¿Qué es el dolor perineal posparto?

¿Qué es el dolor posparto?

El dolor posparto se produce después de que una mujer dé a luz y puede tener varias causas.

A menudo, cuando una mujer da a luz, se desgarra el perineo o el médico debe hacer un corte en él para ampliar la abertura de la vagina, también conocido como episiotomía. Los desgarros perineales y las episiotomías dan lugar a un periodo de recuperación posparto que puede ser incómodo o incluso bastante doloroso, dependiendo de la gravedad de la lesión.

Qué es un desgarro perineal?

El tramo de piel entre la vagina y el ano se llama periné. Durante el parto vaginal, esta zona perineal se ve sometida a una gran presión y con frecuencia se desgarra. Para facilitar la recuperación, es probable que el profesional sanitario te aplique puntos de sutura, que se disolverán al cabo de unas semanas para que no sea necesario retirarlos manualmente. Es normal ver trozos de puntos en la compresa o en el papel higiénico al ir al baño.

Si el desgarro es muy pequeño, es posible que se cure por sí solo sin necesidad de puntos. Sin embargo, dependiendo de la longitud y la profundidad del desgarro perineal, la recuperación puede llevar de cuatro a seis semanas. El dolor será más intenso justo después del parto; puede tener molestias al caminar, sentarse, orinar y defecar durante una semana aproximadamente.

Recuerde que el cuerpo, el desgarro y el proceso de curación de cada mujer son únicos. Manténgase en contacto frecuente con su proveedor de atención médica mientras cuida su cuerpo.

Síntomas normales del posparto

Es natural que estés centrada en tu nuevo hijo después de dar a luz, pero es igual de importante que te cuides física y emocionalmente. Estate atenta a estos síntomas normales del posparto que suelen acompañar al dolor vaginal que es el dolor perineal posparto:

• Flujo vaginal. Tu cuerpo desprenderá una mucosa sanguinolenta después del parto. Al principio, será roja y aparecerá con frecuencia, pero al cabo de unas semanas, se volverá más acuosa y acabará desapareciendo.

• Contracciones. También conocidas como dolores posteriores, tendrás contracciones poco frecuentes durante unos días después del parto, especialmente si das el pecho. Pueden parecer dolores menstruales, pero en realidad son la forma en que tu cuerpo comprime los vasos sanguíneos del útero para evitar el sangrado.

• Incontinencia. Los músculos del suelo pélvico se estiran y desgastan después del embarazo, el parto y el alumbramiento. Como resultado, es posible que pierdas una pequeña cantidad de orina al estornudar, reír, toser o hacer algo similar. Si esto ocurre, usa compresas y edúcate sobre los ejercicios del suelo pélvico que puedes hacer para controlar mejor tu vejiga.

• Hemorroides. Si sus deposiciones son muy dolorosas, compruebe si hay una hinchazón cerca del ano. Las hemorroides son venas hinchadas en esta zona que causan grandes molestias. Sin embargo, no evites defecar por miedo a que las hemorroides empeoren. Bebe mucha agua, come alimentos ricos en fibra y utiliza los medicamentos de venta libre que necesites.

• Pechos doloridos. Es probable que la leche suba unos días después del parto, dejando los pechos firmes y sensibles. Si decides dar el pecho, alimenta a tu bebé con frecuencia para evitar la congestión. Si las areolas y los pezones están congestionados, puede ser difícil que el bebé se agarre a ellos. Si lo están, utilice su mano para extraer un poco de leche justo antes de alimentar a su bebé.

• Cambios de humor. En un corto periodo de tiempo, tus hormonas estarán en constante cambio. Es posible que te sientas ansiosa con frecuencia, que te pongas triste rápidamente, que tengas dificultades para dormir o que experimentes otra serie de emociones fuertes. Si éstas no desaparecen en unas semanas, ponte en contacto con tu proveedor de atención médica para hablar sobre la depresión posparto y otras posibles fuentes de tus cambios de humor.

Manejo del dolor perineal en el posparto

Si experimentaste un desgarro perineal, prueba estos consejos para manejar el dolor perineal posparto:

• Mantén una bolsa de hielo o algo frío en el perineo para reducir la hinchazón y el dolor.

• Coloque una almohada o un anillo acolchado debajo de usted cuando se siente.

• Coloca una compresa de hamamelis en tu ropa interior.

• Llena una botella exprimible con agua tibia y enjuaga tu perineo mientras orinas.

• Llena la bañera con suficiente agua caliente para cubrir las caderas y sumérgete durante unos minutos. Si el agua caliente le resulta incómoda, utilice agua fría.

• Utilice medicamentos de venta libre para aliviar el dolor.

• Aplique un spray o crema anestésica en el perineo.

• Tome un ablandador de heces o un laxante para aliviar el estreñimiento y hacer que las deposiciones sean menos dolorosas.

• Pruebe una crema para hemorroides de venta libre o un supositorio con hidrocortisona para tratar las hemorroides.

• Tome una ducha caliente o coloque un paño caliente sobre el pecho para aliviar el dolor de la congestión.

Aunque el dolor es normal para alguien que se recupera de un desgarro perineal, no es típico tener un dolor incapacitante o creciente. Estos síntomas podrían indicar una infección y deben tratarse inmediatamente. Póngase en contacto con su profesional sanitario si cree que sus molestias son motivo de preocupación.

Actividad física con dolor perineal posparto

Es posible que tengas que limitar tu actividad física hasta que el dolor perineal posparto esté completamente curado. Prueba estas recetas para aliviar los síntomas:

• Dé prioridad al sueño. Cuando se sienta cansado, descanse si puede.

• Camine un poco cada día para aumentar el flujo sanguíneo, prevenir la neumonía y combatir el estreñimiento.

• No hagas ningún ejercicio intenso, como montar en bicicleta, correr, levantar pesas o actividades similares.

• Evita levantar algo más pesado que tu bebé, si es posible.

• Sécate el perineo con palmaditas después de bañarte o ducharte.

• No conduzca a menos que su proveedor de atención médica lo apruebe.

• Absténgase de tener relaciones sexuales hasta que su proveedor de atención médica le haga un chequeo y le diga que está completamente curado.

Cuándo acudir a un profesional de la salud

Mientras te recuperas del parto, sé prudente y consciente de tu estado. Si algo te parece mal, ponte en contacto con tu proveedor de atención médica inmediatamente, para estar segura. Aunque las molestias son normales, forman parte del proceso de curación y sus síntomas no deberían empeorar. Acuda a un profesional sanitario si:

• Tienes un sangrado vaginal abundante que requiere que te cambies la compresa más de una vez por hora.

• Expulsa coágulos de sangre más grandes que una cuarta parte.

• Desarrolla escalofríos y fiebre superior a 100,4℉.

• Se siente continuamente desmayado o mareado.

• Tiene intensos dolores de cabeza que no desaparecen.

• Tu visión cambia.

• Su flujo vaginal tiene un olor fuerte e inusual.

• Tiene dolor en el pecho, palpitaciones o dificultad para respirar.

• Vomita con regularidad.

• Su desgarro o incisión está hinchado y tiene pus.

• Tiene dolor de estómago que no mejora.

• Sus pechos se ponen rojos y se sienten calientes.

• Tiene dolor en las piernas acompañado de enrojecimiento e hinchazón.

Recuperación posparto

Tenga paciencia durante su recuperación posparto. Busque ayuda de amigos, familiares o profesionales si tiene motivos para preocuparse o siente que no puede cuidarse a sí misma.