Parte del mantenimiento de su salud incluye tener apetito por la comida. Los alimentos le proporcionan los nutrientes necesarios para mantener su cuerpo fuerte y le dan la energía necesaria para realizar las actividades diarias. Pero, ¿qué ocurre si se pierde el apetito?
La pérdida de apetito puede hacer que la comida parezca poco apetecible. No seguir una dieta equilibrada puede debilitarte y hacerte susceptible a otros problemas de salud. Si no come, puede perder peso rápidamente.
Los estimulantes del apetito se utilizan para tratar la pérdida de apetito en las personas y generalmente son recetados por los médicos.
Qué causa la pérdida de apetito?
La pérdida de apetito puede ocurrir por diferentes razones. Puede ser provocada por un acontecimiento médico, el deterioro de la salud o puede estar relacionada con diversas etapas de la vida. A veces no hay una causa aparente.
El término médico para la pérdida de apetito es anorexia. La anorexia no debe confundirse con la anorexia nerviosa, que es un trastorno alimentario.
Las razones más comunes de la pérdida de apetito son:
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Depresión
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Emociones fuertes como la pena o la tristeza
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El primer trimestre del embarazo
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Náuseas
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Demencia
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Cánceres de colon, ovario, estómago o páncreas
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Enfermedad del hígado o del riñón
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Virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
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Hepatitis
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Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
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Uso de medicamentos
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Uso de determinados medicamentos o tratamientos
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Una tiroides poco activa (hipotiroidismo)
La pérdida de apetito es común en las personas mayores y en los niños. Los niños que padecen enfermedades agudas no suelen tener apetito y luchan por mantener el peso.
Las personas mayores suelen perder peso involuntariamente. Puede ocurrir debido a la pérdida de apetito o a otras razones médicas. Algunos médicos pueden recetar estimulantes del apetito para ayudar a ganar peso.
Qué son los estimulantes del apetito?
Hay diferentes tipos de estimulantes del apetito, y contienen diferentes medicamentos o sustancias químicas. Todos sirven para el mismo propósito: hacer que quieras volver a comer.
Los diferentes tipos de estimulantes del apetito o tratamientos incluyen:
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Corticosteroides. Los estimulantes del apetito que contienen corticosteroides son bastante comunes y son conocidos por hacer ganar peso. Es un antiinflamatorio y produce una sensación de bienestar.
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Medicamentos para el sistema nervioso central. El dronabinol es un medicamento que contiene delta-9-tetrahidrocannabinol, un principio activo que se encuentra en la marihuana medicinal. Otros medicamentos comunes del sistema nervioso central son la mirtazapina, la ciproheptadina y la olanzapina.
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Terapia hormonal. El acetato de megestrol es un medicamento que estimula las hormonas para promover el aumento de peso.
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Factores de crecimiento u hormonales. Un factor hormonal emergente que se está estudiando es la grelina. Está presente de forma natural en el cuerpo, y su trabajo es indicar al cuerpo que libere hormonas de crecimiento. Tomar un suplemento de grelina hace el mismo trabajo y puede ayudar a ganar peso.
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Medicina alternativa. Existen terapias alternativas, sobre todo en forma de remedios naturales. Se están estudiando las grasas de pescado poliinsaturadas de cadena larga como estimulante natural del apetito. La marihuana medicinal también se ha recetado a personas que padecen cáncer como estimulante del apetito.
Cómo controlar la pérdida de peso inexplicable
Puede ser desconcertante cuando se pierde peso sin saber por qué. Necesitas comer una determinada cantidad de calorías para mantener tu peso. La media de calorías que necesita un adulto al día es de 2.000. Esa cantidad puede variar en función de tus características, como el nivel de actividad y otros factores.
Si te encuentras perdiendo peso rápidamente, empieza por llevar un diario de comidas. Registrar lo que comes cada día puede ayudarte a entender dónde puedes estar perdiendo calorías.
Intente aumentar su consumo diario de proteínas y calorías. Empieza introduciendo en tus comidas alimentos más calóricos.
Consejos para aumentar el apetito
Las personas que tienen una disminución del apetito luchan por comer y mantener la comida. Es un reto común para las personas que se someten a tratamientos médicos como la quimioterapia o que están embarazadas.
Es importante hacer que los alimentos parezcan apetecibles, para que puedas seguir comiendo y obteniendo todos los nutrientes que ofrece una dieta equilibrada. Siga estos consejos para ayudar a recuperar su dieta:
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Haz que tu comida tenga un aspecto agradable. Utiliza guarniciones, emplatados diferentes y alimentos multicolores para estimular el apetito.
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Poner a disposición los alimentos. Consigue aperitivos fáciles de conseguir y ricos en calorías, como frutos secos. Colócalos en diferentes zonas de tu casa para que sean fácilmente accesibles cuando tengas ganas de comer.
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Evita los alimentos de sabor fuerte. Intenta evitar los alimentos que huelen o saben fuerte, o si tienes aversión a ellos. Prueba a marinar las carnes rojas o el pescado para que su sabor sea más suave.
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Prueba a hacer un ejercicio ligero antes de comer. Sudar ligeramente poco antes de las comidas puede estimular el apetito.
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Prueba un sustituto de la comida. Los batidos nutricionales o los suplementos de bebidas pueden aumentar la ingesta de calorías sin el trabajo de preparar una comida. Son especialmente prácticos si estás de viaje.
