Tu pelo dice mucho de ti
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Largo, corto, con volumen o liso, para la mayoría de las mujeres el pelo es mucho más que un manojo de fibras. Es una expresión de tu estilo y personalidad. Pero si empiezas a perder el pelo, puede asustarte mucho.
La caída del cabello no es sólo cosa de hombres
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Ya sea a corto o a largo plazo, las mujeres pierden el pelo de la misma manera que los hombres. Es posible que el pelo se debilite por todas partes, o que tu parte central se ensanche cada vez más. Incluso puede aparecer una calva en la coronilla. Una cosa que las mujeres rara vez tienen: una línea de cabello frontal que retrocede.
¿Cómo crece el pelo?
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Tu cuero cabelludo alberga unos 100.000 cabellos. Cada uno tiene su propio ciclo de vida. Un folículo produce un solo pelo que crece a un ritmo de medio centímetro al mes. Permanece ahí de 2 a 6 años y luego se detiene durante un mes aproximadamente. Cuando se inicia el siguiente ciclo, ese pelo se cae. En cualquier momento, la mayor parte de tus mechones están en la fase de crecimiento.
Cuánta caída de cabello es normal?
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La mayoría de las personas pierden entre 50 y 100 mechones cada día. No te preocupes si encuentras algunos en tu cepillo o en tu ropa. Pero si empieza a caerse en mechones o si notas que se vuelve más fino con el tiempo, consulta a tu médico.
Cuáles son las raíces de la caída del cabello?
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No hay una causa única. Los desencadenantes van desde las afecciones médicas -hasta 30- hasta el estrés y los factores del estilo de vida, como lo que comes. Los genes también influyen. A veces, los médicos no pueden encontrar una razón específica. Como punto de partida, los expertos en caída del cabello sugieren que te hagas pruebas para detectar problemas de tiroides y desequilibrios hormonales. El pelo suele volver a crecer una vez que se aborda la causa.
Se puede medir la caída del cabello?
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Sí. Los médicos utilizan la escala Savin. Abarca desde la densidad capilar normal hasta la calvicie, que es poco frecuente. La escala ayuda a documentar la calvicie de patrón femenino, una condición que su médico podría llamar alopecia androgénica. Probablemente la conozca como calvicie de patrón masculino, pero afecta a unos 30 millones de mujeres estadounidenses. Los expertos creen que los genes y el envejecimiento desempeñan un papel, junto con los cambios hormonales de la menopausia. El pelo puede afinarse por todas partes, con una mayor pérdida en el centro del cuero cabelludo.
Desencadenante de la caída del cabello: Problemas de tiroides
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Esta glándula con forma de mariposa, situada en la parte delantera del cuello, bombea sustancias químicas que mantienen el funcionamiento de tu cuerpo. Si produce demasiada o muy poca hormona tiroidea, el ciclo de crecimiento del cabello puede verse afectado. Pero el adelgazamiento del cabello no suele ser el único signo de un problema de tiroides. Puedes perder o ganar peso, volverte sensible al frío o al calor, o notar cambios en tu ritmo cardíaco.
Desencadenante de la caída del cabello: SOP
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Si tienes el síndrome de ovario poliquístico (SOP), tus hormonas están siempre desajustadas. Tu cuerpo produce más hormonas masculinas, o andrógenos, de lo que debería. Esto puede provocar la aparición de más vello en la cara y el cuerpo, mientras que el pelo de la cabeza se reduce. El síndrome de ovario poliquístico también puede provocar problemas de ovulación, acné y aumento de peso. Pero a veces el adelgazamiento del cabello es el único signo evidente.
Desencadenante de la caída del cabello: Alopecia Areata
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La alopecia areata hace que el pelo se caiga en grandes parches. El culpable es tu propio sistema inmunitario, que ataca por error a los folículos pilosos sanos. En la mayoría de los casos, el daño no es permanente. Los mechones perdidos deberían volver a crecer en un plazo de 6 meses a un año. Algunas personas pierden todo el pelo del cuero cabelludo y del cuerpo, pero eso es raro.
Desencadenante de la caída del cabello: La tiña
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Cuando el hongo de la tiña afecta a tu cuero cabelludo, desencadena un patrón de pérdida de cabello distintivo: parches de calvicie redondos que pican. También pueden tener un aspecto escamoso y rojo. Tu médico lo tratará con medicamentos antifúngicos. Es fácil de contagiar por contacto directo, así que comprueba también los síntomas en los miembros de tu familia.
Desencadenante de la caída del cabello: El parto
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Puede que notes que tu pelo parece más abundante durante el embarazo. Eso se debe a que los altos niveles hormonales impiden que los pelos en reposo se caigan. Pero después de la llegada del bebé, las cosas vuelven a la normalidad y esos mechones se caerán rápidamente. Puedes perder mucho pelo de golpe. Tus mechones podrían tardar hasta 2 años en volver a la normalidad.
Desencadenante de la caída del cabello: La píldora
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Las hormonas que suprimen la ovulación podrían provocar el adelgazamiento de tu cabello. Es más probable si tienes antecedentes familiares de pérdida de cabello. Puede ocurrir cuando dejas de tomar la píldora. Otros fármacos relacionados con la caída del cabello son los anticoagulantes y los medicamentos para tratar la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la artritis y la depresión.
Factor desencadenante de la caída del cabello: Dietas de choque
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Puedes perder algo más que peso con una dieta de moda. Y si pierdes 5 kilos o más, puede que también se te caiga algo de pelo unos meses después. No te preocupes demasiado: volverá a aparecer cuando vuelvas a seguir una dieta saludable. Prepárate para perder algunos mechones si estás consumiendo demasiada vitamina A o pocas proteínas.
Desencadenante de la caída del cabello: Peinados apretados
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No es un mito: Llevar trenzas o coletas apretadas puede irritar el cuero cabelludo y provocar la caída del cabello. Lo mismo ocurre con el uso de rulos apretados. Si te sueltas el pelo, debería volver a crecer con normalidad. Ten en cuenta que el uso prolongado de estos peinados puede dejar cicatrices en el cuero cabelludo y provocar una caída permanente del cabello.
Desencadenante de la caída del cabello: Tratamiento contra el cáncer
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La quimio y la radioterapia, dos de las terapias más utilizadas, pueden hacer mella en el cabello. En su afán por eliminar las células cancerosas, ambas pueden dañar los folículos pilosos y provocar una drástica caída del cabello. Pero el daño es casi siempre efímero. Una vez finalizado el tratamiento, el cabello suele volver a crecer.
Desencadenante de la caída del cabello: Estrés extremo
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El estrés físico o emocional de alto nivel puede hacer que te desprendas repentinamente de grandes cantidades de cabello. Los ejemplos incluyen:
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Enfermedad grave o cirugía mayor
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Traumatismo que implique pérdida de sangre
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Angustia emocional severa
El proceso puede durar de 6 a 8 meses.
El tratamiento de la caída del cabello: la medicina
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El minoxidil (Rogaine) está aprobado por la FDA para la caída del cabello de patrón femenino. Puede ralentizar o detenerla en la mayoría de las mujeres y puede ayudar a que el pelo vuelva a crecer. Pero los beneficios desaparecen cuando se deja de usar. Los corticosteroides pueden ayudar a que vuelva a crecer el pelo en las mujeres con alopecia areata. Y si la causa es un problema médico subyacente o una mala nutrición, tus mechones deberían volver a crecer por sí solos una vez que las cosas estén bajo control.
Tratamiento de la caída del cabello: Láser
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Los dispositivos que emiten luz láser de baja energía pueden ayudar a que crezca nuevo pelo. Están disponibles en algunas clínicas y para uso doméstico. Varios están aprobados tanto para hombres como para mujeres, y los estudios demuestran que funcionan. Pero pueden pasar de 2 a 4 meses antes de que veas los resultados. Tenlo en cuenta: La FDA no exige las mismas pruebas rigurosas para los dispositivos que para los medicamentos. No se conocen la seguridad y los efectos a largo plazo.
Trasplantes de pelo en mujeres
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Este procedimiento consiste en trasladar el cabello a las zonas del cuero cabelludo con poco volumen desde las zonas más llenas. El problema es que la calvicie de patrón femenino provoca un cabello fino en todo el cuerpo, por lo que las zonas donantes buenas pueden ser limitadas. Funciona mejor si la pérdida de cabello se debe a la calvicie de patrón masculino o a las cicatrices.
Productos y dispositivos para la caída del cabello
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Una rápida búsqueda en Internet hará que aparezcan decenas de productos diseñados para frenar la caída del cabello o hacerlo crecer de nuevo. Por desgracia, no hay forma de saber si las fotos del antes y el después han sido manipuladas. Para saber si un tratamiento contra la caída del cabello funciona de verdad, consulta:
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Un dermatólogo
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La división de dispositivos médicos de la FDA
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La Comisión Federal de Comercio (FTC)
Consejos de peinado para el cabello ralo
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Pregunta a tu estilista. Puede que te sugiera un corte corto, una raya diferente, tal vez unas suaves ondas al cuerpo. Prueba con un producto de peinado para cabellos finos que disimule las zonas desnudas. Aplícalo en la zona de la raíz y luego sécalo suavemente para dar volumen. Deja que el pelo se seque al aire libre durante un rato antes de utilizar el secador. Los cosméticos especiales pueden disimular las partes del cuero cabelludo que se ven. Piensa en los cosméticos capilares de fibra de queratina. Espolvoréalos sobre la zona de adelgazamiento. Su carga estática hace que el cabello parezca más grueso.
Cómo manejar la pérdida importante de cabello
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Puede ser un reto. Si las zonas delgadas son fáciles de ver, considera la posibilidad de usar un tejido, un postizo, un pañuelo o un sombrero. Las pelucas de buena calidad son más cómodas que nunca, y rara vez tienen días de mal cabello. Si la pérdida de cabello afecta a tu trabajo o a tu vida social o hace que no quieras salir de casa, habla con un asesor.
