La ptosis mamaria, o flacidez de los senos, es una afección muy común. Los senos, al igual que otras partes de su cuerpo, cambiarán con el tiempo. Los pechos pueden parecer más bajos en el pecho, el pezón puede apuntar hacia abajo y la parte superior del pecho puede no estar tan llena como antes.
La gravedad de la ptosis mamaria se mide por la posición del pezón en relación con el pliegue del pecho. Un pezón que se sitúa por encima de la línea del pliegue se considera normal. Si el pezón está a la altura del pliegue, se trata de una ptosis de primer grado. La ptosis de segundo grado es cuando el pezón está por debajo del pliegue, y la ptosis de tercer grado es cuando el pezón apunta hacia abajo.
Causas de los senos caídos
La piel de los senos se vuelve menos tensa con la edad y menos capaz de sostener el peso del tejido mamario que hay debajo. Además, la gravedad puede tirar de todo el pecho hacia abajo. Los pechos de todos los tamaños pueden desarrollar ptosis, pero los pechos más grandes son más propensos que los más pequeños.
El propio tejido mamario sube y baja de tamaño y peso con el tiempo. Los cambios hormonales, el embarazo, el aumento de peso y la pérdida de peso pueden afectar a las estructuras internas de los pechos. La menopausia puede afectar a la plenitud de los pechos y reducir su volumen.
A muchas personas les preocupa que la lactancia materna provoque la caída de los pechos. Las investigaciones no respaldan esos temores. La lactancia y la presión que ejerce el bebé sobre los pechos durante la misma no es una causa importante de flacidez. Los investigadores han descubierto que los cambios de tamaño de los pechos que se producen durante el embarazo son un factor más importante en la flacidez de los pechos.
Tratamiento de los senos caídos
Si no estás contenta con el aspecto de tus pechos, puedes probar diferentes cosas para mejorar su aspecto, sin necesidad de cirugía.
Ajuste profesional del sujetador. Un sujetador no puede cambiar tus pechos, pero puede sujetarlos y levantarlos. Un sujetador bien ajustado le da el aspecto que desea bajo la ropa. Muchas personas no saben cuál es su talla de sujetador, que puede cambiar con el tiempo. Algunas tiendas de ropa tienen personal que puede medirte y determinar la talla correcta de sujetador para tus pechos. También puedes buscar un sujetador que te dé soporte durante el ejercicio.
Ejercicios de la parte superior del cuerpo. El tejido mamario está formado principalmente por grasa y el sistema de conductos mamarios. El ejercicio no aumenta ni disminuye la cantidad de tejido mamario que tienes. Hay músculos debajo de los senos. Trabajar esos músculos, junto con los hombros y la parte superior de los brazos, puede hacerlos más firmes y definidos. Puede ayudar a que sus pechos se sitúen ligeramente más altos en la pared torácica.
Levantamiento de senos: La cirugía de levantamiento de senos es muy efectiva para revertir la flacidez. Su médico puede eliminar el exceso de piel para elevar el pecho caído. También es posible que desee que se le coloque un implante mamario para que todo el pecho parezca más lleno.
Cómo prevenir los pechos caídos
Con un poco de atención, puedes frenar algunos de los signos de envejecimiento de tus pechos. Las elecciones de estilo de vida afectan a todo tu cuerpo. Tomar decisiones de estilo de vida que mantengan un aspecto juvenil en otros aspectos de tu apariencia también puede ayudar a tus senos.
La nutrición. No existe una dieta mágica que evite el envejecimiento de la piel o deshaga los efectos de la gravedad. Pero llevar una dieta equilibrada y rica en antioxidantes es bueno para la piel de todo el cuerpo. Las frutas y verduras son una buena fuente de antioxidantes. Beber mucho líquido puede mantenerte hidratado, lo que también puede hacer que tu piel tenga mejor aspecto...
Evite fumar. El consumo de tabaco contribuye a la flacidez de la piel. Puede descomponer el colágeno y hacer que la piel parezca menos rellena. Si te mantienes alejada del tabaco, mejorarás tu salud en general, reducirás el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer y podrás prevenir la degradación de la piel que rodea tus pechos.
Utiliza protección solar. La exposición al sol es un factor desencadenante de daños en la piel. Incluso si tus pechos no se exponen nunca al sol, la piel que los rodea puede sufrir daños por el sol. La piel circundante ayuda a sostener el peso de los senos, por lo que protegerla con protector solar ayudará a proteger toda la zona...
Mantén un peso constante. Subir y bajar de peso puede estirar la piel más allá de su capacidad de recuperación. Evitar grandes cambios de peso puede ayudar a prevenir el estiramiento de la piel alrededor de los pechos.
Sus senos cambiarán con el tiempo, al igual que el resto de su cuerpo cambiará con la edad. Puede disminuir los efectos del envejecimiento tomando decisiones de estilo de vida saludables, pero eso no puede evitar la flacidez. Si quiere hacer cambios permanentes en sus senos, hable con su médico sobre la cirugía para levantar los senos caídos.
