Cómo minimizar el asma provocado por los ácaros del polvo

Por Rebekah Kuschmider

Tu casa podría estar escondiendo un importante desencadenante del asma. Los ácaros del polvo son tanto una plaga omnipresente en los hogares como un alérgeno que puede provocar brotes de asma. Puedes reducir el riesgo de que haya ácaros en tu casa para poder respirar mejor.

Los ácaros del polvo son plagas microscópicas parecidas a los insectos que viven en el polvo doméstico. No son visibles, pero pueden estar por toda la casa. Los ácaros del polvo se alimentan de las células muertas de la piel, que los humanos y las mascotas desprenden todo el tiempo. Suelen proliferar en muebles, colchones, cortinas y alfombras.

Los ácaros no muerden ni pican, y no causan daños en los tejidos, pero son un problema de salud para algunas personas. La proteína de las heces, la orina o los cuerpos en descomposición de los ácaros del polvo es un potente alérgeno para las personas sensibles. La exposición a los alérgenos de los ácaros del polvo puede provocar picor de ojos o secreción nasal. Los ácaros del polvo también pueden desencadenar ataques de asma y causar problemas respiratorios crónicos a las personas asmáticas. 

Por desgracia, no se puede llamar a un exterminador para que elimine los ácaros del polvo de su casa. Para reducir su presencia hay que ser previsor y realizar un mantenimiento frecuente. 

Reduzca los niveles de humedad

Los ácaros del polvo no beben agua. Absorben la humedad del aire. Para sobrevivir, necesitan un entorno con mucha humedad que les proporcione la suficiente. Bajar la humedad de tu casa dificulta la vida de los ácaros. El uso de aparatos de aire acondicionado o deshumidificadores puede ayudar a mantener la humedad ambiental por debajo del 50%, lo que reduce el riesgo de aparición de ácaros. 

Reduzca al mínimo los tejidos

Los tejidos capturan las células muertas de la piel y la caspa que alimentan a los ácaros del polvo. Los muebles tapizados, las cortinas de tela, los animales de peluche, las almohadas y los colchones son lugares comunes para los ácaros del polvo. Lave las cortinas y la ropa de cama regularmente con agua caliente para eliminar los ácaros del polvo. Puede utilizar fundas antialérgicas para las almohadas y los colchones. Los ácaros no toleran el frío extremo, por lo que congelar las almohadas decorativas o los animales de peluche durante la noche puede ayudar a reducir los ácaros. 

Sustituya las alfombras

Si tienes alfombras, considera deshacerte de ellas. Las alfombras albergan ácaros del polvo y son difíciles de mantener limpias. Los suelos duros reducirán drásticamente el número de ácaros del polvo en su casa. Si tiene alfombras, aspire con frecuencia con una aspiradora con un filtro de alta eficiencia. Limpie los suelos duros a menudo con una fregona húmeda y preste atención a las esquinas o lugares apartados donde se puede acumular el polvo. 

Quita el polvo con frecuencia

Elimine el polvo de las superficies de su casa con regularidad. Utilice paños de limpieza que puedan atrapar el polvo, en lugar de limitarse a molestarlo. Quiere evitar que el polvo se vuelva a asentar y traslade a los ácaros a un nuevo lugar.