Enfriar el cabello
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El peinado con calor puede romper y dañar el cabello. Si te haces peinados con frecuencia o utilizas una plancha para rizar o alisar o un peine caliente, es posible que tu pelo no crezca tan rápido como te gustaría. Si debes usar calor:
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Rocía primero un protector térmico.
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Utiliza el ajuste más frío.
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Trabaja rápidamente para que el calor toque lo menos posible tu cabello.
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No lo uses todos los días.
Deja que el pelo mojado sea
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El pelo mojado es súper elástico. Si lo cepillas cuando está goteando, podrías romper mechones o dañar la cutícula, las células en forma de teja que protegen cada cabello. Utilizar herramientas de calor sobre el cabello muy húmedo puede crear burbujas en el tallo del cabello, haciéndolo más frágil. Si tu pelo es liso, déjalo secar al aire y luego péinalo suavemente con un peine de púas anchas. Para el cabello texturizado o rizado, desenreda suavemente con un peine de púas anchas mientras está húmedo.
Cuidado con el color
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La decoloración y otros tratamientos químicos para el cabello, como las permanentes, debilitan el pelo, por lo que es más probable que se rompa antes de que crezca hasta la longitud deseada. Si eliges un tono que no se aleje demasiado de tu color natural -por ejemplo, tres tonos- necesitarás menos peróxido. Prueba siempre el tinte comprado en la tienda antes de aplicarlo en toda la cabeza.
Los medicamentos pueden ayudar o perjudicar
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El minoxidil es un medicamento de venta libre que puede ayudarte a conservar el pelo que tienes e incluso a que vuelva a crecer alguno que hayas perdido. Pero debe seguir utilizándolo para mantener los resultados. Los medicamentos con receta para tratar la caída del cabello son la espironolactona (Aldactone) y el finasteride (Propecia). La caída del cabello puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, como los betabloqueantes y las anfetaminas. Pregunte a su médico sobre las alternativas si esto le ocurre.
Recortes
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Cómo puede un corte de pelo ayudar a que crezca tu cabello? Cuando te cortas el pelo, lo que se quita son las puntas, las partes más débiles de las hebras. Si se dejan como están, esas puntas podrían romperse o partirse. Las puntas abiertas pueden subir por el tallo del cabello y hacer que tus mechones sean aún más cortos. Si tu objetivo es el crecimiento, no cortes demasiado. El cabello crece aproximadamente 1/2 pulgada al mes, así que puedes recortar 1/4 de pulgada cada 3 meses más o menos.
Menos estrés
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El estrés grave puede hacer que el cabello entre en una fase de reposo, saltándose la etapa que lo impulsa a crecer. Puede aumentar el riesgo de padecer una enfermedad llamada alopecia areata, en la que el propio sistema inmunitario ataca los folículos pilosos. También puede provocar tricotilomanía, un fuerte deseo de arrancarse el pelo. El pelo podría volver a crecer cuando reduzcas el estrés en tu vida o encuentres formas de controlarlo.
Manéjalo con cuidado
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Si tu pelo se rompe con facilidad, necesita más mimos. Por ejemplo, el pelo negro tiende a ser frágil, así que ponle cariño:
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No laves en exceso. Sólo hazlo lo suficiente para eliminar la acumulación de productos. Eso puede ser semanal o cada dos semanas.
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Si te relajas el pelo, acude a un profesional. No te pases con los retoques. Hazlos sólo cada 2-3 meses aproximadamente, y sólo ante el crecimiento del nuevo cabello.
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Trata tu cabello con un tratamiento de aceite caliente cada dos semanas.
Cuidado con las extensiones y las trenzas
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Llevar extensiones o una trenza puede parecer un atajo práctico para conseguir los mechones largos que anhelas. Pero no las lleves más de dos o tres meses seguidos. Y nunca las arranques tú misma. Puede dañar tu cabello y tu cuero cabelludo. Si te duele el peinado de las extensiones, las trenzas, los tejidos o las trenzas, es que están demasiado apretadas y te dañarán el pelo. Pide que te lo vuelvan a hacer.
Ponte en condiciones
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Utiliza el acondicionador cada vez que te laves con champú. No sólo ayuda a que tu pelo se comporte y tenga mejor aspecto, sino que lo fortalece y lo protege de los dañinos rayos UV del sol. Si tienes el pelo fino, aplícalo sólo en la parte inferior del cabello para evitar que te pese. Para los cabellos negros, cubre bien las puntas para nutrir esas frágiles puntas.
No pierdas peso demasiado rápido
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Cuando quieras perder kilos, asegúrate de que tu pelo no se vaya con ellos. Al igual que el estrés puede desencadenar la caída del cabello, también puede hacerlo la pérdida repentina de peso. Por ejemplo, si no ingieres suficientes proteínas, tu cuerpo utilizará lo que pueda conseguir, y el crecimiento del cabello es una prioridad baja. Cuando tu nutrición vuelva a la normalidad, volverá a crecer. Pero es mucho mejor para ti, y para tu cabello, seguir un plan de alimentación saludable y de ritmo más lento.
No tengas carencias
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No hay ningún suplemento que haya demostrado que haga crecer el pelo más rápido. Pero si tienes una carencia de ciertos nutrientes, puede afectar a tu cabello. La falta de hierro provoca anemia, lo que puede desencadenar la caída del cabello. Las vitaminas B y D son un factor importante para la salud del cabello. También lo son el zinc, los ácidos grasos omega-3 y la vitamina B biotina. Tu médico puede comprobar si tienes alguna carencia. Pregúntale si debes tomar un multivitamínico o un suplemento y en qué cantidad.
Dormir sobre raso
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Las sábanas de algodón crujiente se sienten bien contra la piel, pero puede que no sean la mejor opción si tienes el pelo frágil. Algunas personas confían en llevar un gorro de raso a la cama o en dormir sobre fundas de almohada de raso. Eso no hará que el pelo crezca más rápido, pero puede reducir la fricción, el encrespamiento y la rotura. Además, la sensación es de lujo.
Date un masaje
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Algunos pequeños estudios han indicado que los masajes regulares en la cabeza podrían ayudar a que el pelo crezca más grueso. Necesitamos más investigaciones al respecto. Pero se sabe que los masajes ayudan a aliviar el estrés, y el estrés puede contribuir a la caída del cabello. Además, sientan muy bien. Prueba a utilizar un instrumento para masajear el cuero cabelludo. O presiona, estira y pellizca suavemente tu propio cuero cabelludo durante varios minutos al día.
Considere la posibilidad de realizar microneedling
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El microneedling utiliza un rodillo con cientos de agujas finas para hacer pequeñas punciones en el cuero cabelludo. Ha demostrado ser prometedor para ayudar a las personas con pérdida de cabello, especialmente cuando se utiliza con otros tratamientos como el minoxidil. Los científicos creen que ayuda a que los medicamentos penetren en la piel. Se pueden comprar kits de microneedling sin receta, pero es más seguro acudir a un dermatólogo. El microneedling es complicado y puede incluso empeorar algunas afecciones.
