Durante todo el día, los niveles de azúcar en sangre suben y bajan. Si los niveles de azúcar -o glucosa- en la sangre son demasiado bajos, a veces se puede producir una condición llamada hipoglucemia.
La hipoglucemia afecta principalmente a las personas con diabetes, pero hay dos tipos que pueden ocurrirle a cualquiera:
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La hipoglucemia en ayunas suele ser consecuencia de una enfermedad subyacente.
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La hipoglucemia reactiva suele ocurrir poco después de comer. Es posible que oiga llamarla hipoglucemia postprandial.
Síntomas de la hipoglucemia reactiva
Los síntomas de la hipoglucemia reactiva generalmente comienzan dentro de las 4 horas posteriores a una comida. Pueden incluir:
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Ansiedad
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Visión borrosa
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Corazón acelerado
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Confusión
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Mareos
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Irritabilidad
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Dolor de cabeza
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Hambre
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Mareo
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Sudoración
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Sacudida
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Problemas para dormir
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Sensación de desmayo
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Cansancio extremo
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Debilidad
Causas de la hipoglucemia reactiva
La respuesta no siempre está clara. Es probable que sea el resultado de que tu cuerpo produzca demasiada insulina después de una comida abundante y con muchos carbohidratos. Los científicos no saben por qué, pero a veces el cuerpo sigue liberando insulina extra incluso después de haber digerido la comida. Esta insulina añadida hace que el nivel de glucosa en sangre descienda por debajo de lo normal.
La hipoglucemia reactiva también puede ser consecuencia de tumores, alcohol, cirugías -como el bypass gástrico o el tratamiento de úlceras- y posiblemente de algunas enfermedades metabólicas. Es más frecuente si se tiene sobrepeso.
Diagnóstico de la hipoglucemia reactiva
Habla con tu médico si crees que has tenido un episodio de hipoglucemia. Le preguntarán sobre sus síntomas, su historial médico y si otras personas de su familia han tenido diabetes.
El médico puede comprobar su nivel de azúcar en sangre mientras tiene los síntomas y compararlo con una lectura tomada después de que los síntomas desaparezcan.
Es posible que necesite una prueba de tolerancia a las comidas mixtas, o MMTT. Le darán una bebida en forma de jarabe para elevar su nivel de azúcar en sangre y hacer que su cuerpo produzca más insulina. El médico comprobará tu nivel de azúcar en sangre varias veces durante las siguientes 5 horas para ver si tus niveles bajan demasiado.
Tratamiento de la hipoglucemia reactiva
El tratamiento depende de la causa de su hipoglucemia.
Si tiene diabetes, compruebe sus niveles de azúcar en sangre. Para las personas con diabetes, una lectura por debajo de 70 mg/dL significa que tiene hipoglucemia.
Coma 15 gramos de carbohidratos y compruebe su nivel de azúcar en sangre después de 15 minutos. Si sigue estando por debajo de 70 mg/dL, toma otra ración. Repite la operación hasta que tu nivel de azúcar en sangre sea de al menos 70 mg/dl. Hable con su médico para ver si necesita un nuevo plan de tratamiento.
Si conoce la causa específica de su hipoglucemia, su médico tratará esa causa. Por ejemplo, si un medicamento o un tumor está desencadenando su hipoglucemia, es posible que necesite un nuevo medicamento o posiblemente una cirugía.
Cambios en el estilo de vida para ayudar a la hipoglucemia reactiva
La mayoría de las personas no necesitan tratamiento médico para controlar la hipoglucemia reactiva. En su lugar, hay cambios que puede hacer en casa. A menudo, cambiar su dieta puede ayudar a sus síntomas.
Aquí hay algunas cosas que puede probar:
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Coma pequeñas comidas y bocadillos aproximadamente cada 3 horas.
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Elija una variedad de alimentos que incluya proteínas (carne y no carne), frutas y verduras, productos lácteos y cereales integrales.
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Evita los alimentos con alto contenido en azúcar y carbohidratos muy refinados, como el pan blanco.
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Si bebes, ingiere alimentos con el alcohol.
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Haz ejercicio físico con regularidad.
