De los archivos de la doctora
Ser bueno con las manos y las uñas consiste en tener buenos hábitos diarios y elegir los productos adecuados para usarlos. Unos pequeños cambios pueden marcar la diferencia en el aspecto y el tacto de tus manos y uñas.
El doctor pidió a los dermatólogos Jeffrey Dover, MD, profesor clínico asociado de dermatología en la Escuela de Medicina de Yale, y Heather Woolery-Lloyd, MD, profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami, que le orientaran para saber qué es bueno para sus manos.
Hidratación de las manos
Las cremas de manos tienen tanto que ofrecer como las de la cara. La mayoría también vienen en fórmulas de "rápida absorción" para que tus manos no se sientan grasosas.
Algunos ingredientes clave son:
-
Retinol para mantener la humedad de la piel
-
Péptidos junto con otros ingredientes como las vitaminas del grupo B para relajar los músculos e impulsar la producción de colágeno para mantener la piel de las manos suave
-
Vitamina C y ácido glicólico para ayudar a tratar las manchas de la edad, las arrugas y la pérdida de elasticidad
-
Alfahidroxiácidos y betahidroxiácidos para exfoliar suavemente la piel
Puedes recibir tratamientos de colágeno En la consulta de un dermatólogo que pueden reducir las arrugas. Estos tratamientos son caros, y hay cremas de manos de venta libre que rellenan la piel, ayudando a que las manos tengan un aspecto más joven. Pero las cremas no suponen una diferencia tan grande como el tratamiento de un dermatólogo.
Algunas cremas y bálsamos de manos llevan la etiqueta "intensiva". Estos productos están hechos para pieles extra secas o maduras y están pensados para ser aplicados por la noche. Algunos de ellos tienen agentes aclaradores que desvanecen gradualmente las manchas de la edad cuando se utilizan con regularidad.
La piel de las manos de los hombres tiende a ser más gruesa, más vellosa y más grasa que la de las mujeres. La piel también puede ser más callosa y áspera. Por eso existen cremas de manos especiales para hombres. Estos productos, creados para evitar las grietas, suelen ser más ricos y a menudo no tienen perfume.
Hidratación de las uñas
Al igual que con la piel, es importante que tanto hombres como mujeres protejan la humedad de sus uñas. Los dermatólogos recomiendan frotar vaselina, vitamina E o cremas para cutículas por la noche.
Aplicar a diario una crema hidratante o un bálsamo de manos en las uñas ayudará a mantenerlas húmedas. Y los productos hidratantes que contienen urea, fosfolípidos o ácido láctico ayudarán a prevenir el agrietamiento.
Pulir las uñas estimula la circulación en el lecho ungueal. Eso sí, sé suave: pasarse con el pulido es perjudicial.
Masajear las yemas de los dedos todos los días aumentará la circulación de la piel que rodea las uñas para mantenerla sana y evitar que se agriete y se desprenda. Comer alimentos ricos en calcio ayudará a mantener las uñas sanas. Algunos expertos en belleza recomiendan tomar suplementos de la vitamina B biotina para tratar las uñas quebradizas. Sin embargo, hay pocas pruebas científicas que respalden esta recomendación.
4 pasos para mejorar las manos y las uñas
Sigue estos consejos para que tus manos y uñas se mantengan en plena forma.
1. Usa protector solar.
La delicada piel de tus manos necesita protección contra el sol. Algunas cremas combinan una protección solar avanzada con agentes hidratantes y no son grasas y se absorben rápidamente.
2. Cuidar las grietas.
Si eres propenso a desarrollar eczemas o si tienes la piel seca, puedes desarrollar grietas o fisuras en las hendiduras entre los dedos. Hidrátate cada día y cada noche y pregunta a tu dermatólogo por las cremas y aceites de manos que podrían ayudarte.
3. Utiliza guantes cuando laves los platos.
Si tus manos están en el agua con frecuencia, usa guantes para evitar que las uñas se vuelvan frágiles. Tus uñas pueden absorber hasta un cuarto de su peso en agua, y eso hace que se expandan. Pero cuando se secan, se contraen. La expansión y contracción constantes pueden debilitar la uña.
4. Considera un relleno de cumbrera.
Las uñas muy estriadas dificultan la aplicación del esmalte, y algunas mujeres intentan remediar la situación puliendo las crestas. Pero el pulido excesivo sólo debilita la uña. Elle, una famosa manicurista de Barielle Cosmetics, recomienda utilizar un rellenador de crestas que las rellene temporalmente.
Por último, tómatelo con calma. Evita productos como los quitaesmaltes que contienen acetona o formaldehído, que pueden resecar las uñas.
