capacidad de recuperación. Las estrategias de afrontamiento incluyen tratar sus propias necesidades como una prioridad y luego tener una rutina planificada para ayudar a los miembros de la familia a sentirse tranquilos durante los momentos de estrés. Tenga siempre en cuenta las palabras que utiliza y las expresiones que muestra. Intente poner en práctica la "tolerancia a la angustia" con una autoconversación positiva, la respiración profunda y la resolución de problemas para dar un ejemplo positivo a su hijo.
