Cómo vivir con el trastorno depresivo mayor

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Consejos para vivir con el trastorno depresivo mayor

Superar el día con depresión no siempre es fácil. Las pequeñas cosas -como salir a caminar o tomarse unos minutos para mimarse- pueden ayudar.

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Cumpla con su plan de tratamiento

Es tentador dejar de tomar los antidepresivos cuando te sientes mejor, pero hacerlo podría hacer que tu condición sea más difícil de manejar.

Presentación de diapositivas

Cree un conjunto de herramientas para la prevención de crisis

Pasos sencillos como comer bien, dormir mejor y saber dónde encontrar apoyo pueden ayudarte cuando la depresión te ataca.

Contenido del patrocinador

Nuevas posibilidades de tratamiento para la depresión

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Cambios en el estilo de vida que puedes hacer

Los síntomas de la depresión pueden ser abrumadores, pero unos simples cambios en tu rutina diaria pueden ayudarte a mantenerlos bajo control.

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Formas terapéuticas de alterar los pensamientos negativos

Ser consciente de tus pensamientos negativos puede ayudarte a crear las habilidades necesarias para superarlos.

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Posibles complicaciones del trastorno depresivo mayor

Desde el aumento de peso hasta el dolor, la depresión puede afectar a algo más que a la mente. Aprende más sobre estas condiciones de relación.