Con todos los cambios que conlleva el embarazo, es posible que quieras tomar medidas adicionales para tener un aspecto óptimo. Ponerse morena puede hacer que te sientas como un millón de dólares. El toque de color en tu piel podría incluso ayudarte a disimular los cambios cutáneos relacionados con el embarazo, como el acné o las manchas oscuras en la cara.
Es poco probable que cualquier tipo de bronceado perjudique al bebé en crecimiento. Pero eso no significa que el bronceado sea una actividad totalmente segura durante el embarazo. Los riesgos que conlleva la exposición al sol y el uso de cámaras de bronceado son los mismos tanto si estás embarazada como si no. Los autobronceadores y los bronceados en spray son más seguros si los utilizas adecuadamente.
Exposición al sol
Salir al exterior para disfrutar del aire fresco y del sol está perfectamente bien durante el embarazo. De hecho, el ejercicio moderado al aire libre es una buena forma de mantenerse en forma durante el embarazo. No hay ningún peligro por exponer tu vientre de embarazada a la luz del sol.
Estar al aire libre bajo el sol tiene beneficios, pero debes tener cuidado con el tiempo que pasas sentada al sol mientras estás embarazada. La exposición excesiva al sol puede causar problemas a cualquiera, así que es mejor tomar algunas precauciones de sentido común.
En general, una exposición excesiva al sol está relacionada con un mayor riesgo de cáncer de piel. Se sabe que los rayos UV provocan todos los tipos de cáncer de piel, incluido el melanoma. La exposición al sol también puede empeorar los signos de envejecimiento, como:
-
Arrugas
-
Manchas oscuras
-
Piel flácida
Muchos expertos recomiendan usar protección solar siempre que se esté al aire libre. Los sombreros, las gafas de sol y la ropa holgada también pueden proteger contra los daños en la piel.
Algunas personas tienen una mayor sensibilidad cutánea durante el embarazo. El embarazo puede provocar sequedad y picor en la piel, y exponerse al sol podría empeorarlos. Es posible que se te oscurezca la piel de la cara -melasma, a veces llamada la máscara del embarazo- o que se te oscurezcan las pecas. La exposición al sol puede aumentar esta hiperpigmentación.
Las quemaduras solares son otro riesgo de la exposición al sol. Una quemadura solar leve no es un riesgo importante durante el embarazo, pero puede ser incómoda. Es posible que no quieras tomar analgésicos de venta libre para aliviar el escozor, por lo que evitar las quemaduras es un plan más seguro.
Algunas investigaciones demuestran que la exposición al sol puede disminuir la cantidad de folato en tu sistema porque la luz ultravioleta degrada el ácido fólico. El folato es fundamental para el desarrollo temprano del feto, y los niveles bajos de folato están relacionados con problemas fetales como la espina bífida.
Otro motivo de preocupación por estar demasiado tiempo al sol durante el embarazo es el riesgo de sobrecalentamiento. En casos graves, el sobrecalentamiento puede provocar síntomas como:
-
Piel caliente
-
Dolor de cabeza
-
Mareos
-
Calambres musculares
-
Náuseas
Si la temperatura de su cuerpo se eleva por encima de los 102 F, tiene un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor, agotamiento por calor y deshidratación. La deshidratación puede causar:
-
Mareos
-
Desmayos
-
Contracciones de Braxton Hicks
Camas de bronceado
El uso de camas de bronceado en cualquier momento presenta graves riesgos para la salud. Las luces de bronceado artificial emiten radiaciones UV nocivas que pueden provocar un envejecimiento prematuro. Los rayos UV también pueden aumentar drásticamente el riesgo de cáncer de piel. Muchos expertos recomiendan evitar por completo las camas de bronceado.
Utilizar una cama de bronceado durante el embarazo no perjudicará al bebé ni provocará complicaciones en el embarazo. La mayor preocupación que suscita el uso de camas solares durante el embarazo es el riesgo de sobrecalentamiento.
Si decide utilizar una cama de bronceado durante el embarazo, debe limitar el tiempo que pasa en ella. Las sesiones de bronceado más cortas pueden ayudar a evitar las quemaduras, a las que su piel puede ser más propensa durante el embarazo. Las sesiones más cortas también evitarán que te sobrecalientes. Asegúrate de beber mucho líquido después de usar las camas de bronceado.
Lociones autobronceadoras
Hay una variedad de productos autobronceadores que puedes aplicar directamente sobre la piel para darle un aspecto bronceado. Estos productos no dependen de los rayos UV para cambiar el pigmento de la piel. En su lugar, la mayoría utiliza un agente colorante llamado dihidroxiacetona (DHA). La DHA se combina con los aminoácidos de la piel y hace que las capas superiores se oscurezcan hasta alcanzar un tono más marrón. El oscurecimiento no provoca daños en la piel, y los efectos desaparecen a medida que se desprenden naturalmente las células muertas de la piel.
Se han realizado pocos estudios sobre los efectos del DHA durante el embarazo. Sin embargo, se sabe que interactúa principalmente con la piel y mantiene niveles muy bajos en la sangre. Esto significa que hay poco riesgo de que el DHA afecte al embarazo.
Los expertos consideran que el uso del autobronceador durante el embarazo es una forma segura de conseguir un brillo bronceado. No hay riesgo de que los rayos UV te dañen y no te hará pasar calor. Sólo recuerda que algunas lociones tienen fragancias fuertes, así que asegúrate de que puedes tolerar el olor antes de comprar un autobronceador.
Bronceado en spray
Los bronceados en spray suelen ser una gran alternativa a la exposición a los rayos UV del sol o de las camas de bronceado. Los bronceados en spray utilizan DHA para pigmentar la piel, que es el mismo ingrediente activo que el de las lociones autobronceadoras. La DHA no se considera de alto riesgo cuando se aplica sobre la piel, pero no hay información disponible sobre los efectos de su inhalación, que es posible cuando se aplica en forma de spray.
Los expertos aconsejan evitar los bronceados en spray durante el embarazo. Si quieres probar a ponerte un bronceado en spray, debes hacerlo en un espacio bien ventilado. También puedes probar a llevar una mascarilla para limitar la cantidad de spray que podrías inhalar.
Píldoras de bronceado
Hay algunos productos en forma de píldora que dicen proporcionar un bronceado. Suelen contener enormes cantidades de un aditivo alimentario llamado cantaxantina. Cuando se consume mucha cantaxantina, ésta forma depósitos en la piel, haciendo que ésta se vea más oscura.
La cantaxantina es segura cuando se utiliza en pequeñas cantidades, pero la dosis de las píldoras bronceadoras es muy superior a la cantidad aprobada. Las píldoras bronceadoras también están relacionadas con efectos secundarios como la retinopatía inducida por la cantaxantina, en la que la sustancia provoca la formación de depósitos de cristales en los ojos.
Las píldoras de bronceado no están aprobadas por la FDA, y es ilegal importarlas a EE.UU. Estas píldoras no se consideran seguras para nadie, esté o no embarazada.
Si tienes dudas sobre el bronceado o la exposición al sol durante el embarazo, habla con tu médico. Los profesionales médicos pueden ayudarte a tomar las mejores decisiones para ti y para tu bebé.
