Se ha hablado mucho de los péptidos y de lo que pueden hacer por la piel, los músculos y la salud. ¿Qué son exactamente y están a la altura de las circunstancias?
¿Qué son los péptidos?
Tu cuerpo fabrica péptidos. Son cadenas de aminoácidos, que son los "bloques de construcción" de las proteínas. Pero un péptido no tiene tantos aminoácidos como una proteína.
Los péptidos fabricados en laboratorio pueden imitar algunos de los que se encuentran en el organismo. Algunos de ellos se utilizan en medicamentos para enfermedades que van desde la diabetes hasta la esclerosis múltiple.
Los estudios también han descubierto que ciertos tipos pueden ser beneficiosos para la piel, los músculos y, tal vez, el peso. Por ello, las empresas los incorporan a los productos para la piel y a los suplementos dietéticos que se pueden comprar sin receta.
Tenga en cuenta que la FDA no regula los cosméticos y los suplementos de forma tan estricta como los medicamentos. Así que tenga cuidado al comprar y usar productos con péptidos.
¿Qué hacen?
Hay un montón de péptidos diferentes, cada uno de los cuales tiene un papel diferente en su cuerpo. Necesitamos investigar más sobre lo que pueden hacer los péptidos sintéticos y cómo lo hacen. Pero algunos de los beneficios que se cree que ofrecen ciertos péptidos son
Antienvejecimiento. Los péptidos de colágeno ayudan a producir colágeno y elastina, proteínas que se encuentran en la piel sana. Un péptido antimicrobiano (AMP) participa en la producción de melanina, un pigmento de la piel. Otro AMP interviene en el blanqueamiento de la piel, por lo que una versión sintética podría ayudar con la hiperpigmentación o las "manchas de la edad".
Mejora de la barrera cutánea. Los péptidos antimicrobianos pueden ayudar al organismo a combatir las bacterias y favorecer la cicatrización de las heridas.
Crecimiento muscular. Los péptidos de creatina y colágeno ayudan a potenciar el crecimiento o la reparación muscular. (Ciertos tipos de péptidos sintéticos que se cree que están relacionados con el crecimiento muscular, llamados péptidos liberadores de la hormona del crecimiento, pueden ser ilegales e inseguros).
Pérdida de peso. Los científicos están estudiando si algunos péptidos podrían ayudar a perder peso. Pero se necesitan más estudios al respecto.
Péptidos en productos para el cuidado de la piel
Los estudios han demostrado que los péptidos de cobre pueden ayudar a su cuerpo a producir colágeno y elastina. También actúan como antioxidantes, ayudando a reparar los daños en su piel. Otros tipos de péptidos también pueden dar un impulso a tu piel. Pero no esperes un gran cambio: los beneficios son sutiles.
Puedes encontrar péptidos en:
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Lociones
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Cremas
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Sueros
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Máscaras faciales
Péptidos en los suplementos
Los péptidos se venden en suplementos dietéticos que incluyen píldoras o batidos de proteínas. Afirman que te ayudan a construir músculo, impulsar la pérdida de peso y grasa, y ayudar a la recuperación muscular.
Pero hay pocas pruebas directas que respalden la mayoría de estas afirmaciones. Y no está claro hasta qué punto el cuerpo puede absorber los péptidos de los suplementos.
Algunos de los péptidos disponibles como suplementos son:
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Péptido de creatina, del que se dice que ayuda a construir músculo
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Péptido de colágeno, comercializado para la salud de la piel, el cabello y las uñas, así como para la pérdida de peso
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Ipamorelina, se dice que ayuda a la pérdida de peso y a la quema de grasa
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Follistatina, comercializada para ayudar a la ganancia de músculo y a la pérdida de peso
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BPC-157, del que se dice que ayuda a la recuperación de las articulaciones
Péptidos en los alimentos
Tenga en cuenta que los péptidos se encuentran de forma natural en muchos alimentos, entre ellos:
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La carne
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Pescado y marisco
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Judías y lentejas
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Soja
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Avena
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Semillas de lino
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Semillas de cáñamo
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Trigo
Péptidos en los medicamentos
Los péptidos también se utilizan para crear medicamentos para tratar diversas enfermedades. En EE.UU. hay más de 100 fármacos peptídicos que se utilizan para tratar enfermedades como la diabetes de tipo 2, la esclerosis múltiple y la hipertensión arterial. Y cada vez aparecen más.
A diferencia de algunos cosméticos y suplementos, estos medicamentos han sido bien investigados y están estrictamente regulados por la FDA. Pregunte a su médico si tiene alguna duda sobre la toma de un fármaco peptídico.
Lo que debe saber
Antes de probar o comprar cualquier suplemento dietético:
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Investigue el sitio web de la empresa.
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Busca los ingredientes activos del suplemento.
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Sé escéptico con las afirmaciones que suenan demasiado bien para ser verdad.
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No tome más de la cantidad sugerida.
Informe a su médico sobre cualquier suplemento que tome y por qué. Si tienes problemas con la piel o el pelo, acude a un dermatólogo para que te haga un diagnóstico y un plan de tratamiento. Si tienes una reacción alérgica a un producto de cuidado de la piel a base de péptidos, busca atención médica lo antes posible.
