De los archivos de doctor's
Eres nuevo en la diabetes, pero crees que la mantienes bajo control. Entonces, ¡bam! te pones enfermo.
La diabetes puede ser complicada cuando no se está bien. Pero si dejas que tu nivel de azúcar en sangre se descontrole, te sentirás peor.
Si este invierno te encuentras con un resfriado, fiebre o gripe, podrás recuperarte antes con estas sencillas pautas.
Debo seguir tomando mis medicamentos?
"El mayor error que cometen las personas con diabetes cuando están enfermas es que piensan que no tienen que tomar sus medicamentos porque no están comiendo tanto", dice Elaine Sullivan, enfermera titulada, educadora en diabetes del Centro de Diabetes Joslin.
Es cierto que comer menos puede reducir el nivel de azúcar en sangre. Pero la falta de actividad física y la propia enfermedad pueden elevarla. Así que sigue tomando tus medicamentos mientras luchas contra un resfriado o la gripe.
¿Qué debo comer?
Lo mejor es que sigas con tus comidas como siempre. Pero si no puedes comer mucho, intenta tomar al menos 45 o 50 gramos de carbohidratos cada 3 o 4 horas. La sopa, las galletas de soda, las paletas y la gelatina podrían ser más fáciles de retener que tus alimentos básicos habituales.
¿Qué debo beber?
Incluso una dieta escasa de sopa y galletas podría no evitar los picos de azúcar de los días de enfermedad. El cuerpo elimina el exceso de azúcar a través de la orina, y puedes ayudar en el proceso bebiendo mucho líquido. De todos modos, es posible que tengas mucha sed: Un nivel alto de azúcar en sangre puede deshidratarle.
Bebe unas 8 onzas de líquido sin calorías cada hora, a menos que no puedas retener la comida. "Si no puedes comer, toma bebidas sin calorías una hora, y luego líquidos que contengan carbohidratos la siguiente", dice Sullivan. "Pueden ser 8 onzas de zumo o de refresco normal".
Los líquidos que contienen minerales -como el caldo o las bebidas deportivas- pueden ayudar a mantenerte hidratado.
Puedo tomar medicamentos para la tos o el resfriado?
Tome medicamentos sin azúcar si puede. Los jarabes son más propensos que las pastillas a tener azúcar. Pero si necesitas un jarabe para calmar la garganta, adelante. "La cantidad de azúcar que se obtiene de una cucharada de medicamento para la tos no es suficiente para marcar la diferencia", dice Sullivan.
Algunos medicamentos, como la aspirina, los antibióticos y los descongestionantes, pueden elevar o reducir el nivel de azúcar en sangre aunque no contengan azúcar. Si no estás seguro de cómo tomarlos, pregunta a tu médico o farmacéutico.
Con qué frecuencia debo comprobar mis niveles de azúcar en sangre?
Es posible que no notes los síntomas de un nivel alto de azúcar en sangre cuando estés enfermo, ya que te sientes bastante mal de todos modos, así que comprueba tus niveles cada 2 o 4 horas durante los primeros días.
"Si tus niveles de azúcar parecen bastante normales o están por debajo de 250, no tienes que seguir haciendo controles adicionales", dice Sullivan. Si los niveles de azúcar son de 250 o más en una sola lectura, ajusta la ingesta de carbohidratos en consecuencia. Llama a tu médico si el pico continúa durante dos o más lecturas.
Alerta máxima
Puedes controlar la diabetes cuando estás enfermo. Pero llame al médico si:
- Tiene dos o más lecturas consecutivas de azúcar en sangre de 250 o más
- Tiene náuseas o diarrea incontrolables
- Tiene vómitos
- No puede retener líquidos
- Tiene fiebre durante más de 24 horas
- Tiene dolor de barriga
- No se siente seguro cuidando de sí mismo
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