El fenogreco es una planta que se utiliza como condimento en Oriente Medio, Egipto y la India. Como suplemento, las semillas de alholva se utilizan como tratamiento para la diabetes y el colesterol alto.
Por qué la gente toma alholva?
La gente ha estado utilizando las semillas de alholva para la diabetes durante siglos. Hay algunas pruebas de que funciona. Algunos estudios muestran que puede reducir el azúcar en sangre después de comer. Las primeras investigaciones también sugieren que el fenogreco puede reducir el colesterol malo LDL. Pero faltan pruebas de su efecto sobre el colesterol bueno HDL o los triglicéridos no saludables.
Las investigaciones sugieren que el fenogreco puede ayudar con el reflujo ácido.
La gente utiliza el fenogreco para otras afecciones. Desde mejorar el apetito hasta ayudar a las mujeres lactantes a producir más leche materna. Como tratamiento de la piel, la gente lo utiliza para la hinchazón, las erupciones y las heridas. No hay pruebas fehacientes de que estos usos del fenogreco sean útiles.
Dado que el fenogreco es un tratamiento no probado, no existe una dosis establecida, y las fórmulas pueden variar según la marca. Algunas personas toman de 10 a 15 gramos de semillas al día para la diabetes. El fenogreco está disponible en tés comercializados para las mujeres que están amamantando, aunque no está claro que tengan ningún beneficio, Un estudio encontró que aumentó la producción de leche en las mujeres que amamantan. Pide consejo a tu médico.
Se puede obtener el fenogreco de forma natural a través de los alimentos?
Muchas personas comen semillas y verduras de alholva. La semilla también es un condimento común.
Cuáles son los riesgos?
Informa a tu médico de los suplementos que tomas, incluso si son naturales. De este modo, su médico podrá comprobar los posibles efectos secundarios o las interacciones con los medicamentos.
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Efectos secundarios.
El fenogreco como alimento es seguro. Las dosis altas pueden causar malestar estomacal y gases.
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Riesgos.
Las mujeres que están embarazadas no deben tomar fenogreco porque en dosis superiores a las que se encuentran en los alimentos, puede estimular la contracción del útero. También las mujeres que están... amamantando, los niños y las personas con enfermedades hepáticas o renales no deben usar suplementos de fenogreco a menos que un médico diga que es seguro.
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Interacciones.
Si toma algún medicamento con regularidad, hable con su médico antes de empezar a utilizar los suplementos de fenogreco. Podrían interactuar con la insulina u otros medicamentos para la diabetes.
Los suplementos no están regulados por la FDA de la misma manera que los medicamentos... La FDA no revisa la seguridad o la eficacia de estos suplementos antes de que salgan al mercado.
