La caída del cabello en sí misma no enferma, pero puede ser molesta y afectar a la salud mental y a la autoestima. Las investigaciones sugieren que algunas hierbas podrían ayudar al crecimiento del cabello.
Qué causa la pérdida o el adelgazamiento del cabello?
El cabello crece por etapas. La primera etapa es la de crecimiento activo (anágena), en la que se encuentra alrededor del 90% del cabello. La segunda etapa, llamada catágena, es cuando el cabello comienza a morir. La última etapa, llamada telógena, es la fase de reposo en la que el cabello se cae. Cada una de estas dos fases afecta a entre el 5% y el 10% del cabello.
Normalmente, el cabello se desprende de 50 a 100 cabellos al día. Si se desprende más de esta cantidad, si se ensancha la parte del cabello o si no hay parches de cabello, todos son signos de pérdida de cabello.
Hay muchas razones por las que se puede perder el pelo. Puede ser un síntoma de otra enfermedad o un efecto secundario de un tratamiento. A veces, está directamente causada por una afección capilar. Algunas causas de la caída del cabello son:
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Tiroides poco activa
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Alopecia areata, una enfermedad autoinmune que provoca la pérdida de cabello en parches
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Pérdida de cabello de patrón femenino o masculino, o adelgazamiento del cabello hereditario
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No hay suficiente hierro
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Desnutrición
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Pérdida de peso
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Tinea cutis, una infección por hongos en el folículo piloso que provoca la caída del cabello
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Tricotilomanía, un trastorno del control de los impulsos que hace que te arranques el pelo
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Tricorrexis nodosa, o pérdida de cabello causada por peinados apretados o productos químicos agresivos para el cabello
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Tratamientos como la quimioterapia, el tamoxifeno y el alopurinol
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Toxinas como el oro, el bismuto y el arsénico
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Cambios hormonales como en la caída del cabello después del parto
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Después de una intervención quirúrgica
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Después de una fiebre alta
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Niveles de estrés elevados
Ayudan las hierbas a la caída del cabello?
Las hierbas se han utilizado durante mucho tiempo en muchas rutinas diferentes de belleza y cuidado del cabello. Algunas evidencias muestran que ciertas hierbas pueden ayudar con el crecimiento del cabello a través de algunas formas diferentes.
Cola de caballo. Conocida como Equisetum arvense, la cola de caballo es rica en sílice. El sílice penetra en el folículo piloso y en la matriz del cabello, donde las células crecen y construyen el folículo piloso, lo que hace que el cabello sea más grueso. Un mayor contenido de sílice en el cabello puede ayudar a reducir la caída del mismo.
Trébol rojo. La pérdida de cabello en hombres y mujeres está influida en parte por la inflamación y las hormonas, incluida una forma de testosterona llamada dihidrotestosterona.
Un estudio demostró que el trébol rojo (Trifolium pratense) bloquea una enzima llamada 5-alfa reductasa que convierte la testosterona en dihidrotestosterona, y ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ayudar al crecimiento del cabello.
Otro estudio demostró que una crema a base de trébol rojo y péptidos, o cadenas cortas de aminoácidos, ayudaba al crecimiento del cabello al bloquear la enzima 5-alfa reductasa y reducir la inflamación.
Ortiga. No hay muchos estudios de calidad sobre la ortiga, o Urtica dioica, para el crecimiento del cabello, pero un estudio demostró que tomar este extracto de hierbas aumentaba el crecimiento de las células de la papila dérmica. Estas células forman parte del folículo piloso y regulan el crecimiento del cabello.
Otro estudio demostró que la ortiga es rica en una sustancia química vegetal llamada beta-sitosterol, que eleva los factores de crecimiento que estimulan el crecimiento del cabello.
Algunas hierbas como la ortiga son ricas en vitaminas y minerales como la vitamina A y el hierro, que son beneficiosos para la piel y el cabello. Esta hierba podría ser útil como alimento o hierba seca para las personas que tienen desnutrición u otras deficiencias vitamínicas.
Cómo utilizar las hierbas para el crecimiento del cabello
El uso de hierbas como tratamiento tópico para el cabello podría ser una forma segura de utilizarlas. Usar una crema de hierbas, un suero o una mascarilla capilar en el cuero cabelludo junto con un masaje puede ayudar a estimular los folículos pilosos y el crecimiento del cabello.
Las hierbas no son seguras para todo el mundo. Algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos y otras condiciones de salud, y algunas no deben utilizarse durante el embarazo y la lactancia. Además, tomar ciertos suplementos puede empeorar la caída del cabello.
Si está pensando en tomar extractos o suplementos de hierbas, hable primero con su médico y con un profesional capacitado en hierbas.
Otras formas de tratar la caída del cabello
Existen otras formas de tratar la caída o el adelgazamiento del cabello. Estas pueden incluir:
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Cambiar los productos para el cabello
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Secarse el pelo con una toalla o al aire
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Usar una plancha a fuego lento no más que cada dos días
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Llevar peinados sueltos.
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Evitar las trenzas y las extensiones de cabello
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Medicamentos para el crecimiento del cabello
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Medicamentos para el sistema inmunitario
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Medicamentos para las hormonas
Llevar una dieta saludable también podría ayudar a tu cabello. Las investigaciones muestran que la dieta mediterránea y las dietas ricas en proteínas y soja podrían ser útiles junto a otros tratamientos para la alopecia.
Consideraciones sobre los tratamientos capilares a base de plantas
A veces su cabello puede mostrar signos de cambios en sus hormonas y nutrición. Algunos estudios muestran que las hierbas podrían ayudar afectando a tus folículos pilosos y a las enzimas, pero se necesita más investigación. Tu médico puede ayudarte a decidir si los tratamientos capilares a base de hierbas son seguros para ti.
