De los archivos del médico
¿Está su piel preparada para el verano?
A medida que se acerca la temporada de playa, la ansiedad es casi palpable tanto en las mujeres como en los hombres que pronto se desnudarán, o casi. Después de estar abrigados todo el invierno, la gente se desprende de sus jerséis y vaqueros y muestra algo de piel.
Pero "el problema de la piel del verano es la piel del invierno", dice el doctor Steve Fallek, cirujano plástico de Nueva York y Englewood (Nueva Jersey).
Mientras que a algunos les preocupa tener un aspecto extraño en la playa, dice, "a otros les preocupa estar al aire libre con menos ropa de la que están acostumbrados."
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Exfolia para deshacerte de la piel seca y sin brillo
Los expertos dicen que la mejor manera de preparar tu piel para el verano es con una exfoliación regular. Así se eliminan las células muertas y secas de la piel. "Puedes utilizar una exfoliación química o física para mantener tu piel con un aspecto más fresco y para deshacerte de la piel seca y escamosa del invierno", dice la doctora Audrey Kunin, dermatóloga de Kansas City, Mo.
Utiliza una toallita, una esponja vegetal, un pulidor o cualquiera de las cremas o herramientas de microdermoabrasión que hay ahora en el mercado, dice Kunin.
Mójate todo el cuerpo en la bañera o la ducha.
Aplica el limpiador exfoliante en la esponja o en la toalla y frota con movimientos suaves y circulares.
"No te pases, menos es más cuando se trata de exfoliar", dice. Kunin recomienda no exfoliar más de una vez al día o un par de veces a la semana.
Empieza antes del Memorial Day y mantén el régimen durante todo el verano. "Esto es algo en lo que todo el mundo debería pensar ahora, para que cuando tengas el brillo del verano dure aún más".
Un incentivo añadido: la piel exfoliada ayudará a que los autobronceadores se apliquen con más suavidad, lo que hará que sea menos probable que se formen rayas y evitará que tu brillo se desvanezca prematuramente.
Hidratar la piel
Después de exfoliar, hidratar la piel seca del invierno es clave. "Si tu piel está sólo un poco seca, puedes usar una crema hidratante líquida y si está muy seca, puedes usar una crema hidratante", dice la doctora Rhoda S. Narins, cirujana dermatológica de Nueva York y presidenta de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica.
Utilízala después de exfoliarte, afeitarte y ducharte. En concreto, "hidratar después de afeitarte hace que la barrera de la piel vuelva a funcionar hasta que tu propio cuerpo pueda hacerlo", dice Narins.
Este año, las cremas hidratantes con color son muy populares, añade Kunin. "Todo el mundo quiere un aspecto bronceado y estos productos son como una base para el cuerpo", dice. No llegan a ser un autobronceador porque, a diferencia de los autobronceadores, que se desvanecen de forma natural, las cremas hidratantes con color suelen desaparecer con los lavados. "El color en sí mismo no protege del sol, así que es posible que también necesites protección solar", advierte Kunin.
Y añade: "En verano hace mucho calor y hay mucha humedad, así que debes asegurarte de que cualquier crema hidratante o hidratante con color que elijas sea no comedogénica", lo que significa que no obstruirá tus poros ni provocará los antiestéticos brotes.
Aplícate protector solar - y usa el suficiente
"Hay muchas cosas que puedes hacer para que la piel tenga un buen aspecto, pero lo más importante es la protección solar para que nunca te quemes", dice Narins.
"El número de factor de protección solar (FPS) que necesites depende de lo blanca que seas", dice. Las personas con la piel más clara, el pelo más claro y los ojos más claros suelen necesitar un protector solar más fuerte que sus homólogos más oscuros.
Todo el mundo debería usar un protector solar con FPS de 15 o superior con un agente de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB. Algunas cremas hidratantes tienen FPS, pero no todas lo tienen. Comprueba la etiqueta.
Aplícala generosamente. "No se puede escatimar", dice el doctor Bruce E. Katz, director médico del JUVA Skin and Laser Center de Nueva York. "La gente tiende a aplicarse poco protector solar. Ponte lo suficiente para cubrir todo el cuerpo, no importa cuánto te cueste".
Aplícalo antes de llegar a la playa o al aire libre. "El protector solar tarda entre 15 y 20 minutos en ponerse en marcha, así que aplícalo antes de salir de casa, no cuando llegues a la playa", dice.
Vuelve a aplicarlo con frecuencia. Recuerda que sólo dura unas dos horas. "Así que a las seis horas ya no tienes protección si has estado fuera todo el día", dice. Los protectores solares deben reaplicarse cada dos horas o después de nadar o transpirar mucho.
Y no olvides tus cicatrices. "El sol puede aclarar u oscurecer las cicatrices, así que asegúrate de tener mucho cuidado y utilizar un FPS de 30 o superior en esas partes", dice Fallek.
Afeita el vello no deseado
Aunque no hay formas probadas de hacer que un afeitado dure más tiempo, Kunin sugiere probar una crema hidratante que minimice el afeitado después de afeitarse. "Si empiezas ahora, puede que para el verano te crezca menos pelo en todas esas zonas que quedarán desnudas".
Una buena estrategia de afeitado también ayuda. Aféitate en la dirección opuesta a la que crece el vello. En los lugares en los que el vello crece en distintas direcciones y en las zonas de difícil acceso, como las axilas y la zona del bikini, prueba a tirar ligeramente de la piel, para que esté más tensa y sea más fácil de afeitar.
Nada puede arruinar el aspecto de un afeitado limpio como los pelos encarnados.
"Si eres propensa a los vellos encarnados, elige un producto especializado que incorpore aspirina en su base", dice. La aspirina es un antiinflamatorio. Cuando se aplica en la zona afectada, disminuye la probabilidad de que aparezcan golpes de afeitado causados por los pelos encarnados. Hay varios tratamientos disponibles en las farmacias para ayudar a eliminar las protuberancias, los pelos encarnados y las quemaduras de afeitado provocadas por la cera, el afeitado y la electrólisis.
También puedes probar a depilarte, dice Kunin. "La depilación con cera te hará ganar más tiempo que el afeitado. Pero recuerda que cuando vayas a volver a depilarte, tienes que dejar que el vello crezca primero hasta una longitud mínima", advierte.
Trata la piel de tus pies
No te olvides de tus pies este verano, dice la cirujana podiátrica de Nueva York Suzanne Levine, DPM.
Esto empieza por deshacerse de las uñas de los pies "feas" (con hongos), dice. "Para cualquiera que tenga hongos en las uñas de los pies o decoloración de las uñas, hay agentes tópicos blanqueadores y antifúngicos que puedes probar. Si tiene una decoloración importante, podemos incluso utilizar un láser para blanquear las uñas de forma similar a como se blanquean los dientes", dice.
También hay antifúngicos orales, pero tardan un poco en hacer efecto y puede que no tengas tiempo, ya que faltan varias semanas para el Memorial Day, dice.
"Muchas personas se quejan de dermatitis, descamación o callosidad en los talones", dice. "Yo utilizo un exfoliante en la piel para eliminar todo el material calloso para obtener una piel suave como la de un bebé", dice. Algunas cremas exfoliantes para las callosidades están disponibles en las farmacias.
Cuando te hagas la pedicura presumida, asegúrate de que las uñas de los pies están cortadas en línea recta. "Asegúrate de que la manicurista no corte en los lados o tendrás uñas encarnadas", dice Levine. Para reducir los gérmenes, asegúrate de que la manicurista limpie el hidromasaje con Clorox.
"Trae tus propios instrumentos si puedes", dice. Y "nunca dejes que nadie use hojas de afeitar en tus pies", dice.
En cuanto a los esmaltes, "apuesta por los beiges y los esmaltes de colores claros que no manchan las uñas, como el rosa claro". La buena noticia es que éste es uno de los colores de moda este año.
