Escucha a tu corazón: 10 cosas que debes hacer si no late bien

Qué son las palpitaciones?

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Cuando experimentas palpitaciones, tienes una mayor conciencia de tus propios latidos. Puede que lata demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular. Puede sentir que su corazón se acelera, golpea o revolotea. Puede sentir estas sensaciones en el cuello o en el pecho. 

Causas de las palpitaciones del corazón

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Las palpitaciones del corazón suelen ser inofensivas, pero ocasionalmente, pueden ser causadas por una enfermedad grave como la arritmia (latidos irregulares del corazón). 

Algunas causas comunes de las palpitaciones del corazón incluyen: 

  • Estrés, ansiedad o ataques de pánico.

  • Estimulantes como la cafeína, el tabaco, las metanfetaminas, la cocaína y los medicamentos que contienen pseudoefedrina 

  • Fiebre

  • Desequilibrio de la hormona tiroidea

  • Cambios hormonales 

Factores de riesgo de las palpitaciones del corazón

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Algunas condiciones pueden hacer más probable que tenga palpitaciones del corazón, tales como:  

  • Ataques de pánico o trastornos de ansiedad.

  • Estrés

  • Embarazo

  • Medicamentos estimulantes como los medicamentos para el resfriado o el asma

  • Glándulas tiroideas hiperactivas

  • Antecedentes de problemas cardíacos, como cambios estructurales del corazón, ataques cardíacos previos, cirugía cardíaca previa o latidos irregulares del corazón

Cuándo debe acudir al médico

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Si sus palpitaciones sólo duran unos segundos y son poco frecuentes, probablemente no necesiten ser evaluadas. Sin embargo, debe ser evaluado si tiene un historial de enfermedad cardíaca y tiene palpitaciones que ocurren con frecuencia o empeoran. 

También debe ser evaluado si sus palpitaciones coinciden con:  

  • Desmayos

  • Dolor o malestar en el pecho

  • Mareos intensos

  • Dificultad respiratoria severa

Taquicardia supraventricular

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A veces, las palpitaciones del corazón son causadas por un tipo de arritmia llamada taquicardia supraventricular. Se trata de una frecuencia cardíaca muy rápida que se produce por encima de las cámaras inferiores del corazón. Puede hacer que su corazón lata de forma errática o rápida. Puede tener el pulso acelerado y sentirse mareado. 

Fibrilación auricular

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La fibrilación auricular es el tipo más común de arritmia. Provoca un ritmo cardíaco rápido y errático. Es posible que no haya ningún síntoma, o que notes dolores en el pecho, palpitaciones o falta de aire. La fibrilación auricular puede interferir en el flujo sanguíneo hacia las cavidades inferiores del corazón y provocar coágulos o un accidente cerebrovascular. 

Taquicardia ventricular

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La taquicardia ventricular es un tipo de latido rápido que se produce en las cámaras inferiores del corazón. Esta arritmia puede estar asociada a una cardiopatía estructural. Cuando lo está, a veces puede provocar una pérdida de conciencia y, en raras ocasiones, una parada cardíaca o la muerte. 

Complicaciones de las palpitaciones del corazón

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Si las palpitaciones son causadas por una afección cardíaca, las complicaciones pueden ser: 

  • Desmayos a causa de la presión arterial baja

  • Paro cardíaco

  • Accidente cerebrovascular, si las palpitaciones son causadas por la fibrilación auricular 

  • Insuficiencia cardíaca si la arritmia reduce la capacidad de bombeo del corazón 

Cómo diagnosticar las palpitaciones del corazón

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Su médico realizará una exploración física. Si creen que sus palpitaciones pueden ser causadas por una enfermedad del corazón, es posible que necesite más pruebas. 

Algunas pruebas que su médico puede realizar son:   

  • Un electrocardiograma (EKG o ECG) para medir la actividad eléctrica de su corazón

  • Un monitor Holter, que es un aparato de electrocardiograma portátil que se lleva durante un día o más

  • Registro de eventos, que consiste en pulsar un botón cuando se producen síntomas durante 30 días o más

  •  Ecocardiograma, que utiliza ondas sonoras para crear imágenes en movimiento de su corazón

Tratamientos del estilo de vida para las palpitaciones del corazón

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Usted puede ayudar a tratar sus palpitaciones con algunos cambios en su estilo de vida como:   

  • Reducir el estrés con técnicas de relajación, yoga o respiración profunda

  • Evitar los estimulantes como la cafeína, los medicamentos para el resfriado y la nicotina

  • Evitar las drogas ilegales como la cocaína y las metanfetaminas 

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