La pelvis es la parte inferior del vientre, por debajo del ombligo y entre las caderas. En este espacio reducido hay muchos órganos: la vejiga, el cuello uterino, los intestinos, el recto, la uretra, el útero y la vagina.
A veces, los músculos y otros tipos de tejido que mantienen todo en su sitio se estiran, se debilitan o se desgarran. Cuando esto ocurre, algunas partes de tu cuerpo pueden caer por debajo de donde se supone que deben estar. Una parte del tejido corporal puede sobresalir de la vagina. Esto se llama prolapso. Puede afectar a todos los órganos de la pelvis.
Casi la mitad de las mujeres de entre 50 y 79 años tienen al menos un poco de prolapso de órganos pélvicos (POP). No siempre causa síntomas, por lo que podría tenerlo y no saberlo. Los hombres también pueden padecerlo si se les cae la vejiga o el recto.
Qué causa el prolapso de órganos pélvicos?
El embarazo supone un riesgo de POP, pero el parto vaginal aumenta el riesgo (en contraposición a la cesárea). Los partos repetidos aumentan el riesgo.
Hay otros factores que aumentan la probabilidad de padecer un POP, como:?
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Haber sido operada o sometida a radiación en la zona pélvica
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Romperse la espalda o los huesos de la pelvis
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Estreñimiento crónico, a causa de los empujones y el esfuerzo
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Tos crónica (ejerce presión sobre los órganos pélvicos)
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Obesidad
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Hacer mucho trabajo pesado una y otra vez
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Envejecer
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Tener miembros de la familia que lo tienen
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Ser de raza blanca
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Tener una histerectomía
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Dar a luz por primera vez a una edad temprana
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Fumar
Hay alguna complicación?
El prolapso de órganos pélvicos rara vez pone en peligro la vida. Pero puede causar algunos problemas, como:
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Problemas de control de la vejiga (incontinencia urinaria).
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Un pliegue en la uretra, el conducto que lleva la orina al exterior del cuerpo. Esto puede dificultar la micción.
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Problemas de control intestinal (incontinencia fecal), con salida de heces líquidas o sólidas
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Problemas para defecar cuando las heces quedan atrapadas
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Dolor durante las relaciones sexuales
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Infecciones de las vías urinarias
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Daño renal si bloquea la orina
Puedo prevenir el prolapso de órganos pélvicos?
Hay cosas que puedes hacer para tensar los músculos pélvicos y reducir el riesgo. Por ejemplo, los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los nervios y los músculos de la pelvis. También puede ser útil hacer ciertos cambios en el estilo de vida.
Si tienes sobrepeso, por ejemplo, intenta perder algunos kilos. Las mujeres con sobrepeso tienen más probabilidades de contraer el POP que las que mantienen un peso saludable. Beba mucho líquido y coma alimentos ricos en fibra. Esto te ayudará a evitar el estreñimiento. Recuerda que empujar y esforzarse constantemente sólo empeorará el prolapso.
Intenta no levantar nada pesado. Si debes hacerlo, aprende a levantar de la forma correcta: con las piernas, no con la espalda o los abdominales.
Si fuma, deje de hacerlo. Fumar aumenta el riesgo de padecer COP. Y consulte a un médico sobre cualquier problema de salud que pueda tener, como una tos que no desaparece. La tos ejerce presión sobre los músculos pélvicos y puede empeorar el prolapso.
