Encuentra la calma: Cómo gestionar el estrés y la ansiedad
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Síntomas del estrés
Desde problemas de piel y cabello hasta problemas de personalidad, el estrés afecta tanto a tu cuerpo como a tu mente. Descubre las múltiples respuestas, tanto buenas como malas.
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Cómo sentirse mejor en menos de 15 minutos
Necesitas un estímulo rápido? Estos sencillos pasos pueden hacer que te muevas y que aumentes tu estado de ánimo, ¡rápido!
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El estrés y tú: El estrés y tú
Desde los nudos en el estómago hasta los dolores de cabeza, la acidez y las enfermedades crónicas, el estrés puede provocar diversos problemas de salud.
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Formas de practicar el autocuidado
El autocuidado no tiene que costar mucho. Estos sencillos pasos pueden mejorar tu estado de ánimo y ponerte en movimiento.
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Remedios naturales para aliviar la ansiedad
Estos remedios naturales pueden ayudarte a aliviar tu ansiedad. Aprenda cómo funcionan - y cuándo acudir al médico.
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Es mi nivel de estrés demasiado alto?
Desde el dolor hasta los problemas digestivos, entre otros, los signos y síntomas de un nivel de estrés demasiado alto son fáciles de detectar, una vez que se sabe a qué atenerse.
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10 Rápidos consejos para combatir el estrés
Ya sea dando un paseo rápido o acariciando a tu perro favorito, aprende a aliviar tu estrés en segundos.
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Pruebe su coeficiente intelectual de estrés
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¿Qué es el mindfulness?
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El estrés
Todo el mundo tiene estrés en algún momento. Son muchas las cosas que pueden causarlo, la mayoría únicas para cada persona. Descubre los síntomas del estrés crónico y las formas de controlarlo.
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Lo que hay que saber sobre el mindfulness y la salud mental
El mindfulness puede ayudarte a controlar el estrés, la depresión, la ansiedad y las adicciones. Aprende cómo puede beneficiarte.
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Cómo reclamar un poco de 'tiempo para mí'
Todo el mundo necesita algo de "tiempo para mí" para bajar el estrés y aumentar la energía. Aprende a reservar tiempo para ti.
