De los archivos de la doctora
El equilibrio no es fácil cuando uno se mueve entre actuaciones en Texas, Nueva York y Londres. Sin embargo, Kim Raver, de 45 años, lo tiene claro. Apenas un mes después de terminar la producción de la serie Revolution de la NBC, se trasladó con su familia a Londres para rodar 24 durante 5 meses, sin dejar de estar sana y en forma. La prolífica actriz, cuyos créditos incluyen Anatomía de Greys, Third Watch y The Nine, confía en una combinación de nutrición, ejercicio y tiempo en familia. Cuando termine el rodaje de 24, cruzará el charco para visitar a su familia y explorar Europa con su marido, el cineasta francés Manuel Boyer, y sus hijos Luke, de 11 años, y Leo, de 6, antes de regresar a Estados Unidos y a su ciudad natal, Nueva York.
Imagen en el espejo
"Me encanta la idea de la comida para la salud. No pienso en términos de calorías. Cuando comes bien, duermes mejor y tu piel tiene mejor aspecto. Sé que cuando me siento en la silla de peluquería y maquillaje no he bebido suficiente agua".
Batido entre semana
"Mi cena habitual entre semana es pechuga de pollo o salmón a la plancha con judías verdes y ensalada. También puedo añadir quinoa o arroz integral, dependiendo de la cantidad de ejercicio cardiovascular que haya hecho. Si estoy trabajando en el plató, puede que compre [todo] en Whole Foods y lo prepare yo misma".
Ansias de café
"Siempre tengo en mi despensa mantequilla de almendras, café y chocolate negro. El café es una necesidad absoluta. ¡Probablemente me lo llevaría antes que el maquillaje a algún sitio! Mi único momento ahhh es el café y el chocolate negro".
Momentos oscuros
"Creo que es importante darse un capricho, porque no te sientes estafado. Cuando me doy un capricho, suele ser de chocolate negro. De vez en cuando voy a la heladería con mis hijos y pido un helado de chocolate negro en un cucurucho".
Si el zapato encaja
"El deporte es una forma increíble de resetear el reloj y encontrar el equilibrio. Mis tres cosas favoritas son [la bicicleta estática], correr y el yoga. Cuando bajé a Texas para rodar Revolution, sólo empaqué mis zapatillas de correr. Si puedo ponérmelas, no tengo excusas".
Sudor de alma
"Cuando estoy en Los Ángeles y Nueva York, soy adicta a 'SoulCycle'. Es una buena combinación de [ciclismo indoor] con un poco de alma y mucho entrenamiento. Sales de allí empapado... es increíble".
Om Rx
"El yoga es muy curativo. La respiración es muy importante. Creo que aguantamos la respiración todo el día con todo el estrés que tenemos. El yoga me frena y me da equilibrio".
Esfuerzo en la piel
"Un consejo increíble del que me hablaron algunos gurús de la moda es un aceite purificador de la piel llamado Shu Uemura. Me quita el maquillaje pero no le quita a mi piel los aceites que necesita. También me doy el gusto de usar Crme de la Mer. Es muy cara, pero me encanta".
Punto brillante
"Suelo apostar por un ojo ahumado. Un pequeño truco es ponerte iluminador encima del lagrimal. Coge un poco en el dedo y aplícalo justo en el rabillo, contra la nariz. Para mí abre todo el ojo".
Sombreado rápido
"Cuando tienes hijos tienes un régimen de belleza mucho más rápido. Tienes que compactar todo el proceso en un nanosegundo. Ahora puedo maquillarme en 15 minutos. Antes de los niños habría tardado una hora y pico".
Equilibrio, ¡nena!
"Tengo que aprovechar mi tiempo al máximo. Incluso recuerdo haber amamantado a Leo en el plató de Lipstick Jungle y haber memorizado mis líneas al mismo tiempo. Lo compactas todo, pero vale la pena cada minuto".
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