Cómo se trata la obesidad?
La obesidad es tener un índice de masa corporal de al menos 30. Perder peso hace que el IMC baje, y se empiezan a obtener beneficios para la salud antes de lo que se piensa.
Las investigaciones demuestran que incluso una modesta pérdida de peso reduce las probabilidades de padecer diabetes, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial y otras enfermedades relacionadas con el peso.
Lo más importante es cambiar la dieta. Tu médico o un dietista titulado pueden ayudarte a elegir un plan que te funcione. Tienes muchas opciones. Una de las claves será elegir una dieta que le ayude a crear hábitos alimentarios saludables que sean duraderos.
Si necesita perder peso rápidamente para proteger su salud, puede considerar seguir una dieta muy baja en calorías si su médico decide que es segura para usted. Se supone que la gente debe seguir esta dieta durante mucho tiempo porque carece de algunos de los nutrientes que el cuerpo necesita. Este tipo de dietas sólo deben hacerse con una cuidadosa supervisión médica.
El ejercicio es también una parte natural de un plan de pérdida de peso. Hace algo más que quemar calorías: también es bueno para el corazón, los huesos, el estado de ánimo y el nivel de energía. Y una vez que se ha perdido peso, mantenerse activo ayuda a no recuperarlo.
Existen medicamentos para adelgazar, con o sin receta, pero sólo deben utilizarse junto con una dieta de adelgazamiento y un programa de ejercicios.
A veces se recurre a la cirugía para tratar la obesidad. Muchos médicos la consideran sólo para las personas que no han podido perder peso con otros tratamientos y que tienen un alto riesgo de padecer otros problemas de salud debido a su peso. Si se somete a una cirugía de pérdida de peso, tendrá que cambiar su dieta y hacer ejercicio para obtener resultados duraderos.
