De los archivos del médico
¿Ha dejado su vida sexual en suspenso mientras espera que desaparezcan esos últimos 10 (o incluso 100) kilos? Aunque perder peso y estar más sano puede hacer que esos impulsos vuelvan a aparecer, privarse del romance mientras tanto no es una buena idea.
Las estadísticas demuestran que las personas que mantienen relaciones sexuales con regularidad suelen tener un sistema inmunitario más fuerte, son menos propensas a la depresión y viven más tiempo. Los matrimonios en los que la cocina no ha sustituido al dormitorio también suelen durar más y ser más satisfactorios.
"El sexo es divertido", dice Hanne Blank, autora de Big Big Love: A Sourcebook on Sex for People of Size and Those Who Love Them. "El sexo es bueno para ti. El sexo es bueno para el síndrome premenstrual. El sexo forma parte de lo que hacemos socialmente como seres humanos".
Y aunque las películas, la televisión y la publicidad nos hacen creer que el sexo es sólo para los esbeltos, hay que tener en cuenta que las estadísticas muestran que dos tercios de los estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la gente sigue casándose. Los bebés siguen naciendo. Alguien sigue "haciéndolo" y presumiblemente disfrutando de ello, con o sin peso.
Quién manda: ¿Hollywood o tú?
"Simplemente estamos en el lado equivocado del mundo y en la época equivocada", dice Rina Valan-Hudson, que fundó una empresa llamada Fantasia Home Parties para reunir a mujeres de su talla y comprar lo último en ayudas maritales y lencería. Afirma que la "mujer real" de hoy en día se impondría (por así decirlo) en la isla de Fiyi, amante de las curvas, o en la época del artista barroco Peter Paul Rubens.
Por supuesto, Hollywood y Madison Avenue no ayudan, con todas las tallas 0 corriendo por ahí.
"Esta es una sociedad con muchos prejuicios contra el peso", dice Hale Dwoskin, autora del bestseller motivacional El método Sedona. El método no es una dieta, sino una forma de programar lo negativo fuera de tu vida. Pensar que estás gordo, y por tanto poco atractivo, sería uno de esos negativos.
"Seamos realistas", dice Blank, "las partes del cuerpo son partes del cuerpo. Sólo hay un número determinado de formas de reacomodarlas. El problema no es el sexo, sino llegar al sexo, es decir, superar las ideas preconcebidas de la gente".
Entre esas personas, añade, se encuentra la propia persona pesada. "Hacemos un buen trabajo de vigilancia", dice. "Hay muchos hombres y mujeres a los que les gusta la sensación de una persona más corpulenta".
"¡Estamos obsesionados con los cuerpos!" dice Dwoskin. "Todo el mundo tiene una vergüenza secreta y una desaprobación de alguna parte de su cuerpo. Nadie quiere desnudarse, y esto incluye a las personas delgadas. Todo el mundo puede liberarse de esto".
Cómo liberarse
El método de Dwoskin para liberarse del estrés y los sentimientos negativos se basa en tres preguntas. Una vez que echas un vistazo al motivo por el que no tienes sexo (miedo, autodesprecio, anticipación de lo que pueda sentir tu pareja), te preguntas:
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"¿Podría dejar pasar esto?"
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"¿Podría dejar pasar esto?"
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Luego: "¿Cuándo?"
Si sacas a la superficie tus emociones subyacentes, te vuelves más "presente", dice. "Todo el mundo quiere una cita o un compañero de cama que esté presente y comprometido".
He aquí otras ideas para superar los sentimientos negativos que pueden inhibir el romance:
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Concéntrate en las partes de tu cuerpo que sí te gustan. Hazte amigo de tus elegantes manos o de tus fuertes brazos. Aprecia las curvas de tus esbeltos tobillos.
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Acéptate tal y como eres. Esto no significa que no puedas cambiar. Pero querer cambiar algo, dice Dwoskin, nos mantiene centrados en lo negativo (lo que queremos cambiar). El cambio llega cuando te centras en lo positivo. "La autoaceptación facilita el cambio".
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Recuerda que eres perfecto, aunque no lo creas. También serás perfecta cuando pierdas 25 libras, pero no más perfecta.
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Deja de buscar la aprobación... o, la otra cara de la moneda, de esperar la desaprobación. ¿Podrías hacerlo? ¿Lo harías? ¿Cuándo?
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Déjate llevar. Dwoskin enseña el arte de la rendición... ¿y dónde es más apropiado que en la cama?
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Blank, que también ha escrito un libro de erótica de mayor tamaño, dice que hay que suspender la incredulidad. Sí, ¡ese chico tan guapo puede estar hablando contigo! Esa chica sexy puede querer invitarte a una copa. "Mira a toda la gente casada", se ríe. "No todas eran modelos cuando se casaron y luego engordaron".
Si todavía no puedes superar lo que ves en el espejo, Valan-Hudson nos recuerda que la visión es sólo uno de los cinco sentidos. Las personas más pesadas pueden tener una orientación oral (en el sexo, esto puede ser intrigante, ¿no?). Desde el punto de vista táctil, poseen curvas interesantes y puntos sensuales. "Se puede entrar de lleno en el tema del tacto", dice. Las lociones y los aromas pueden estimular el sentido del olfato.
El sentido del oído también puede ser sensual, sobre todo si los dos amantes hablan abiertamente de sus gustos y disgustos. Las personas casadas, especialmente, necesitan comunicarse más sobre el sexo, dice Dwoskin. "Es lo más sexy que se puede hacer".
¿No hay tiempo para una charla nocturna? Intenta una delicia matutina. "Cariño, sabes que duele un poco cuando haces eso". Ya entiendes la idea.
Dwoskin también recomienda no concentrarse tanto en la pareja, sino recrearse en las propias sensaciones. Si tu pareja te satisface, él o ella estará satisfecho, dice. La clave es dejar de preocuparse por ese bulto que puede estar asomando (que probablemente sea lo más alejado de la mente de tu pareja, que al fin y al cabo está teniendo sexo) y empezar a sentir el sexo. "Deja de lado la culpa, el miedo, la vergüenza y la autoconciencia", dice.
Si eres tímido en el sexo, Valan-Hudson sugiere reavivar el placer del tacto. Hazte masajes, tratamientos faciales y pedicuras. (También recomienda colocar almohadas estratégicamente cuando se llegue al acto principal. )
Para los que acaban de entrar (o volver) al juego de las citas, Valan-Hudson dice que encontrar el ritmo del romance puede ser un proceso largo. Sin embargo, no hay nada que perder por intentarlo, dice. "Si eres divertido, sé divertido", recomienda. "Haz contacto visual. No a todos los hombres o mujeres les gusta una pareja flaca. Todo el mundo tiene un ego; presta atención a la persona".
Y una vez que se inicia el camino del romance, se convierte en un ciclo saludable. "Cuanto más sexo tengas, más querrás", señala Valan-Hudson.
De vuelta a esas sensuales bragas
Comprar ropa interior nueva puede hacerte sentir más sexy. Pero Valan-Hudson dice que las mujeres con más peso suelen pensar que necesitan comprar el tipo de atuendos que se pueden ver en una película de categoría X: liguero y similares. Por supuesto, se pueden adquirir este tipo de conjuntos; incluso Victoria's Secret ofrece hoy en día tallas realistas. O puedes crear tu propio estilo sexy.
"Mi primera recomendación es comprar un buen sujetador sexy", dice Valan-Hudson. "Esta es tu base, luego puedes añadir un par de prendas encima. Un camisón o un peignoir, quizás. "Elige lo que te haga sentir sexy", dice (puede que él incluso prefiera tu camiseta de Scooby Doo).
Destaca tu parte del cuerpo favorita. Si tienes unas piernas estupendas, hazte con un vestido ceñido "hasta ahí". Si no te gustan las transparencias, consigue un vestido de seda drapeado, cortado al bies. Pero no te pongas nada que te haga sentir incómoda, emocional o físicamente. Si te compras un corpiño, asegúrate de que puedes respirar con él (la falta de aire vendrá después).
Puedes llevarlo debajo de una bata, o incluso de una gabardina, se ríe Valan-Hudson. "Deja algo por descubrir".
Lo que podrías (re)descubrir es lo divertido que es el sexo. "Le digo a la gente que los cinco secretos del buen sexo son la comunicación, la comunicación, la comunicación, el sentido del humor y la lubricación", ríe Blank.
