De los archivos del doctor
La modelo y actriz Bridget Moynahan debutó en la televisión en 1999, interpretando el papel de la infame novia (y más tarde, esposa) de Mr. Big, Natasha. Sólo un año más tarde, debutó también en el cine, en Coyote Ugly. Desde entonces ha aparecido en media docena de películas, como Serendipity, La suma de todos los miedos, El recluta, Yo, robot, El señor de la guerra, Desconocido, Ruido y Ramona y Beezus, así como en varias series de televisión, como Seis grados... y Eli Stone. Madre soltera de un niño de tres años, Moynahan se sentó con doctor the Magazine para hablar de cómo se mantiene en forma con su apretada agenda, además de su pasión de toda la vida por el deporte y el fitness, su envidiable capacidad para mantener una dieta saludable y cómo la ha cambiado la maternidad.
Aparece en la serie de la CBS Blue Bloods, y en el nuevo thriller de ciencia ficción Battle: Los Ángeles, que se estrenará el 11 de marzo de 2011. Cómo encuentras el tiempo para compaginar una vida laboral tan ajetreada y mantenerte en forma?
Es un reto, pero afortunadamente tengo la capacidad de encontrar el tiempo para poder ir al gimnasio. No sé si la mayoría de la gente tiene ese lujo. También llevamos una dieta bastante sana en casa. Probablemente estoy en la mejor forma de mi vida. Peso lo mismo que en el instituto, pero mi cuerpo ha cambiado por completo. Nunca he estado más fuerte y nunca he estado más en forma.
En Blue Bloods, protagonizada por Tom Selleck y Donnie Wahlberg, interpretas a Erin Reagan-Boyle, una fiscal y madre soltera. ¿Cómo es interpretarla?
Me identifico mucho con el personaje. Creo que la mayoría de las mujeres a partir de los treinta años pueden hacerlo. Por desgracia, el divorcio es muy alto y la monoparentalidad es muy alta. Criar a una hija adolescente es algo que desconozco, pero puedo entender el estrés y la confusión al respecto. Cuando leí el guión por primera vez pensé que había muchas cosas con las que podíamos jugar. El carácter multidimensional me interesó mucho.
La maternidad te ha cambiado?
Absolutamente... para mejor. No me había dado cuenta de la paciencia que tenía en realidad, y mi nivel de empatía con otras madres se ha cuadruplicado. Antes pensaba: "¿Por qué tiene esa madre un cochecito cuando el niño tiene claramente 5 años?". Pero ahora pienso: "Vale, es una cuestión de comodidad para los padres".
¿Cómo es la dieta de tu familia?
No es lo que todo el mundo quiere oír, pero comemos muchas verduras y proteínas y una dieta baja en grasas. Sé que a todo el mundo le encantaría oír hablar de una píldora secreta o de una gran limpieza, pero es volver a lo que nos enseñaron en la escuela.
Cómo manejas cuando tu hijo, que tiene 3 años, quiere comer golosinas poco saludables?
Simplemente no los tenemos en casa. No es que tenga una bandeja llena de magdalenas en la encimera. Si hay alguna golosina, es sólo porque las comidas saludables ya se han comido.
Cuáles son tus mejores y peores hábitos de salud?
Me gusta dormir la siesta; creo que es un hábito muy bueno para la salud. El descanso realmente te ayuda en muchos aspectos. Lo peor es probablemente el exceso de café. Si no estoy trabajando, sólo tomo una taza, pero cuando estoy trabajando tomo más. Cometí el error de comprar una de esas pequeñas cafeteras que hacen tazas individuales. Pensé que me haría beber menos pero me está haciendo beber más.
Qué dirías que te ha influido más en lo que respecta a tu salud?
Crecí haciendo deporte y estuve en equipos toda mi vida. También estuve activo durante los veranos en campamentos de tenis y de baloncesto. Siempre he sido activo; ha sido parte de mi estilo de vida toda la vida. Nunca hubo un momento en el que no hiciera ejercicio. Creo que me lo han inculcado desde mi infancia.
Dónde te ves dentro de 10 años?
Probablemente con más hijos y más cansada. Ojalá hubiera empezado antes, pero es lo que hay y estoy muy contenta de haber tenido la oportunidad de tener un hijo. Ojalá pueda tener más.
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Qué haces para relajarte?
Qué es la relajación? Sinceramente, si tengo un momento, no me importa echarme una siesta o leer un libro porque ya no tengo tiempo para hacerlo. Me gusta mucho evadirme en un libro. Pero es difícil encontrar ese tiempo.
Qué tipo de libros te gustan?
Me gusta la ficción. Mi libro favorito es uno que acabo de leer de Jonathan Tropper, llamado This is Where I Leave You. Dios mío, me he reído... es muy entretenido y está muy bien escrito.
Cuál es tu forma de ejercicio favorita?
Estoy haciendo ejercicio con un entrenador en Nueva York, y nos estamos concentrando en el trabajo del núcleo y el fortalecimiento de las piernas, para fortalecer la parte inferior de la espalda y conseguir esas piernas bonitas, largas y delgadas.
Has dicho que te gustan los ejercicios para el tronco. ¿Haces pilates?
No, no lo hago. Ojalá lo hiciera. Tuve un gran profesor de Pilates en Los Ángeles. Lo hice después de tener el bebé para fortalecer mi núcleo de nuevo y me encantó, pero no tengo tiempo.
Creciste haciendo deporte. Tus padres también eran deportistas?
Mi madre ha jugado al tenis toda su vida y todavía está en un equipo de tenis. Mis padres siempre nos tenían involucrados en algún tipo de actividad. Mi madre me llevó una vez a ballet y no me gustó, así que al día siguiente fuimos a practicar fútbol. Tengo dos hermanos y acabé siendo el más deportista de todos los niños.
También había clase de gimnasia en el colegio cuando eras niño; ahora muchos colegios no la tienen.
Por desgracia, en los sistemas escolares, cuando se hacen recortes presupuestarios, la educación física es una de las cosas que se eliminan, junto con el arte y la música. Son cosas realmente importantes para enseñar a los niños que mejorarán toda su vida. Es lamentable que las escuelas tengan que hacer esos recortes.
Hoy en día es más difícil para los padres educar a sus hijos de forma saludable cuando hay tantos anuncios de comida basura en la televisión para niños.
No veíamos mucha televisión, pero creo que hoy en día es más difícil para los padres porque hay anuncios por todas partes. No siempre son las opciones saludables las que se ofrecen a los niños. Muchas de estas bebidas deportivas y energéticas no son saludables para los niños, pero se las venden. Pero todavía hay muchas opciones disponibles para que tomes buenas decisiones para ti y para tus hijos. Sólo es cuestión de poner el esfuerzo en ello.
Cuál es el mejor consejo de salud que has recibido?
Me gustaría tener ese modelo de conducta en mi vida que me diera esos consejos, pero no los he tenido. Han sido decisiones de vida que he tomado en el camino para mantenerme saludable.
