El yodo es un mineral importante para la salud. Está disponible en EE.UU. como tratamiento aprobado por la FDA y como suplemento.
Por qué la gente toma yodo?
El yodo es esencial para todos. Los suplementos pueden ser necesarios si no se obtiene suficiente en la dieta. Pero la mayoría de las personas en Estados Unidos obtienen suficiente yodo a través de su dieta normal. Sin embargo, en otras partes del mundo, los niveles bajos de yodo son una causa grave de problemas de salud.
En EE.UU., las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de tener niveles bajos de yodo. Los niveles bajos de yodo aumentan el riesgo de problemas de desarrollo en los bebés.
El yodo desempeña un papel fundamental en la salud de la tiroides. Como tratamiento, el yodo radiactivo ayuda con los bocios (agrandamientos de la glándula tiroidea) y los niveles altos de tiroides, como en la tormenta tiroidea. Después de la exposición a la radiación, el yodo puede proporcionar cierta protección contra el daño a la tiroides.
El yodo puede tener otros usos. Hay pruebas de que puede aplicarse a la piel para ayudar a tratar las úlceras de los pies relacionadas con la diabetes. Puede ayudar a proteger contra la irritación de la boca causada por la quimioterapia.
También parece ayudar con el cambio fibroquístico de la mama. Se trata de una afección no cancerosa que les ocurre a algunas mujeres en torno a la época de la menstruación.
La mayoría de las personas obtienen más que suficiente yodo en sus dietas. Una cucharadita de sal yodada contiene 400 microgramos de yodo. Eso es más del doble de lo que la mayoría de los adultos necesitan cada día.
Para otros usos del yodo para condiciones médicas específicas, pregunte a su médico sobre la cantidad que necesita.
Se puede obtener yodo de forma natural a través de los alimentos?
El yodo está en muchos alimentos, especialmente los que provienen del mar. Las algas son una fuente especialmente buena. Otras fuentes marinas son:
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Atún
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Sardinas
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Salmón
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Langosta
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Camarón
El yodo también está en alimentos como:
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Productos lácteos
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Granos
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Huevos
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Verduras
El yodo está en la leche materna y se añade a la leche de fórmula para bebés. También se añade a muchas marcas de sal de mesa.
Cuáles son los riesgos?
Informa a tu médico de cualquier suplemento que estés tomando, aunque sea natural. De este modo, tu médico puede comprobar cualquier posible efecto secundario o interacción con los medicamentos.
Efectos secundarios.
Más de 1.100 microgramos de yodo al día para los adultos puede ser peligroso. Podría causar problemas de tiroides y otros problemas.
Los suplementos de yodo también pueden causar:
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Malestar estomacal
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Dolor de estómago
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Dolor de cabeza
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Goteo nasal
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Diarrea
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Sabor metálico en la boca
Riesgos.
No use un suplemento de yodo si tiene problemas de tiroides, a menos que un médico se lo recomiende. Las mujeres embarazadas a veces necesitan suplementos de yodo. Consulte a su médico al respecto.
Interacciones.
Si toma algún medicamento con regularidad, hable con su médico antes de empezar a usar suplementos de yodo. Podrían interactuar con el litio y con los medicamentos para los problemas cardíacos, la presión arterial alta y los problemas de tiroides.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) regula los suplementos dietéticos; sin embargo, utiliza una normativa diferente a la de los alimentos o los medicamentos. Los fabricantes son responsables de asegurarse de que son seguros y están etiquetados correctamente.
