Por qué las enfermedades del corazón son diferentes en las mujeres afroamericanas?
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Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en las mujeres, pero son aún más mortales en las afrodescendientes. Según la Asociación Americana del Corazón, más de la mitad de las mujeres afroamericanas padecen algún tipo de enfermedad cardiovascular en Estados Unidos, y mueren a edades más tempranas que las mujeres blancas. La mitad de las mujeres que padecen la enfermedad tienen 20 años o más. Sin embargo, sólo 1 de cada 5 mujeres afroamericanas sabe que corre un riesgo individual. Los siguientes indicadores son elementos a vigilar en relación con la salud del corazón.
Falta de información
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Los estudios demuestran que los salones de belleza y las tiendas de estética son los mejores lugares para promover un comportamiento saludable. Las poblaciones que más necesitan la información no siempre están en lugares que informan de la información médica más reciente y necesaria. Además de los salones de belleza, es necesario ampliar la divulgación a otras zonas donde se reúnen las mujeres afroamericanas, como las organizaciones religiosas y los centros comunitarios.
Esté atento a las señales de ataque al corazón
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Sólo el 58% de las mujeres afroamericanas saben cómo reconocer y reaccionar ante los signos y síntomas de un ataque al corazón. Los signos de advertencia más comunes de un ataque cardíaco incluyen:
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Dolor o molestia en el pecho
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Mareo, náuseas o vómitos
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Dolor de mandíbula, cuello o espalda
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Molestias o dolor en el brazo o el hombro
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Dificultad para respirar
Dietas poco saludables
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Según su estilo de vida, las mujeres afroamericanas pueden preparar los alimentos con más sal o aceite.. Si las verduras se fríen en grasa o las patatas fritas son un tentempié habitual, debe sustituir estos alimentos por otros más saludables. Sus arterias se beneficiarán de las verduras frescas en su lugar, o de una patata al horno.
Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares
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Hay muchas disparidades de salud que pueden ser más frecuentes en las mujeres afroamericanas.. La mayoría de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares se encuentran en este grupo demográfico. Esto incluye la diabetes, la presión arterial alta, la obesidad, el tabaquismo y la inactividad. La combinación hace que la enfermedad cardíaca sea la número uno en esta población.
Consumo de sal
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Los médicos han descubierto que existe un gen que hace que los afroamericanos sean más sensibles a la sal. Ser más sensibles a la sal puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión arterial. En quienes tienen los genes, cantidades mínimas de sal podrían elevar fácilmente la presión arterial en 5 mmHg.
Genética
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La genética también desempeña un papel en los riesgos. Los genes pueden hacerte más propenso a desarrollar ciertas enfermedades. La genética y los antecedentes familiares también son importantes en el desarrollo del cáncer y la diabetes.
Efectos del humo
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Las sustancias químicas del tabaco dañan aún más el corazón y los vasos sanguíneos al disminuir la captación de oxígeno en el cuerpo.
Presión arterial alta
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Más del 40% de los negros tienen la presión arterial alta. Se desarrolla más temprano en la vida y es más grave en los negros que en los blancos.
Controle su consumo de alcohol
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Las mujeres afroamericanas deben limitar la cantidad de alcohol que beben. El alcohol contiene ingredientes poco saludables, y muchas bebidas populares tienen grandes cantidades de azúcar.
Dormir lo suficiente y de forma reparadora
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En un estudio sobre el corazón, los médicos observaron que la mitad de los afroamericanos tenían la presión arterial alta mientras dormían. Esto es anormal y es peligroso para la salud. Se cree que esto se debe a los desequilibrios del sistema nervioso durante la noche. En lugar de permanecer tranquilo, el cuerpo se mantiene alerta, estresado y listo para responder al peligro. Dormir a pierna suelta reduce la tensión del corazón.
