Lo que comes y bebes, así como los medicamentos que tomas, pueden influir en los síntomas de la incontinencia. Utiliza estas dos tablas para saber más sobre los posibles efectos de la comida, la bebida y la medicación en la incontinencia.
La dieta y los síntomas de la incontinencia urinaria
Comida o bebida
Efecto sobre la incontinencia
Qué hacer
Demasiada agua u otro líquido
Llenar demasiado la vejiga.
No bebas más de 2 litros (unos 2 cuartos) de líquido al día.
Beba la mayoría de los líquidos durante el día y limite los líquidos por la noche.
Demasiado poco líquido
Irrita la vejiga.
Favorece las infecciones.
Bebe al menos un litro (aproximadamente un cuarto de galón) de líquido cada día.
Bebidas alcohólicas
Provoca deshidratación al aumentar la cantidad de orina.
Interfiere con las señales del cerebro a la vejiga sobre el momento de liberar la orina.
Reducir o eliminar el alcohol.
Bebidas y alimentos que contienen cafeína (como el café, el té, las colas o el chocolate)
Estimulan la vejiga.
Actúan como diuréticos, produciendo más orina.
Reduzca o elimine la cafeína de su dieta.
Alimentos y bebidas ácidas (como los cítricos, el café, el té y los tomates)
Irrita la vejiga.
Reduce o evita estos elementos.
Bebidas carbonatadas
Irrita las vejigas sensibles.
Usar con moderación o no usar.
Alimentos picantes
Irrita la vejiga.
Evita estos alimentos.
Azúcar, miel y edulcorantes artificiales
Irritan la vejiga.
Limite el consumo de estos alimentos, si es posible.
Los medicamentos y los síntomas de la incontinencia urinaria
Medicina
Efecto sobre la incontinencia
Qué hacer
Medicamentos para la presión arterial alta (diuréticos ''water pills'', bloqueadores de los canales de calcio y otros)
Algunos aumentan la producción de orina.
Algunos relajan la vejiga, permitiendo la salida de la orina.
Informe a su médico de que la medicación puede estar empeorando la incontinencia.
Pregunte a su médico si puede ajustar la dosis o cambiar a otro medicamento para reducir la presión arterial.
Si no puede cambiar o ajustar la medicación, pregunte a su médico sobre las formas de limitar los síntomas de incontinencia.
Antidepresivos, sedantes y tranquilizantes
Algunos dificultan la capacidad de contracción de la vejiga.
Algunos disminuyen la conciencia de la necesidad de orinar.
(Tenga en cuenta que algunos pueden mejorar los síntomas de incontinencia).
Pregunte a su médico sobre el cambio de medicación o de otro tipo de terapia para tratar la depresión.
Relajantes musculares
Relaja los músculos de la vejiga.
Utilizar sólo si es necesario.
Pregunte a su médico sobre las medidas para limitar los efectos secundarios de la incontinencia.
Pastillas para dormir
Reduce la conciencia de que la vejiga está llena.
Explora alternativas a los somníferos, como hacer ejercicio con regularidad o iniciar un ritual para acostarse.
Si sospecha que algún medicamento está empeorando la incontinencia, NO deje de tomarlo por su cuenta. Más bien, comunique a su médico sus preocupaciones. Es posible que su médico pueda cambiar o ajustar la medicación para aliviar estos síntomas de incontinencia. Sin embargo, en algunos casos, el beneficio de la medicación puede compensar el aumento de los síntomas de incontinencia. Si es así, trabaja con tu médico para encontrar otras formas de aliviar esos síntomas.
