De los archivos del doctor
En la antesala del estreno en abril de Vengadores: Endgame, una mañana típica para el actor que interpreta a Thor incluye dejar a los niños en el colegio y luego limpiar el caos de juguetes y otros restos que han dejado a su paso.
"Es bastante agotador", dice Chris Hemsworth. Se ríe de la ironía de que el hombre que interpreta a uno de los superhéroes más musculosos y en mejor forma de Marvel pueda verse abatido por preocupaciones tan mundanas. "Mis rodillas y mi espalda son las que más sufren al recoger su interminable rastro de trozos que dejan por la casa", dice.
A finales de marzo, llevaba cerca de un mes fuera del plató, tras un largo y agotador calendario de rodaje. Además de Endgame, también había rodado Men in Black: International, el reboot de la franquicia de MiB que Hemsworth codirige con Tessa Thompson, su coprotagonista de Thor: Ragnarok. "Hice una racha de 8 meses de trabajo, y fue demasiado tratar de hacer malabares con el trabajo y la familia", dice Hemsworth. "Simplemente sentí que no estaba haciendo ninguna de las dos cosas tan bien como podría haberlo hecho".
Cada vez que vuelve a la casa de su familia en Byron Bay, en la costa sureste de Australia, tarda días -a veces semanas- en dejar de trabajar. Pero al final se frena y se vuelve a domesticar. "Mi mujer es un gran recordatorio, me dice: 'Ya puedes parar'", dice de la actriz Elsa Pataky. Ambos se casaron en 2010.
En casa, limita el tiempo que pasa frente a la pantalla a ciertas horas del día y pasa mucho tiempo al aire libre con sus hijos, a menudo con sus hijos gemelos de 5 años en monopatín o con su hija de 7 años a caballo. Eso cuando no están todos juntos en el océano.
"He practicado el surf desde muy joven, desde que tengo uso de razón", dice Hemsworth, "y que ellos lo hicieran conmigo fue siempre una especie de sueño. Estoy agradecido de que a todos les haya gustado".
Mientras hablaba del tiempo que pasaba con su familia, sabía que se acabaría pronto. Endgame se estrenó en abril (y sale en digital en julio y en Blu-ray en agosto). Men in Black se estrenó en junio. Con esas fechas en el horizonte cercano, quería disfrutar de la vida en casa todo lo que pudiera. "Parte de la razón de vivir donde lo hacemos es que es un tranquilo pueblo costero que no podría estar más lejos de Hollywood", dice Hemsworth. "La mayoría de los elementos de aquí me enraízan y me ayudan a volver a lo básico".
Entrenamientos para el cuerpo y la mente
Hemsworth, que cumple 36 años en agosto, pasó la mayor parte de su infancia en la ciudad de Melbourne, también junto al océano, aunque a unos 1.000 kilómetros de Byron Bay. Pero sus padres no limitaron los primeros años de sus tres hijos a la vida en la ciudad. Hemsworth, su hermano mayor, Luke, y su hermano menor, Liam -ambos actores- pasaron mucho tiempo con sus padres en el remoto Territorio del Norte, en el interior de Australia.
Comenzó a actuar a los 19 años. De 2004 a 2007, protagonizó Home and Away, una popular telenovela australiana. Finalmente, abandonó Australia para ir a Hollywood. Su primer papel allí: una breve aparición como el padre del capitán Kirk en la reimaginación de Star Trek realizada por J.J. Abrams en 2009. Dos años más tarde, consiguió el papel por el que es más conocido: el de Thor, el vengador y dios asgardiano del trueno, que empuña un martillo. El actor, de 1,90 metros, añadió unos 9 kilos de músculo para interpretar el papel. Y, según dice ahora, no eran todos los músculos adecuados.
"Estaba en forma y fuerte haciendo un curl de bíceps, pero luego me decían que corriera, saltara y rodara y que hiciera una escena de lucha, y mi cuerpo se volvía loco. Me lesionaba o me dolía en lugares que no debía", recuerda Hemsworth.
Sus entrenamientos para Thor han evolucionado en los años posteriores, durante los cuales ha interpretado al personaje ocho veces. "Para la última, levanté muchas pesas pero también incorporé muchos movimientos funcionales", dice. "Estoy mucho más delgado en Men in Black. Hice mucho boxeo para eso, mucho entrenamiento funcional en torno a la movilidad, como gateos de oso, sentadillas en el aire, estocadas, abdominales, sprints y kettlebells".
Los entrenamientos de Hemsworth hacen algo más que esculpir su cuerpo. También le ayudan a aliviar su mente. La ansiedad le ha preocupado desde que actúa. Al principio de su carrera le preocupaba que un solo error pudiera acabar con su carrera.
"Descubrí que el entrenamiento era una forma de meditación para mí", dice. "Era tan agotador que no podía pensar en nada más que en eso. Expulsaba mucha de esa energía nerviosa y la sacaba de mi sistema. O podía enfrentarme a ella y utilizarla y agotarla".
Una buena nutrición amplificaba el impacto positivo del ejercicio, dice: "La nutrición y el movimiento tenían los mayores efectos sobre cualquier tipo de ansiedad que tuviera o cualquier momento de depresión."
Con el tiempo, Hemsworth aprendió a dominar su miedo al fracaso y encontró la alegría en la improvisación y la asunción de riesgos en el plató. Como resultado, surgió un nuevo Thor en Thor: Ragnarok, de 2017. Más divertido, más suelto, más humano. "Me preocupo tanto como siempre, pero cuando piso el set, me gusta existir en un lugar que puede desmoronarse en cualquier momento", dice. "Si captas esa energía justo antes de eso, es algo muy bonito".
Fuera del plató, Hemsworth ha tomado lo que ha aprendido sobre el estado físico y mental y lo ha plasmado en una aplicación de pago llamada Centr. Tras dos años de desarrollo, salió a la venta en febrero. "La génesis de la aplicación fue mirar hacia atrás y ver lo que me llevó a este punto de mi vida", dice. La aplicación se basa en lo que él llama sus "tres pilares de la felicidad": nutrición, movimiento y atención plena. Quiere que todo el mundo alcance esos pilares y reconoce que los distintos usuarios necesitarán caminos diferentes. "Hemos diseñado una variedad de métodos de entrenamiento diferentes en lugar de una ruta concreta", dice. "Lo mismo con la nutrición y el mindfulness".
Proteger a los niños
Quiénes son los propios héroes de Hemsworth? No lo duda: "Mis padres, que trabajaban en la protección de la infancia, fueron mis héroes y lo siguen siendo. Su deber era proteger a los más vulnerables, los niños, garantizando su seguridad y apoyándolos". Su padre, Craig, es trabajador social, y su madre, Leonie, enseña inglés.
Durante más de 10 años, Hemsworth ha apoyado a la Fundación Australiana para la Infancia (ACF), una organización fundada en 1986 que defiende y apoya a los niños traumatizados por el abuso, la negligencia o la violencia y trabaja para prevenir esos daños. Los padres de Hemsworth y su hermano, Liam, también colaboran con la ACF. La organización calcula que la mitad de los niños a los que ayudan entraron en el centro de acogida antes de los 5 años, mientras que el 40% había sufrido abusos durante 5 años o más.
Además de recaudar dinero para la ACF, Hemsworth ha encabezado una campaña de concienciación y ha puesto voz a los personajes de una aplicación que la organización ha producido para ayudar a enseñar a los niños técnicas de calma y habilidades de resolución de problemas. Su participación, dice el director general de la fundación, Joe Tucci, PhD, "ayuda a transmitir el mensaje de que proteger a los niños de los abusos es responsabilidad de la comunidad".
Hemsworth señala su propia infancia como inspiración para su continuo apoyo a la ACF. Todos los niños, dice, merecen el tipo de apoyo, cuidado y amor que él recibió de sus padres. "Nuestras experiencias cuando somos niños forman los cimientos del resto de nuestras vidas", dice. "Si están formadas por el trauma y el miedo, el efecto dominó más allá de la infancia puede ser devastador, pero si recibes amor y apoyo, hay una oportunidad para el cambio y la curación".
La doctora Chandra Ghosh Ippen está de acuerdo. Las experiencias traumáticas dejan una impresión duradera incluso en niños muy pequeños. "Sus cerebros se están desarrollando en ese momento, y el trauma impacta en la memoria, el aprendizaje y el pensamiento estructurado", dice Ghosh Ippen, directora asociada del Programa de Investigación de Trauma Infantil de la Universidad de California en San Francisco. "Por eso es tan importante que personas como Chris Hemsworth y otros se pregunten cómo podemos, como adultos, unirnos para garantizar la seguridad de los niños".
Hemsworth no quiere nada para sus hijos más que darles amor y asegurarse de que su hogar es un lugar seguro. Pero también trata de modelar el significado y el valor de la empatía, en particular para aquellos que no tienen lo que ellos tienen. "Sus cerebros son tan jóvenes y tan vulnerables y buscan constantemente experiencias que les ayuden a desarrollarse y crecer", dice. "Hay que estar ahí para pastorear eso".
Se ríe cuando empieza a recordar sus intentos de sentar a sus hijos y compartir con ellos la "sabiduría". (Sus comillas al aire se escuchan alto y claro a pesar de estar al teléfono a muchos miles de kilómetros de distancia). En su lugar, dice, quiere guiarles por el camino correcto mostrándoles en lugar de diciéndoles. Su trabajo con ACF es parte de ello. "Predicar con el ejemplo es muy importante", dice.
Los días de Hemsworth como superhéroe pueden estar contados: no ha firmado un nuevo contrato para volver a interpretar a Thor. Cómo siente que Vengadores: Endgame puede ser realmente el final? "Ha sido un viaje tan épico a todos los niveles", dice. "Cuando llegue el momento de colgar el sombrero o las botas o el martillo o lo que sea, voy a estar triste".
Se esfuerza por nombrar algo que no echará de menos de sus días como Vengador, pero le preocupa que el universo le dé una bofetada si se queja de algo más que de su "traje ligeramente incómodo". (Un eufemismo de proporciones heroicas: Llevaba cuatro capas de goma y cuero durante las escenas de lucha filmadas en verano en Albuquerque, NM). "Es lo que soñaba de niño, correr por la casa fingiendo ser un superhéroe", dice. "Así que ahora, como un niño un poco más grande, no creo que pueda quejarme".
El maltrato infantil en Estados Unidos
Se calcula que la violencia doméstica se da en un 20% de los hogares estadounidenses. Cerca de 700.000 niños estadounidenses sufren abusos o negligencia cada año, y casi 2.000 niños, la gran mayoría menores de 3 años, mueren por esta causa. Estos traumas pueden afectar profundamente a la sensación de seguridad del niño. "Su fuente de protección se convierte en su fuente de miedo", afirma Ghosh Ippen. "Los niños traumatizados se convierten en un cableado para el peligro".
Estos niños suelen ponerse ansiosos, perder el sueño y tener pesadillas. No pueden concentrarse y pueden volverse agresivos. Con el tiempo, esto puede hacer que sean más propensos a recurrir a las drogas y el alcohol a medida que crecen, y a tener trastornos emocionales, como la depresión y el trastorno de estrés postraumático, que les seguirán hasta la edad adulta. El trauma también pone en entredicho su capacidad de confiar y establecer vínculos.
"Se preguntan: '¿Espero que los adultos se queden con ellos, dada mi historia? ", dice Ghosh Ippen. "Se trata de lo que aprenden".
Los traumas infantiles presentan problemas muy complejos que no tienen soluciones fáciles, dice Ghosh Ippen. Pero hay buenas maneras de ayudar a los niños. Para más información, visite la Red Nacional de Estrés Traumático Infantil, financiada por el gobierno federal, en nctsn.org.
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