Por Camille Noe Pagán
El cáncer puede afectar a muchas áreas de su vida. Sus relaciones con la pareja, otros miembros de la familia y amigos y colegas pueden cambiar como resultado de su diagnóstico, al menos durante un tiempo.
Puede que usted sea la persona que siempre echa una mano a los demás, pero ahora es usted quien necesita ayuda. O puede que necesites un tipo de apoyo diferente al que tenías antes. Muchas personas en tu vida estarán ahí para ti. Pero el cáncer puede ser una fuente de estrés para ti y para los que te rodean, y algunas de tus relaciones pueden sufrir. He aquí algunas formas de mantenerlas fuertes.
No vayas solo
Puede que sientas que nadie sabe por lo que estás pasando. Y eso puede ser cierto hasta cierto punto. Pero sigue siendo importante dejar que los amigos y la familia te apoyen emocionalmente durante este duro momento. Ellos también querrán ayudar. Permíteles hacerlo, pero especifica lo que necesitas, ya sea comida, transporte o un hombro para llorar.
No es necesario que le diga a todo el mundo que tiene cáncer, ni que comparta todo lo relacionado con su diagnóstico con todos los miembros de su círculo. Pero mantener a sus seres queridos informados puede ayudarle a sentirse menos ansioso y solo. Y lo más probable es que se sientan menos asustados si compartes con ellos la información sobre tu tratamiento y tu progreso.
Ser abierto sobre cómo te sientes
Un diagnóstico de cáncer probablemente le hará surgir nuevas emociones. Es posible que quieras parecer "la persona que siempre fuiste". Pero es mejor que le digas a las personas más cercanas a ti si estás luchando. Ser transparente puede ayudarles a apoyarte, incluso si eso significa darte algo de espacio para procesar tus sentimientos. Cuanto más honesto seas, más probabilidades tendrás de que los demás sean honestos contigo. Eso puede ayudar a mantener tus relaciones fuertes durante una situación difícil.
Habla sobre los cambios de roles en la familia
El cáncer puede cambiar la forma en que usted es capaz de presentarse ante su familia. Hable con ellos sobre lo que necesita. Por ejemplo, si usted suele ser el principal cuidador de sus hijos, pero su cónyuge tiene que desempeñar ese papel mientras usted se somete a quimioterapia, hágaselo saber a sus hijos. Intente ser lo más claro posible sobre lo que puede hacer. Recuerde que la recuperación lleva tiempo, así que no se castigue si termina el tratamiento pero no es capaz de volver a desempeñar inmediatamente el papel que solía tener como pareja, cónyuge, padre o cuidador.
Ten preparada una respuesta
Incluso las personas que te quieren pueden decir cosas que parecen hirientes o insensibles. Es posible que introduzcan su religión en la conversación, que compartan historias sobre el cáncer de otras personas que usted no quiere escuchar, o que ofrezcan consejos no deseados sobre su plan de tratamiento. Pero enfrentarse a un diagnóstico de cáncer ya es suficientemente estresante. Por eso es muy importante protegerse emocionalmente. No tengas miedo de decirle a la gente: "No puedo hablar de eso ahora mismo" o "eso no es útil". Incluso puedes decir: "Estoy cansado de hablar del cáncer. ¿Podemos cambiar de tema?".
Abordar los problemas de la intimidad
El tratamiento del cáncer puede provocar cambios en su cuerpo. También podría cambiar cómo te sientes con respecto a tu cuerpo. Es más, algunos medicamentos y tratamientos pueden afectar a su deseo y función sexual. Todo ello puede influir en la forma de tener intimidad con la pareja. El problema es que esta intimidad sexual suele ser una forma importante de que las parejas se mantengan unidas.
La buena noticia: El cáncer no provoca el fin de la mayoría de las relaciones comprometidas. Y hay muchas cosas que puedes hacer para mantenerte cerca. Podrías:
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Encontrar otras formas de estar cerca, como besarse, tocarse y tomarse de la mano. Busquen también formas no físicas de estar íntimos, como escribirse cartas de amor.
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Pregunte a su médico o a otros miembros de su equipo de atención al cáncer si hay medicamentos o tratamientos que puedan ayudar con los efectos secundarios sexuales.
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Considere la posibilidad de acudir a un terapeuta sexual o a un consejero, con o sin su pareja.
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Mantén a tu pareja al tanto. Simplemente explicando cómo te sientes (por ejemplo, "me cuesta excitarme" o "siento no estar de humor últimamente. El tratamiento es realmente agotador") puede contribuir en gran medida a evitar discusiones y malentendidos. Eso puede ayudaros a ti y a tu pareja a manteneros unidos.
Obtenga apoyo externo
Puede ser útil conseguir un poco de espacio de las personas en tu vida, especialmente si parecen demasiado preocupadas por ti o quieren que "te animes" o "mantengas el optimismo." A veces, el mejor apoyo viene de personas que no están en tu círculo íntimo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo contra el cáncer en persona o en línea. Hablar con otras personas que están pasando por lo mismo que tú puede hacerte sentir menos solo. Un trabajador social, un psicólogo o un profesional similar también puede ayudarte a ordenar tus sentimientos y a afrontar tu diagnóstico.
