De los archivos del médico
"He estado comiendo mucho. Todo el día", dice Melanie Brown. La cantante y compositora que saltó al estrellato internacional a mediados de los años 90 como "Scary Spice", la miembro de las Spice Girls, el grupo pop británico más vendido y premiado, está esperando su tercer hijo y comparte una confesión habitual de las futuras madres. "No paro. Como cuando quiero y lo que quiero".
Parar es algo que la Brown de 35 años, comúnmente conocida como Mel B, parece casi incapaz de hacer. Desde que emprendió su carrera en solitario en 2001, ha publicado dos álbumes, ha escrito una autobiografía que ha sido un éxito de ventas, ha aparecido como Mimi en la producción de Broadway de Rent, se ha ganado el corazón de los fans en la quinta temporada de Dancing With the Stars, ha presentado la segunda temporada del exitoso programa de Oxygen Dance Your Ass Off y ha protagonizado su propia serie de telerrealidad, Mel B: It's a Scary World, en Style Network. Su próxima gran aventura, que comenzará en agosto, es participar como juez en el concurso de búsqueda de estrellas del pop The X Factor Australia.
Además, está a punto de nacer un nuevo bebé. Brown dará a luz a su primer bebé con su marido Stephen Belafonte en agosto y, ahora que está en su tercer trimestre, considera que los caprichos de aquí y allá son una de las mejores partes del embarazo...
"Yo también fui así con mis dos últimos embarazos", dice Brown, que ya es la orgullosa madre de sus hijas Phoenix, de 12 años, y Angel, de 4 (ambas de relaciones anteriores), así como madrastra de la hija de Belafonte, Giselle, de 7 años. "Cuando estoy muy metida en mi rutina de fitness, como superlimpio, superproteico, superorgánico... super, super sano. Pero desde que estoy embarazada, me doy el gusto de comer cosas que normalmente no me permitiría", dice, como una hamburguesa o una pizza de vez en cuando.
Lo que la residente de Los Ángeles ha estado comiendo mucho: Las comidas caseras de Belafonte. "Estoy casada con un buen cocinero que cocina comida muy sana -bueno, principalmente sana-", dice Brown, riendo. "Ayer vino a casa y preparó pollo y verduras con una increíble salsa de curry. Tengo mi propio chef gourmet a mano, así que soy muy afortunada".
El cuerpo embarazado de Mel B
La devota del fitness se ejercitaba una hora al día antes de su embarazo. Pero la adicta al cardio no ha tenido ni una sola cita con la cinta de correr desde que reveló su nueva barriga.
"Durante los primeros cuatro meses, me sentí muy mal; sólo intentaba pasar el día sin vomitar, así que no he hecho ejercicio desde que estoy embarazada", dice Brown, que normalmente se inclina por una mezcla de ejercicios de cardio como el ciclismo de interior, el campamento de entrenamiento y el senderismo. "Fue extraño porque, en mis dos últimos embarazos, nunca tuve náuseas matutinas. Así que fue un poco chocante, como mínimo. Pero por fin estoy saliendo de esa fase y empiezo a sentirme bien".
A pesar de estar un poco más curvilínea de lo que acostumbra, Brown, que tentó al público con su acto de burlesque, Peep Show, en el Planet Hollywood Resort & Casino de Las Vegas en 2009 y que actualmente es el rostro de la línea de negligés británica Ultimo Lingerie, no ha perdido la confianza en su cuerpo. "No me importa si a veces soy más curvilínea y a veces estoy más rasgada. Disfruto de todas las fases diferentes", dice Brown. "No me malinterpretes: a veces puede resultar incómodo cuando estás embarazada y no te sientes sexy porque todo está hinchado y un poco sensible. Todo el mundo tiene sus días de altibajos. Pero se trata de aprovechar al máximo la situación en la que te encuentras. Estar embarazada es algo hermoso".
Mel B sobre ser madre
Hay muchas razones por las que Brown, que hace de todo, desde cocinar y jugar al Scrabble con sus pequeños hasta llevarlos a los Kids' Choice Awards, adora ser madre. "Te enseña a no centrarte en ti misma... Y tienes un "panel de la verdad" instantáneo", dice. "Tus hijos te dicen exactamente lo que piensan de ti o si están molestos. Es una gran responsabilidad, pero fantástica. Te hace madurar y apreciar lo que tienes y dónde estás en tu vida".
¿Las responsabilidades de la maternidad han frenado a la estrella de la jet-set? "Tengo una niña de 12 años, así que realmente no puedo imaginarme la vida sin niños", dice Brown, que compara la última gira de las Spice Girls en 2007 con un "circo ambulante". "Yo tenía a Angel y Phoenix con nosotras y todas las demás chicas también tenían a sus hijos". Se ríe y luego se pone seria. "Supongo que, antes de tener hijos, podía coger y marcharme cuando quisiera, pero ahora lo hago de todas formas: Sólo traigo a mis hijos".
Sin embargo, Brown admite que los niños hacen la vida más estable. "Con Phoenix en la escuela, no puedes irte durante un mes sin tener en cuenta la escuela y los deberes, y quieres asegurarte de que tus hijos tengan cierta consistencia. Pero siempre he dicho que los niños deben mejorar tu vida, no entorpecerla. Así que intento sacar el máximo partido a estar con mis hijos. Hay que tener una vida para uno mismo en la mezcla de ser esposa y madre".
"Es un acto de malabarismo", añade Brown, "hago malabarismos semanalmente, entre el tiempo para mí misma, el tiempo con mi marido y el tiempo bueno y bien empleado con los niños. Lo hago cada semana y si no lo hiciera, creo que me volvería loca. Simplemente lo hago semana a semana, y de alguna manera se las arregla para hacerlo".
'Con el segundo y tercer bebé estás más relajada'
En cuanto a si va a tener un niño o una niña, Brown se permite disfrutar de la anticipación. "No lo sabía con Phoenix o Angel, y no lo sé con este bebé. Hay tantas cosas para las que tienes que estar preparada que creo que es bueno tener un poco de sorpresa. Mientras el bebé esté sano, quiero decir, ¿a quién le importa?".
La actitud de Brown hacia el embarazo no siempre ha sido tan alegre. Como la mayoría de las madres, se ha suavizado con los años. "Con tu primer bebé, ves todos los programas, lees todos los libros... te aterrorizas porque te das cuenta de cuántas cosas pueden salir mal. Te documentas demasiado. No es algo malo, pero te pone un poco nerviosa, que es lo que hice con Phoenix. Pero con el segundo y el tercer bebé, eres un poco más veterana. Estás más relajada con todo".
Mientras que muchas mujeres sienten la presión de adoptar opciones de parto más naturales, Brown se conforma con tomar el camino más cómodo y no teme decirlo. "Experimenté mucho dolor con mi primer parto hace 12 años, así que voy a optar por el menor dolor posible y me pondré la epidural".
Lo mismo ocurre con la lactancia. Si puede hacerlo, como hizo con sus dos primeros bebés, estupendo. Si no, bueno, la vida seguirá. "Es muy especial dar el pecho y es realmente saludable [para el bebé], pero no todas las mujeres pueden hacerlo. Espero poder hacerlo, pero si no se puede, se puede conseguir esa conexión alimentando al bebé con un biberón. No es tan íntimo, pero aún puedes conseguir ese vínculo".
'Viva para siempre'
En cuanto a lo que sigue: Además de preparar la guardería y prepararse para su viaje Down Under, Brown está trabajando en su tercer álbum en solitario. "Me gusta seguir siendo creativa", dice. "Me gusta trabajar". También está esperando el estreno del musical de las Spice Girls en Broadway, Viva Forever, que incluirá muchas de las canciones del grupo.
Por ahora, apreciar el momento es lo principal. El mero hecho de estar embarazada le produce una gran felicidad. "El mero hecho de tener un bebé creciendo dentro de ti, de sentir toda esa alegría y el parpadeo y las patadas... eres capaz de comprender realmente lo grande que puede ser la madre naturaleza", dice con cariño...
Los 5 mejores consejos de Mel B para disfrutar del embarazo
Anótalo. "Lleva un diario e intenta disfrutar de tu embarazo lo máximo posible", dice Brown, que lleva un diario desde que era joven. "No te creerás lo rápido que pasa el tiempo".
Usa colores vivos y vestidos cómodos. "Los colores brillantes simplemente ambientan el día y te hacen sentir un poco más relajada y un poco más feliz", dice esta fashionista impecablemente elegante. "También he estado viviendo con estos vestidos sedosos y fluidos de [la diseñadora danesa] Charlotte Sparre que son perfectos para estar embarazada".
Relájate con los entrenamientos. Perderte unas cuantas sesiones de ejercicio no significa que vayas a estar maldita con un cuerpo post-bebé para siempre. "Como no estoy haciendo ejercicio durante el embarazo, no puedo esperar a hacerlo", dice Brown. "Una vez que nazca el bebé, que haya cogido la rutina y que mi cuerpo vuelva a estar algo sincronizado, volveré a coger la máquina de correr".
Mantén la fecha del parto en secreto. Para evitar el estrés futuro, mantén la fecha de parto en secreto. "No me gusta poner fechas porque hay mucha presión antes de que llegue", dice Brown. "Y luego, si te pasas de fecha, está todo el estrés de tener que decir que tienes cinco días de retraso o una semana... y eso puede llegar a ser realmente aterrador".
Dedicar tiempo al sofá. Aunque Brown suele estar ocupada corriendo a las reuniones y llevando a los niños, también pasa muchas tardes con los pies apoyados frente al televisor. "Creo que es importante tener lo mejor de ambos mundos [durante el embarazo]", dice. "Si trabajas durante la semana, asegúrate de relajarte los fines de semana".
