Del médico Archivos
3.
Duerme ocho horas por noche.
Muchas personas tienden naturalmente a las ocho horas. Pero cada persona es diferente, y los datos muestran que las personas que duermen siete horas por noche en realidad viven más tiempo.
¿Estás bien descansado al día siguiente, o estás cansado? "La clave es cómo te sientes", dice la doctora Alice D. Domar, coautora de ¡Vive un poco! Romper las reglas no romperá tu salud.
Siguiente: ¿Comes suficientes frutas y verduras?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
