Breaking Free -- Mi batalla contra el comer emocional

Por Diana Potter De los archivos del médico

Hablando con el espejo: "¿Cómo puedo estar tan gorda? ¡Este no es mi cuerpo! Esta no soy yo". Pero era yo, sintiéndome miserable por mi cuerpo gordo y distorsionado a lo largo de más de cinco décadas de impotencia contra el poder de mis antojos de comida y mi alimentación emocional.

He comido hasta llegar a una talla 24 o más, y luego he perdido 50 o más libras, al menos seis veces durante esos muchos años. Cada vez, después de una (muy) breve luna de miel con mi esbelto y atractivo yo, mis abrumadores antojos de comida me arrastraron de nuevo. Volví a engordar, y aún más. ¿Por qué? No lo sabía y, por mucho que lo intentara, no podía averiguarlo. Era una mujer inteligente y capaz, pero los antojos de comida y el hecho de estar gorda -por no hablar de perder el peso y mantenerlo- parecían estar permanentemente fuera de mi alcance.

Incluso era infeliz la mayor parte del tiempo durante los períodos en que "adelgazaba", aunque no necesariamente lo hubieras sabido. Gorda o delgada, llevaba una máscara alegre que engañaba a casi todo el mundo menos a mí. Sin embargo, no podía engañarme a mí misma: Incluso delgada, sabía que los antojos seguían ahí, tan fuertes como siempre. Y yo era su prisionera. Era como si mi "destino de gorda" estuviera sellado y nada de lo que hiciera pudiera cambiarlo por mucho tiempo.

Entonces, tras décadas de dietas yo-yo sin resultados duraderos para mi cuerpo o mi vida, ocurrió algo que sí cambió mi destino. Y mi grasa. Decidí trabajar, no en mi cuerpo de nuevo - al menos no de inmediato - sino en mi corazón. En mis sentimientos (la "emoción" en "alimentación emocional"). Y perdí 60 libras sin el tormento de los antojos de comida y la reincidencia.

La doctora me ha pedido que le cuente mi historia de cómo, con ayuda profesional, pude por fin escapar de la trampa del comer emocional y de un cuerpo con sobrepeso. Estoy emocionada por contarlo, y también un poco nerviosa. Pero como lo que hice puede ser un mensaje de esperanza para otros, ¡aquí va!

Mirando hacia atrás en mi vida, me doy cuenta ahora de que estuve gorda sólo durante el tiempo que necesité estarlo. Es cierto que fue un período de muchos años. Pero cuando por fin dejé de necesitar mi grasa, ésta desapareció, junto con mis antojos.

Por supuesto, el proceso de dejar ir mi grasa y todo lo que significaba en mi vida no fue tan simple como esas pocas frases lo hacen parecer. A veces me daba miedo, a veces me tranquilizaba. A veces desconcertante, a veces revelador. A veces incluso fue divertido. Pero nunca fue doloroso. Y hacia el final, a menudo era alegre, ya que me daba cuenta de que mi antiguo yo, que se odiaba a sí mismo, había llegado a amarse y respetarse a sí mismo, gordo o delgado, de vez en cuando. Que ya no era grande, sino completa.

Cómo sucedió todo esto es lo que les contaré y hablaré en las próximas semanas. Por supuesto, sólo soy una persona, y mi historia no se ajusta a todos los que luchan contra la comida y la grasa. Me alegraré mucho si, para algunos de los que lean esto, ser gordo por ahora ya no significa ser gordo para siempre.

Diana