Un entrenador personal es un profesional que puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness de forma segura. Cuando trabaje con uno, probablemente recibirá un programa de ejercicios personalizado que tenga en cuenta sus objetivos, lesiones e intereses. Te ayudan a mantenerte motivado y te ofrecen responsabilidad para asegurarte de que sigues con tu programa de ejercicios.
Qué buscar en un entrenador personal
Para asegurarse de que sus entrenamientos sean seguros y exitosos, busque lo siguiente en su entrenador personal:
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Certificación. Su entrenador debe estar certificado por una de las diversas organizaciones que certifican a los entrenadores personales. Asegúrese de que la organización certificadora está reconocida por la Comisión Nacional de Agencias Certificadoras (NCCA). Esto asegura que la certificación cumple con los estándares apropiados para que usted pueda estar seguro de que su entrenador ha tenido una gran educación.
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Educación. Su entrenador personal debe tener una formación académica en ciencias del ejercicio, kinesiología u otra materia que cubra la anatomía y la fisiología.
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Certificación de RCP y primeros auxilios. Hacer ejercicio es relativamente seguro, pero los accidentes pueden ocurrir. Asegúrate de que tu candidato a entrenador personal sabe qué hacer en caso de emergencia. También puedes preguntar si el gimnasio tiene un desfibrilador externo automático (DEA).
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Seguro de responsabilidad civil. Asegúrate de que tu posible entrenador está debidamente asegurado, por si acaso.
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Consigue todo por escrito. Un gran entrenador personal te dará un documento en el que se detallan los pormenores de vuestra relación, incluidos los honorarios, las políticas de cancelación, la responsabilidad y otra información importante.
Preguntas que hay que hacer a los posibles entrenadores personales
Una vez que hayas establecido los aspectos básicos, asegúrate de que el entrenador se ajustará a tus objetivos. Es posible que quieras preguntarles:
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Cuál es su estilo de motivación y su comportamiento? Lo mejor es trabajar con un entrenador que ofrezca una motivación positiva. Evite los entrenadores que utilizan la negatividad para motivar a sus clientes.
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Cuánta experiencia tienen? Averigua su experiencia laboral anterior en el sector.
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Con qué tipo de clientes suelen trabajar? Trabajan con personas similares a usted?
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Tienen experiencia con tus necesidades? Si tienes intereses especiales de acondicionamiento físico, como correr una maratón, o si tienes una lesión, averigua si el entrenador tiene experiencia trabajando con personas como tú.
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Cómo es su horario? Averigua si su disponibilidad puede funcionar con tu horario.
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Cuánto cobran? Asegúrate de que sus tarifas se ajustan a tu presupuesto.
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Cuáles son sus políticas de cancelación? Algunos entrenadores exigen que sigas pagando la sesión si la cancelas con poca antelación. Otros tienen políticas más flexibles.
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Hay que hacerse también socio de un gimnasio? Algunos entrenadores trabajan en gimnasios que requieren cuotas mensuales además de los costes de entrenamiento.
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¿Ofrecen paquetes? Es posible que pueda ahorrar dinero a largo plazo comprando varias sesiones a la vez.
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Qué equipos e instalaciones utilizan? Algunos entrenadores personales van a tu casa o a tu oficina y llevan equipos de fitness. Otros sólo trabajan en un gimnasio. De cualquier manera, averigua si tienen el equipo que se ajusta a tus intereses.
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Pueden darte referencias? Ponte en contacto con sus referencias para saber si sus anteriores clientes han tenido experiencias positivas. También puedes leer reseñas en Internet.
Lo que hay que evitar en un entrenador personal
Esté atento a cualquiera de estas señales que indican que su entrenador personal puede no ser el mejor para usted:
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No te examinan la flexibilidad, las lesiones y otras limitaciones antes de tu primer entrenamiento.
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No te proporcionarán referencias.
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Intentan venderte suplementos o insisten en que una determinada marca de productos es esencial para tu programa de fitness.
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Tratan de diagnosticarte problemas médicos.
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No escuchan tus objetivos, ideas y limitaciones.
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Garantizan resultados inmediatos. Normalmente, se necesitan unas 6 semanas para empezar a ver los resultados de cualquier programa de fitness.
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Tratan de hacerte firmar un contrato antes de haber tenido una sola sesión juntos.
Dónde encontrar un entrenador personal
Para empezar, busca en los gimnasios y centros de fitness locales. Suelen tener sus propios entrenadores que trabajan allí. Los entrenadores de los gimnasios suelen ser más asequibles que los entrenadores que trabajan de forma independiente.
Puedes buscar en internet. Utiliza los sitios de reseñas de empresas locales para encontrar entrenadores muy valorados en tu zona.
Preguntar a amigos o familiares es una buena manera de encontrar un entrenador personal con el que te puedas llevar bien. Averigua si algún conocido ha tenido una buena experiencia con un entrenador de tu zona. También puede pedir a las personas que pertenecen a su gimnasio recomendaciones o referencias de los entrenadores personales de allí.
