Usted tiene el control
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Cuidarse cuando se tiene diabetes requiere un esfuerzo. Tienes que controlar tu nivel de azúcar en sangre, comer bien, mantenerte activo y tomar tus medicamentos. Esto supone una gran diferencia, porque puede ayudarte a evitar problemas importantes en todo tu cuerpo, incluso en lugares que no esperas. Cumpla con su plan de tratamiento para que pueda ayudar a ralentizarlos o prevenirlos por completo.
Enfermedad de las encías y caries
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La diabetes te hace más propenso a contraer infecciones dentro de la boca, como la enfermedad de las encías o la candidiasis bucal, una infección por hongos que puede causar dolorosas llagas blancas. Un nivel alto de azúcar en sangre no controlado también puede hacer que seas más propenso a tener placa y caries. Un estudio de 2015 descubrió que las personas con diabetes pierden el doble de dientes que las que no padecen la enfermedad. Asegúrate de informar a tu dentista sobre tu enfermedad y mantén el ritmo de cepillado, uso de hilo dental y enjuague con un colutorio antiséptico. Esté atento al sangrado de las encías o a otros signos de enfermedad de las encías.
Problemas de visión
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La diabetes puede provocar glaucoma (más presión en el ojo) y cataratas (opacidad del cristalino). También puede dañar los vasos sanguíneos de la retina en la parte posterior del ojo, un problema que los médicos llaman retinopatía diabética. Todas estas afecciones pueden empeorar la visión e incluso provocar ceguera. Cuando notes que tu vista se desvanece, es posible que tus ojos ya estén gravemente dañados. Por eso, acude a tu oftalmólogo con regularidad.
Nervios dañados
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Muchas personas con diabetes sufren daños en los nervios, llamados neuropatía. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero afecta con más frecuencia a los brazos, las piernas, las manos y los pies. Los médicos lo llaman neuropatía periférica. Los síntomas pueden ser sensación de hormigueo, entumecimiento, sensibilidad o dolor. Otro tipo, llamado neuropatía autonómica, puede afectar a la micción, las relaciones sexuales, la digestión y otras funciones corporales. Es menos probable si no tienes sobrepeso y si controlas la presión arterial y el azúcar en sangre.
Problemas en los pies
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Si la diabetes daña los nervios de los pies, el entumecimiento puede hacer que sea menos probable que note una lesión o infección. Su enfermedad también puede dificultar la circulación de la sangre en esa zona. Juntos, estos problemas pueden llegar a causar tanto daño que sea necesario amputar los dedos o los pies. Deje de fumar y haga ejercicio para que estos problemas sean menos probables. Además, revise sus pies a diario, manténgalos limpios e hidratados, y utilice un calzado que se ajuste bien y proteja sus pies.
Condiciones de la piel
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Muchos de estos cambios se producen debido a las infecciones, que son más probables con la diabetes. La piel puede picar, puede sentirse más fina o más gruesa, o puede notar parches escamosos o descoloridos. La circulación sanguínea y los problemas nerviosos causados por la diabetes también pueden afectar a la piel. Ayuda a mantener un peso saludable y a mantener el azúcar en sangre bajo control. Si te salen llagas o ampollas a causa de una infección, el médico puede recetarte antibióticos, cremas u otros medicamentos.
Problemas digestivos
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El nervio vago ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo. Si la diabetes lo daña, la digestión se ralentiza. Puedes tener acidez, náuseas, vómitos, hinchazón, sentirte demasiado lleno después de comer y perder el apetito. Controle su nivel de azúcar en sangre para evitar el problema. Más común aún es que el daño nervioso afecte a los intestinos, estreñimiento o diarrea. Una dieta saludable o suplementos de fibra pueden ayudar a mantenerte regular.
Accidentes cerebrovasculares
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Estos ocurren con mucha más frecuencia entre las personas con diabetes, y también tienden a ocurrir a una edad más temprana. Un ictus se produce cuando uno de los vasos que envía sangre al cerebro se debilita, se lesiona o se bloquea. Cuando el tejido cerebral no recibe suficiente sangre, puede sufrir daños permanentes en cuestión de minutos. ¿Qué puede hacer para prevenir un ictus? Vigile su nivel de azúcar, colesterol y presión arterial. Unas cifras elevadas pueden significar un mayor riesgo. Haga ejercicio, manténgase en un peso saludable y, sobre todo, evite el humo del tabaco.
Enfermedades del corazón
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El desgaste de los vasos sanguíneos debido a la diabetes supone un gran trabajo extra para el corazón. Además, las personas que padecen esta enfermedad son más propensas a tener sobrepeso o a padecer otras afecciones, como hipertensión arterial y colesterol alto. Todo ello se traduce en una gran probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca. Por eso es fundamental seguir un estilo de vida saludable para el corazón: hacer ejercicio, seguir una dieta sana, someterse a pruebas periódicas de colesterol y presión arterial, y decir no al tabaco y al humo de segunda mano.
Enfermedad renal
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Los riñones están llenos de pequeños vasos sanguíneos que filtran los desechos, que luego salen del cuerpo al orinar. Los niveles altos de azúcar en sangre hacen trabajar en exceso a estos filtros. Con el tiempo, pueden tener problemas y dejar de funcionar. Cuanto mejor controle su nivel de azúcar en sangre -y su presión arterial, que también aumenta las probabilidades de sufrir una enfermedad renal-, más posibilidades tendrá de mantener sus riñones sanos. Aunque muestre síntomas de enfermedad renal, sigue siendo importante controlar el azúcar en sangre.
Problemas con las relaciones sexuales
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Cuando la diabetes daña los nervios y los vasos sanguíneos, eso puede cortar el flujo sanguíneo, lo que puede provocar una disfunción eréctil en los hombres. Las mujeres pueden tener problemas para excitarse, sentir molestias o dolor durante las relaciones sexuales, o tener menos sensibilidad. El control estricto del azúcar en sangre ayuda, al igual que los cambios en el estilo de vida que alivian la presión sobre los vasos sanguíneos, como hacer ejercicio, perder peso extra y dejar de fumar.
Infecciones
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La diabetes aumenta la probabilidad de contraer infecciones con más frecuencia y de tener complicaciones. Las personas que padecen la enfermedad se enfrentan a mayores posibilidades de contraer enfermedades de las encías, infecciones respiratorias, gripe, neumonía, infecciones del tracto urinario, infecciones por hongos, etc. Asegúrate de estar al día con las vacunas, incluidas las de la gripe y la neumonía.
