No hace falta ser un Boy Scout para saber que siempre hay que estar preparado, especialmente durante la temporada de resfríos y gripe. Lo más probable es que alguien de su familia se enferme. ¿Su botiquín está bien abastecido? Utilice la siguiente lista para crear su botiquín de supervivencia para la gripe y el resfriado, para estar preparado al primer estornudo.
Descongestionantes y antihistamínicos
Los descongestionantes ayudan a aliviar la congestión nasal, y los antihistamínicos pueden ayudar a los estornudos y al goteo nasal. Suelen formar parte de los medicamentos contra los múltiples síntomas del resfriado. No tome -o dé a su hijo- dos medicamentos al mismo tiempo que tengan los mismos ingredientes. No dé medicamentos para la tos y el resfriado a niños menores de 4 años a menos que haya hablado primero con su proveedor de atención médica. Lea las etiquetas.
Medicamentos para la tos
Los supresores de la tos funcionan mejor para la tos seca y persistente que te mantiene despierto. Los expectorantes funcionan mejor para la tos productiva. Ayudan a diluir la mucosidad y facilitan su expulsión. Las pastillas para la tos pueden aliviar la garganta irritada. No dé medicamentos para la tos y el resfriado a niños menores de 4 años a menos que su proveedor de atención médica lo autorice, y no dé pastillas para la tos a niños menores de 3 años.
Analgésicos y antifebriles
El paracetamol y el ibuprofeno ayudan a aliviar el dolor y a bajar la fiebre. A menudo se incluyen en los medicamentos contra los múltiples síntomas del resfriado y la gripe, así que asegúrese de leer la etiqueta cuidadosamente y no tome -o dé a su hijo- dos medicamentos al mismo tiempo que tengan los mismos ingredientes. Consulte a su médico antes de dar cualquier medicamento a un niño menor de 6 meses.
Alivio de la congestión nasal
Enjuagar la nariz con agua salada puede reducir la congestión y eliminar las partículas del virus del resfriado en las fosas nasales. En el caso de un bebé, utilice gotas de solución salina y luego succione suavemente cada fosa nasal con una jeringa de pera.
Fórmulas multisintomáticas o nocturnas
Estos medicamentos suelen contener un analgésico y un antifebril, un antitusígeno, un expectorante y un descongestionante (fórmula diurna) o un antihistamínico (fórmula nocturna). Asegúrese de leer atentamente la etiqueta y no tome -o dé a su hijo- dos medicamentos al mismo tiempo que tengan los mismos ingredientes. No apto para niños menores de 4 años.
Vitaminas/Suplementos
Aunque se necesita más investigación, los estudios han demostrado que la vitamina C, la equinácea y las pastillas de zinc pueden ayudar a acortar la duración de los síntomas del resfriado. Informe a su médico sobre cualquier vitamina o suplemento que tome, y pregúntele siempre antes de dar un suplemento a un niño.
Termómetro
Para comprobar si hay fiebre, considere las siguientes opciones:
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Termómetros digitales,
que utilizan sensores térmicos electrónicos para registrar la temperatura corporal y pueden utilizarse en el recto (rectal) -especialmente para comprobar la temperatura de un bebé o niño pequeño-, la boca (oral) o la axila (axilar).
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Termómetros digitales de oído (membrana timpánica),
que utilizan un rayo infrarrojo para medir la temperatura dentro del canal auditivo
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Termómetros de la arteria temporal,
que utilizan un escáner de infrarrojos para medir la temperatura de la arteria temporal en la frente y pueden utilizarse incluso mientras el niño está dormido
Otros elementos que hay que tener a mano:
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Vaporizador o humidificador de niebla fría.
Estos pueden ayudar a aliviar la tos y la congestión. Cambie el agua con frecuencia para evitar el moho y las bacterias en el agua.
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Botellas de spray para la garganta.
Los aerosoles para la garganta que contienen un anestésico local adormecen la garganta dolorida para aliviar el dolor. Pregunte a su médico antes de dárselo a un niño menor de 3 años.
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Tarro de frotación mentolada.
Aplique un poco debajo (no dentro) de la nariz para aliviar la piel irritada por limpiarse y sonarse la nariz. Los vapores de mentol también pueden aliviar la congestión nasal.
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Caja de tiras nasales (10-12 tiras).
Estas pueden ayudar a aliviar la congestión de la nariz abriendo los conductos nasales.
De la tienda de comestibles
Líquidos calientes
Los líquidos calientes como el té y la sopa pueden calmar el dolor de garganta y ayudar a aliviar la congestión. El té negro y el té verde tienen antioxidantes que combaten las enfermedades. El té de hierbas descafeinado puede ser calmante e hidratante.
Tejidos
Asegúrate de tirar un pañuelo de papel después de limpiarte la nariz. Los pañuelos usados pueden propagar el virus del resfriado a cualquier cosa que toquen.
Desinfectantes
Los desinfectantes pueden ayudar a limpiar de gérmenes del resfriado superficies como los pomos de las puertas, los teclados y los interruptores de la luz. Cuando no puedas lavarte las manos, los desinfectantes en gel o las toallitas a base de alcohol con un 60%-90% de alcohol eliminan los gérmenes.
Otros artículos que debes tener a mano:
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Miel.
La miel en agua tibia o té puede ayudar a aliviar la tos o el dolor de garganta. No le dé miel a un niño menor de 1 año.
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Frutas y zumos cítricos (naranjas, pomelos, limones, limas).
No está claro si estas frutas, ricas en vitamina C, ayudan a prevenir o tratar el resfriado. Pero están cargadas de antioxidantes que son buenos para tu salud en general.
