Gorda, chica divertida: no es ninguna broma

Por Diana Potter De los archivos del médico

"Puedo perder 5 kilos feos cuando quiera... ¡me cortaré la cabeza!". ¿Utilizas el humor para quitarle importancia a tu alimentación emocional y a tu peso? ¿Haces bromas sobre el exceso de comida y la gordura como una forma de llevarte bien con los demás? Yo era un gran campeón en eso.

"Hacerlo ligero"... ¡ja! No había nada de liviano en mi interminable necesidad de burlarme de mi cuerpo gordo y de mi apariencia de sobrepeso. Pensaba que los demás no veían nada en mí, excepto que era gorda y poco atractiva. (Nota para más adelante: estaba equivocada.) Así que, utilizando el humor, me apresuré a asegurarme de que supieran que yo también me veía así. Sobre todo, que me veía como alguien a quien no tenían que tomar en serio.

Por supuesto, debajo de las sonrisas y las risas, ¡anhelaba que me tomaran en serio! Pero sentía que en el momento en que los demás veían mi talla, descartaban el valor de todo lo demás en mí. Así que a menudo no me esforzaba en que me tomaran en serio. Era más fácil, y sobre todo más seguro, hacer reír a la gente.

En el fondo, sabía que necesitaba que me tomaran en serio. Odiaba estar gorda y sentirme fea. No era divertido. Y el daño que causaba a mi autoestima y a mi amor propio no hacía más que aumentar mi incapacidad para verme a mí misma como otra cosa que no fuera gorda y fea. Sin embargo, seguía riéndome de mí misma cuando estaba con otras personas, burlándome de mi gordura y de mi necesidad de comer de forma que dañaba aún más mi autoestima.

Más tarde, cuando empecé a ver y valorar realmente partes de mí misma que mi gordura había relegado a un segundo plano, me di cuenta de que hacer que la gente se riera de mí era otra forma de mantenerlos a una distancia "segura". De ese modo, podía sentir menos ansiedad al tratar con ellos. También era una forma de no sentir mis verdaderos sentimientos de desesperación, desesperanza y enfado conmigo misma por mi exceso de comida y mi cuerpo gordo.

¡Así que incluso mantenía una distancia conmigo misma!

Pero no me detuve ahí. Se me daba muy bien burlarse de los demás. Me había criado con la crítica de vanguardia a mi alrededor, y a menudo dirigida a mí. Había aprendido a defenderme con humor tan bien, que crecí defendiéndome de esa manera casi todo el tiempo, me criticaran o no. Y cuando en la terapia me di cuenta de cómo había herido a los demás con mis comentarios graciosos pero a menudo hirientes, lloré tan fuerte como me había reído, todos esos años. Lloré porque había herido a muchos otros y a mí misma.

Entonces, ¿cómo aprendí a tomarme en serio a mí misma y a ser divertida de verdad, para que todo el mundo, incluida yo, disfrutara de la broma? Comenzó en la terapia, cuando obtuve el apoyo que necesitaba para empezar a sentir mis verdaderos sentimientos, sentimientos que me había ocultado durante años porque temía que el dolor de sentirlos fuera demasiado grande.

No me equivoqué. En algunas ocasiones el dolor era muy grande. Pero mi terapeuta estaba allí para guiarme a través de él hasta que pudiera entenderlo y dejarlo ir, trasladarlo a un lugar diferente en mi corazón que había preparado para ello. Tardó un tiempo, pero llegó un día en el que me descubrí hablando con mi terapeuta por completo de las cosas que sentía ahora. Estaba en paz con mi pasado. Y cada vez más, miraba mi futuro con una sonrisa.

También empecé a sentirme más cómodo con otras personas. (Ya sabes algo de esto si has leído sobre mi "terapia del oso de peluche"). Era más capaz de expresar sentimientos cálidos y afectuosos, y estaba menos dispuesta a "atacar" a los demás con comentarios mordaces.

Me alegra decir que no perdí el sentido del humor. De hecho, a medida que continuaba sintiéndome mejor conmigo misma, veía muchas cosas de la vida que eran realmente divertidas. Y cada vez compartía más momentos de risa maravillosamente agradables con la gente que me rodeaba.

Pero me volví más consciente de que incluso un comentario muy gracioso que hace reír a todo el mundo puede herir a la persona a la que va dirigido. Lo más importante es que ya no quería ser gracioso de esa manera.

Me parece que esto es similar a cómo empecé a perder peso: Con el tiempo, descubrí que no tenía tantas ganas de comer en exceso como antes. Ya no necesitaba la comida, al igual que no necesitaba el humor, para protegerme. Y lo que es más importante, aprendí que no necesitaba mantener las distancias con los demás para vivir, que, de hecho, la cercanía con los demás es lo que significa vivir.

Diana

Cuánto duele el humor en tu vida?

Para saber más, pregúntate:

• Cuando era joven, ¿me sentía fácilmente herido cuando los demás se burlaban de mí?

• Cuando eso ocurría, ¿cómo me sentía? ¿Qué hice?

• Se burlan los demás de mí hoy? Cómo respondo yo?

• Es posible que los demás a veces no se estén burlando de mí cuando yo creo que lo hacen?

• Suelo burlarme de mí mismo antes de que lo hagan los demás? Cómo responden los demás?

• Me burlo a menudo de los demás?

• Está el humor sustituyendo algo en mis relaciones con los demás? Qué puede ser ese algo?